[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
337: (ﾜｯﾁｮｲ a367-4GBr [126.21.164.200]) 2021/06/10(木)19:05 ID:n9dq3G+v0(2/3) AAS
チョコ3粒＝ささみ100gとして
空腹感はチョコ3粒の方が強いが痩せやすいとは思わないけど
338: (ﾜｯﾁｮｲ a367-4GBr [126.21.164.200]) 2021/06/10(木)19:05 ID:n9dq3G+v0(3/3) AAS
＝はカロリーな
339: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-vZZs [106.132.82.245 [上級国民]]) 2021/06/10(木)19:14 ID:CcPrIeeTa(2/2) AAS
やってみ？
血糖値バーンバーンは凄いよ
340(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMe7-vGcf [36.11.228.6]) 2021/06/10(木)19:17 ID:fo80ruKxM(1) AAS
みんな細部にフォーカスし過ぎじゃない？もっとボンヤリ全体を見渡す感覚で良いと思うんだけど
体脂肪率一桁を狙う人は違うもんなのかね
341: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-OyGI [42.126.247.56]) 2021/06/10(木)19:50 ID:NIKLO9FR0(3/4) AAS
>>340
体脂肪率一桁だけど筋トレ有酸素はしっかりするけど食事は摂取カロリーだけ気をつけて結構アバウトです
フィジーカーやビルダーみたいに期間が決まってるなら細かくする必要あるかもしれないけど
342(2): (ﾜｯﾁｮｲ a367-PRuz [126.48.155.102]) 2021/06/10(木)21:13 ID:Y/7Yl3TF0(1) AAS
体重50ｋｇのクソガリが体脂肪率一桁なんか言っても誰も興味ないから黙っとけ
343: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-OyGI [42.126.247.56]) 2021/06/10(木)21:28 ID:NIKLO9FR0(4/4) AAS
>>342
穏やかじゃないね
そういうあなたのスペックは？
344(3): (ﾜｯﾁｮｲ 73ba-TyXH [152.165.18.235]) 2021/06/10(木)23:20 ID:9zI+XImG0(2/4) AAS
>>342じゃないけど
これでも肋がちょっと浮き気味だから少し増量していくつもり。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
345(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73ba-TyXH [152.165.18.235]) 2021/06/10(木)23:29 ID:9zI+XImG0(3/4) AAS
体型判定的にはこの位置
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
346(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9316-4h+P [42.145.73.237]) 2021/06/10(木)23:38 ID:H2f1I71u0(1) AAS
>>344
>>345
この体重計の機種教えて
347(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73ba-TyXH [152.165.18.235]) 2021/06/10(木)23:44 ID:9zI+XImG0(4/4) AAS
>>346
外部ﾘﾝｸ:shop.tanita.co.jp
ジムにおいてあったやつ
348: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-K9au [42.145.73.237]) 2021/06/11(金)00:00 ID:fY7+DO2y0(1/2) AAS
>>347
160万円の体重計ってすげーw
ありがとう！
349: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-0bWN [125.206.32.161]) 2021/06/11(金)00:44 ID:iw2fzyoU0(1) AAS
>>344
これだけ絞れてるのに判定基準がアスリートじゃなくてスタンダードなんだ
350: (ﾜｯﾁｮｲ 33db-YknO [42.126.247.56]) 2021/06/11(金)01:35 ID:GFq8C4+s0(1) AAS
>>344
身長羨ましいです
351: (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-Tfom [202.214.198.126]) 2021/06/11(金)03:23 ID:zmBT0FSrM(1) AAS
こんなガリガリのアスリートおるかいな
352: (ﾜｯﾁｮｲ bfef-e7yi [133.32.232.76 [上級国民]]) 2021/06/11(金)05:22 ID:QSax0dEp0(1) AAS
基礎代謝1400って女すか?
353: (ﾜｯﾁｮｲ bf27-VvxW [101.140.193.155]) 2021/06/11(金)05:30 ID:HQQDzjNu0(1) AAS
女の基礎代謝は1000ぐらいだぞ
人によっては1000切るのも普通
354: (ﾜｯﾁｮｲ bf80-Wo5P [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/06/11(金)08:21 ID:OX0Uj5jQ0(1) AAS
筋肉が無いから仕方ない
壇蜜さん激ヤセしてたけどあんな感じで骨と皮になるのが女性
355: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp87-+PDx [126.167.147.99]) 2021/06/11(金)09:46 ID:33vLFERPp(1) AAS
あすけんで150cm前半50歳手前の女の人の摂取カロリーが1000kcalくらいだったから、極端なダイエットしすぎだろって思ってたらそのくらいで適正値なんだな
そりゃ普通に食べてたら中年女性はぶくぶく太っていくはずだわ
356(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-l016 [111.239.190.47]) 2021/06/11(金)09:51 ID:jnu8uiY2a(1/2) AAS
基礎代謝1500で、一日家から出ないでごろごろしてた場合、1日の総消費カロリーどのくらいになるの？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 646 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s