[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
27: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc3-bw+Z [210.138.176.195]) 2021/05/26(水)21:56 ID:txer9eA4M(1) AAS
結局前スレIP抜きで立てたのも本人だよね
間違えたと言いつつその後しれっとレスバに参加しとる
何が面白いのか障害者の考える事は分からんわ
28: (ﾜｯﾁｮｲ c715-S1pI [124.213.124.247]) 2021/05/26(水)22:12 ID:ZpLSZxOk0(5/5) AAS
いなくてもその話するならあんま荒らしと変わらんぞ
ということでこの話はここまで
29(1): (ﾜｯﾁｮｲ fbdb-lQiX [42.126.247.56]) 2021/05/26(水)22:35 ID:QMHcYtIj0(1) AAS
>>23
オートミール毎日朝と昼食べてるけど停滞してる
30: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.16 [上級国民]]) 2021/05/27(木)00:56 ID:C/TN6vMPd(1/3) AAS
>>29
朝抜きファスティングしよ
31: ぬ (ﾜｯﾁｮｲ e625-lQiX [153.129.149.147]) 2021/05/27(木)01:52 ID:qeNcSq2l0(1/3) AAS
36歳おんな160.56キロです
行き過ぎてた602キロ代より食事制限でやせたけど体脂肪率1ミリも動かず34…泣
現在スクワットチャレンジ2週間目150回クリアしました…垂れたおばさんにだけはなりたくないんやっ…ぅ…っ
32: ぬ (ﾜｯﾁｮｲ e625-lQiX [153.129.149.147]) 2021/05/27(木)01:59 ID:qeNcSq2l0(2/3) AAS
普通にまちがった
602じゃなく62キロだ。。
これからあと2週間ご、250のスクワットチャレンジを終える頃にはなにかがあるのかな…
33(2): ぬ (ﾜｯﾁｮｲ e625-lQiX [153.129.149.147]) 2021/05/27(木)02:03 ID:qeNcSq2l0(3/3) AAS
ちな今は5キロ痩せて停滞期55.7の体脂肪33.3…
体重は53になれればいい
体脂肪を30にはしたい…
部屋がせまいからスクワットしかむり…
胸が落ちるから有酸素運動できない…
34: (ﾜｯﾁｮｲ c715-5O72 [124.215.137.210]) 2021/05/27(木)02:06 ID:xuVI/+gD0(1) AAS
スクワットは膝壊さないフォームを意識してな
35: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc2-lQiX [180.7.18.115]) 2021/05/27(木)07:17 ID:+pEzslHA0(1) AAS
>>33
自分も今2週間程停滞期で体重がまったく落ちないけど体脂肪率は1%ほど落ちてるけど誤差の範囲だと思う
食事制限してるのに落ちないと萎えてくる
36: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.16 [上級国民]]) 2021/05/27(木)07:49 ID:C/TN6vMPd(2/3) AAS
部分痩せなんか幻想だぞ
乳バンド買ってきてランニングしてきなさい
37: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-WMVY [1.75.196.123]) 2021/05/27(木)08:26 ID:DHDOSXEUd(1) AAS
>>33
う、うんでもさ
デブのムネデカなんてはっきりいってただの牛だよ？自分もそうだけど…
おしゃれに服を着るならやっぱ少し胸も小さくしたほうがいいよ
38: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.16 [上級国民]]) 2021/05/27(木)08:38 ID:C/TN6vMPd(3/3) AAS
どうせ胸が大きいつってもEとかFで言ってんだろ？
EFでデカい判定は体脂肪率20%前半までだから
変なこと考えてないでまずは絞ってからな？
39: (JP 0H32-cJPo [153.145.81.231]) 2021/05/27(木)08:46 ID:NOVGgDtHH(1) AAS
とりあえず話はおっぱいうpしてからだ
40: (ﾜｯﾁｮｲ c715-S1pI [124.213.124.247]) 2021/05/27(木)10:09 ID:kH9oOJPJ0(1) AAS
トレーニングバンド使った自宅トレーニングで出来るのいっぱいあるからそういうの参考にするといいよ
Glute Workoutとかで調べるといい。
41: (ｱｳｱｳｸｰ MM8f-rLPa [36.11.224.137]) 2021/05/27(木)11:24 ID:14Corx+gM(1) AAS
EかFの70、体脂肪率23%〜24%くらい
身長低いし骨格ががっしりだから、胸大きいというより全体的にがっしりって感じ
痩せても運動しても骨格は変えられないから辛い
42: (ﾜｯﾁｮｲ 1790-9UC2 [118.14.20.4]) 2021/05/27(木)18:28 ID:KIIH14h50(1) AAS
ここ、おっぱい写真うpスレであってます？
ワクワク
43: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.96 [上級国民]]) 2021/05/27(木)19:14 ID:ZDskUEPZd(1) AAS
おっぱいならTikTokでいくらでも見れるでしょ！
44: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-Bb43 [49.98.220.96 [上級国民]]) 2021/05/28(金)08:49 ID:YYAZRcpod(1) AAS
ほんと、静かになったなw
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-UWT8 [106.172.224.10]) 2021/05/28(金)12:59 ID:2UDAo08C0(1) AAS
あの荒らしなんなの？
目的が謎
他のスレやウエイト板にもいて鬱陶しすぎる
46(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMd3-u66Y [36.11.229.92]) 2021/05/28(金)13:07 ID:9MWcgzDYM(1) AAS
>>45
構わないのが一番だと思うのですけれど、追いかけて絡む人もいるのであちこち飛び火して同じ中身の無限ループをあっちこっちでやってますよね。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 956 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s