[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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113(1): (ﾜｯﾁｮｲ b393-IjsS [14.12.65.96]) 2021/06/02(水)14:41 ID:csMQ9wlD0(1) AAS
>>108
身体鍛えてるがアスリートモードだと極端に数値が低く出る。自分の腹筋の割れ具合から言っても間の数字がしっくり来る。
114: (ﾜｯﾁｮｲ db15-xHyi [124.213.124.247]) 2021/06/02(水)15:13 ID:52JHqKOY0(2/2) AAS
>>113
家庭用のやつはアスリートモードってここからみたいな基準ないんかね？
ジムのとかだと指数が70以上でアスリートモードってなってるけど
115(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa62-wh99 [119.104.136.34]) 2021/06/02(水)18:54 ID:ine3eAxKa(1) AAS
アスリートかどうかを機械側で判別できない時点で
「その程度」の精度しかないんだよ
116(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saff-nn3Y [106.132.80.111 [上級国民]]) 2021/06/02(水)19:05 ID:BmT82D+Na(1) AAS
仕上がり具合は鏡とメジャーで見れば良いと思うよ
他人は体重や体脂肪率ではなく見た目で痩せてる太ってるを判断してるからね
言わなきゃ分からないモノを追い求めるのはナルシシズムでしかないという極論
117: (ﾜｯﾁｮｲ 6aac-IOy6 [221.254.26.35]) 2021/06/02(水)21:04 ID:sE8i2Xk70(1) AAS
>>116
同意だ。
体組成とか病院行ってしらべてもらうよりも
皮下脂肪計測器で皮下脂肪の厚みをチェックするだけでいいんじゃないか？
1000円程で買えるし。
118: (ﾜｯﾁｮｲ ee15-W2nf [113.145.170.165]) 2021/06/02(水)21:19 ID:PnMC309z0(1) AAS
背中の肉摘んで測定する以外ないね
119: (ﾜｯﾁｮｲ abdb-KVJ/ [182.21.156.220]) 2021/06/02(水)21:36 ID:/Xb0sAIb0(1) AAS
>>115
最近出たタニタの最新機種は判断してくれる
120(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.191.77]) 2021/06/03(木)15:57 ID:V1ABFRFwa(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:iup.2ch-library.com
体脂肪率何パー位？
178センチ69kgなんだが
121: (ｱｳｱｳｳｰ Saff-nn3Y [106.132.82.38 [上級国民]]) 2021/06/03(木)15:59 ID:kZ7j4qVTa(1) AAS
３０％前後だと思う
122: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.191.77]) 2021/06/03(木)16:01 ID:V1ABFRFwa(2/2) AAS
(´･ω･`)マジ？
脂肪20kg？
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ b393-IjsS [14.12.65.96]) 2021/06/03(木)18:37 ID:6OOUJLDT0(1/3) AAS
>>120
撮り方が悪いからなんとも言えないw
背筋伸ばして正面から撮れば違って見えない?
124: (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-B6Af [133.201.168.64]) 2021/06/03(木)19:18 ID:bTFBRaBy0(1) AAS
タニタのインナースキャンデュアルで出た体脂肪率とジムとかにある大きい高級機では出る数値にどのくらい差が出るかなぁ？
やっぱりインナースキャンより高く出るのかなぁ？
125(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.190.191]) 2021/06/03(木)19:47 ID:ghw94Doha(1/3) AAS
>>123
いや、腹つまめるしかなり出てるｗ
126: (ﾜｯﾁｮｲ db15-xHyi [124.213.124.247]) 2021/06/03(木)20:07 ID:Uom8e9FR0(1) AAS
25％くらいじゃね？
30ならもっと丸い気がする
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ b393-IjsS [14.12.65.96]) 2021/06/03(木)20:39 ID:6OOUJLDT0(2/3) AAS
>>125
今位のレベルなら運動と軽い食事制限で痩せそうだから頑張って。
カロリー制限し過ぎて筋肉落とさないようにね。
128(2): 120 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.190.191]) 2021/06/03(木)21:20 ID:ghw94Doha(2/3) AAS
>>127
thx
腕や足は痩せてんだが、腹がヤバすぎるｗ
画像ﾘﾝｸ[png]:iup.2ch-library.com
129(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMd3-9AMi [36.11.229.75]) 2021/06/03(木)21:22 ID:RH6w98mwM(1) AAS
>>128
家に全身鏡ないの？画像晒す云々は別としても有ればダイエット捗るよ？
130: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vEq5 [111.239.190.191]) 2021/06/03(木)21:30 ID:ghw94Doha(3/3) AAS
>>129
全身鏡はないね
131: (ﾜｯﾁｮｲ e6a5-K7Lz [175.177.42.29]) 2021/06/03(木)21:32 ID:9/+lMdGe0(1) AAS
キモいんだよ
132: (ﾜｯﾁｮｲ aafe-moxv [61.210.174.76]) 2021/06/03(木)21:37 ID:igDfxiox0(1) AAS
筋肉量がまだまだ足りないので
背筋も日々の筋トレに加えようと思っています
今は
1.腕立て伏せ10×3、クランチ15×3、レッグレイズ10×3 か
2.スクワット15×3、クランチ15×3、レッグレイズ10×3 を
毎日交互にやっています。有酸素運動も毎日30〜40分やっています
背筋をやるなら「バックエクステンション」というメニューでいいのでしょうか？
また毎日のメニューにこのまま毎日背筋をやる形で加えてもいいでしょうか？
ちなみに筋肉を増やす事よりも体脂肪を落としたいのがメインです
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