[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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254(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-c0Dd [126.194.106.125]) 2021/06/08(火)21:22 ID:zh3HO3Gor(3/4) AAS
腹減った。。。
以上、よろしくおねがいします
255: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-OyGI [42.126.247.56]) 2021/06/08(火)21:27 ID:jzVU+Mdb0(8/10) AAS
>>251
羨ましいですね
しばらく様子見てそのまま絞れればいいと思います
256: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-OyGI [42.126.247.56]) 2021/06/08(火)21:29 ID:jzVU+Mdb0(9/10) AAS
>>254
お腹空いてるのが心地よい感じになるといいですね
焦って絞ろうとして食べなさすぎると逆に辛かったです
257(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-vZZs [106.132.87.53 [上級国民]]) 2021/06/08(火)21:30 ID:YcX6j7UXa(1) AAS
１日ハンバーガー２個とプロテイン２杯とカットサラダでダイエットしてた時は血管浮き出て体脂肪率１０％とかなってたな
運動は腕立て、背筋、腹筋３０回×３セットとか緩いのしかしてなかったけど
結局、めちゃくちゃ枯渇させればどんな適当な食事や運動でも体脂肪は落とせるような気がする
仕上がりも腹筋割れて筋肉質な感じになったし
258: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-OyGI [42.126.247.56]) 2021/06/08(火)21:31 ID:jzVU+Mdb0(10/10) AAS
>>249
最近は胸肉だけだとカロリー低いのでもも肉食べてます
259: (ﾜｯﾁｮｲ 3f80-SAKJ [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/06/08(火)21:36 ID:vHGfT3Fq0(2/3) AAS
肉ばかり食ってないで豆も食おうぜ
260: (ﾜｯﾁｮｲ 3f80-SAKJ [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/06/08(火)21:38 ID:vHGfT3Fq0(3/3) AAS
>>257
土方の職人とか体脂肪率30近くあるんじゃないかって奴でも腕の血管はわりと浮き出てるがな
261: (ﾜｯﾁｮｲ 0315-jZbP [124.213.124.247]) 2021/06/08(火)21:39 ID:TVB8zdue0(5/6) AAS
>>253
普通の環境なら一桁どころか20%以下でデブに思われることなんて稀でしょ
262: (ｱｳｱｳｴｰ Sa5f-Maj3 [111.239.190.13]) 2021/06/08(火)22:19 ID:l8QbGMu2a(1) AAS
体脂肪率もあるけど血管は体質もあるんじゃなかろか
179-68体脂肪17％だけど腕の血管全く出てない
263: (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-c0Dd [126.194.106.125]) 2021/06/08(火)22:27 ID:zh3HO3Gor(4/4) AAS
血管を太くするサプリがあるとかないとか
264: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-4h+P [42.145.73.237]) 2021/06/08(火)23:03 ID:+gWWKh6y0(1) AAS
血管太くしたきゃジョグれよ
2年ほど続けてるけど
嫁にキモいって言われるぐら血管浮いてきてるわ
265(1): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1f-mkKQ [153.233.86.60]) 2021/06/08(火)23:15 ID:uUQ5gpJZM(1) AAS
なんでジョグると血管太くなるの？
266: (ｱｳｱｳｴｰ Sa5f-4h+P [111.239.48.46]) 2021/06/08(火)23:29 ID:22ZAQeEGa(1) AAS
>>265
なんでも血管の新生が促されるそうな
267: (ﾜｯﾁｮｲ 0315-jZbP [124.213.124.247]) 2021/06/08(火)23:32 ID:TVB8zdue0(6/6) AAS
筋トレしてりゃ17,18%でも前腕は普通に血管もカットも出るぞ
268: (ﾜｯﾁｮｲ cf0b-OyGI [153.125.104.143]) 2021/06/09(水)01:13 ID:fzVeg4Vs0(1) AAS
>>194
これ
269: (ﾜｯﾁｮｲ a367-PRuz [126.48.155.102]) 2021/06/09(水)01:50 ID:2jD3+5+70(1) AAS
17、18％とか腹の肉もまぁまぁ掴めるし大していい体に見えないわ、そりゃ20以上よりはマシな程度
15％は切らないとカットもよく見えん
1
270: (ﾜｯﾁｮｲ 93db-OyGI [42.126.247.56]) 2021/06/09(水)02:10 ID:2HKKC6dl0(1) AAS
体脂肪率一桁になると腕はもちろん太腿やふくらはぎの血管も浮いてくるよ
確かに土方だと太鼓腹のおじさんでも腕の血管凄い人はいますね
271: (JP 0H67-mkKQ [180.0.250.7]) 2021/06/09(水)08:53 ID:8MRIW3GAH(1) AAS
停滞期16日にしてついに脱出キター！
昨日の体重が停滞期に入った日の体重まで落ちてたから今朝はもしかするとと予感してたがやはり！
体重も体脂肪も0.5も下がって未体験ゾーンに突入！
初めての停滞期長くて辛かったわー
272: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-vZZs [106.132.83.183 [上級国民]]) 2021/06/09(水)19:03 ID:PNb78teHa(1/2) AAS
両方やってみたけど、たぶんＰＦＣ４２４とＰＦＣ２２６だと体脂肪減らす効果は変わらない気がする
どっちもあんま腹減らないのは変わらないし実際に体重や体脂肪の減り具合も変わらなかった
だったら肝臓や腎臓の負担少なくて経済的にも優しい２２６の方が良いと思う
273(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-cnok [106.128.109.44]) 2021/06/09(水)19:31 ID:fvFEPHmZa(1) AAS
無駄にタンパク質を大量摂取させようとするのはフィットネス業界の罠だね
ジムでガンガンウエイトやってるような人向けなのに普通のデブがダイエットするだけで1日に何度もパウダー飲んでさらに鶏胸肉ばかり食うとか見ててかわいそうになる
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