[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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953: (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-v3s2 [49.239.64.231]) 2021/06/26(土)08:19 ID:rN2Sc6ecM(2/2) AAS
あんなに甘くて体が怠くなるような食べ物が低GIなわけないと思ってた
あのワケわからん信仰はどこから出たのやら
954: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/26(土)08:24 ID:qjKpBQbbp(2/3) AAS
>>950
トレーニング前とかに糖質として取るのには便利だよな
だけど冷やしたからといってノンカロリーになるわけじゃないしグラム測ってカロリー計算しないとあっと言う前にカロリーオーバーになる
というよりグラム測るのがちょっと面倒くさい
スーパーで売ってるのデカいの1本丸っと食べると600kcalぐらいになったりするからな
955: (ﾜｯﾁｮｲ 03ef-yuQj [133.32.232.76 [上級国民]]) 2021/06/26(土)08:31 ID:mNr2Cfkw0(1) AAS
>>930
陰険陰湿な言い方すなや
普通に教えたれや
きもいオッサやんやな
956: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.84.119]) 2021/06/26(土)13:12 ID:3IW84pjta(1) AAS
何故か食物繊維摂るより摂らない方が腹持ちが良いという謎体質…
教科書に書いてある事と違うな…w
957: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-s336 [49.98.130.72]) 2021/06/26(土)14:19 ID:TEkDb/aPd(2/2) AAS
ラーメン食べちゃった。
でも、無化調の煮干し冷やしラーメン。
美味しかった！
晩は抜くよ！
958: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa3-ZoJn [153.233.246.132]) 2021/06/26(土)14:23 ID:mBWX5QViM(1) AAS
417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-bA3f [49.97.105.13]) sage 2021/06/12(土) 16:40:33.62 ID:PypwR9tBd
ラーメン昼にがっつりたべました。無化調の醤油。
だから晩は何も食べません！
959: (ﾜｯﾁｮｲ 55b6-N5uU [118.83.231.43]) 2021/06/26(土)15:10 ID:5kyFW+Fv0(1) AAS
やっぱダイエットって悲しいよな、、、
ラーメン食ったら罪で罰として一食抜かなきゃいけないんだもんな笑
960(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-v3s2 [163.49.213.188]) 2021/06/26(土)15:10 ID:jvmESh8dM(1) AAS
ラーメンて言うほど太るか？
自分で麺だけ買って、あとあっさり系のスープをポーションで売ってるやつ買って、
適当な野菜をササミとかと一緒に炒めてゆで卵でも入れれば
バランスとれてて脂肪もかなり少ない、カロリーも500kcalちょいの美味しいダイエット飯になると思うのだが
カロリーは
麺300糖質、スープ50前後、野菜10前後、ササミ100蛋白質、ゆで卵90蛋白質
961: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/26(土)15:30 ID:qjKpBQbbp(3/3) AAS
>>960
店によってラーメン一杯1000kcal超ぐらいはあるからな
脂質過剰過ぎて苦手な食い物だ
962: (ﾜｯﾁｮｲ 3516-Q52U [124.144.93.132]) 2021/06/26(土)15:33 ID:HMlMrpgN0(1) AAS
背脂系とかね
スープ残したら変わってくるだろうけど
963: (ﾜｯﾁｮｲ 2d8b-Q52U [24.41.118.70]) 2021/06/26(土)15:47 ID:+mvPRMqa0(1) AAS
背脂系が特殊過ぎなんだよ
ラーメン自体はスープ残しても塩分は過剰になっちゃうけど言うほど罪深い食べ物じゃないよね
964: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-J5kC [106.128.103.177]) 2021/06/26(土)16:33 ID:8dmEUJV7a(1) AAS
ラーメンはスープとチャーシューの脂質が少なければカロリー抑えられるもんね
965(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-b8U0 [106.129.24.88]) 2021/06/26(土)16:33 ID:fxRp5fE4a(1) AAS
ラーメンなんてたまに食べるくらいなら大丈夫だけどね
あっさり系か、汁なし混ぜそばならカロリーも意外とないし
塩分の浮腫があるのと、タンパク質が足りないくらいか
966: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-v3s2 [180.36.92.23]) 2021/06/26(土)17:04 ID:OP/Pen4L0(1) AAS
麺は脂質とかの混ざりもの？の少ない純度の比較的高めな糖質だから、その日に運動する予定がある日なんかはむしろ良い食べ物やね
967: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-4Zym [27.92.173.19]) 2021/06/26(土)21:43 ID:KOoNZI4R0(1) AAS
セブンイレブンの野菜タンメンはカロリーも脂質もめっちゃ低くて目を疑うレベル
食いたいならそういうのを食えばよろしい
968: (ｽｯﾌﾟ Sd03-pIyn [1.75.228.195]) 2021/06/26(土)22:43 ID:FWt4FECUd(1) AAS
カップラーメン食べてしまいました
969: (ﾜｯﾁｮｲ 55b6-N5uU [118.83.231.43]) 2021/06/27(日)00:02 ID:WYHyJh+f0(1) AAS
そりゃ食うよね、、いいよいいよ。罪悪感に駆られたら精神的によくない
970: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/27(日)00:39 ID:QF0hp4rmp(1/6) AAS
>>965
たまに食うぐらいならラーメンでも何でも問題ないと思う
汁なしそばは麺に脂かけまくってるからカロリーが高い
普通のラーメン食べて汁残す方がカロリー少ないはず
971: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-7tPV [133.106.48.38]) 2021/06/27(日)05:43 ID:DOl/F3rLM(1) AAS
痩せたい奴が食うもんではないが、チートデイで食べればいい
972: (ｱｳｱｳｸｰ MM91-834/ [36.11.225.155]) 2021/06/27(日)06:45 ID:O+FO+C1cM(1) AAS
カップヌードルはダイエット食だぞ
1食あたり300~500kcalと低い
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