[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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953: (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-eUPV) 2021/05/12(水)13:08 ID:GmyWoJ490(2/2) AAS
今やったら多分粉砕されて1月と続かないだろうな膝とか腰とか足首とか
954: (ﾜｯﾁｮｲ fba5-c4ug) 2021/05/12(水)13:27 ID:7amAO7aL0(1) AAS
ホント言い訳多いね〜
955: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-Pp2i) 2021/05/12(水)13:35 ID:TZzibhu5d(1) AAS
日本巡りしたいな
956: (ﾜｯﾁｮｲ 8f4d-FnM7) 2021/05/12(水)14:53 ID:elr8GWcy0(1) AAS
二万キロ歩く猛者が現れてワロタw
957: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) 2021/05/12(水)15:10 ID:0q7rchqm0(1) AAS
一時期禁酒の上1日10km歩いてたな1年で3650km
10年続けてたら36500km歩いたことになったけどそこまで頑張れなかった
そして飲酒再開の日々・・・
958: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-85PV) 2021/05/12(水)15:49 ID:6K2IqVAoM(1) AAS
1万歩もなかなか難しい
よく歩いたと思っても5千超えるぐらいて、いかに動いてないかだな
959: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-0aKh) 2021/05/12(水)18:58 ID:UkVhFnqJr(1) AAS
>>947だけど二万ｷﾛでﾜﾛﾀ
酔っぱらいですな、二万歩ですwww
今日は25000歩歩いたけど、仕事柄フォームは買い物客レベルだし効果はどうなんだろう
家でゴロゴロよりはそりなマシだろうけど
960: (ﾜｯﾁｮｲ be25-DjaX) 2021/05/12(水)19:26 ID:DpmW4Rp50(1) AAS
寝る前にさくっと自転車で20キロくらい走ってるけどもう景色も見飽きたから動画見ながら漕げるように固定ローラーほしい
961: (ｱｳｱｳｸｰ MM73-7VDZ) 2021/05/12(水)21:34 ID:q5imb2ApM(1) AAS
日本列島の北から南まで歩いて2,845?。
962(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f5a-61a1) 2021/05/12(水)22:30 ID:P9L07qq30(1) AAS
>>951
二万キロって地球の半径なんですが
963: (ﾜｯﾁｮｲ e6b0-MXpj) 2021/05/13(木)00:38 ID:WitKEDcQ0(1/2) AAS
禁酒すればそれくらいできるってことですよ(´・ω・｀)
964: (ﾜｯﾁｮｲ 6693-G2G+) 2021/05/13(木)01:50 ID:uyVllI/i0(1) AAS
久々にジム行ってトレッドミル30分走ったら筋肉痛になったわ
仕事でよく歩く方だけど、歩くのと走るのとは負荷が全然違うな
それにして運動で汗をかくのはいいね
仕事で汗をかくと惨めな気分になるのに
965: (ﾜｯﾁｮｲ 6ab5-zv7p) 2021/05/13(木)02:09 ID:CrVrGx6C0(1) AAS
>>951
横断って・・・ｗ
相当頭悪そうだなｗ
966: (ﾜｯﾁｮｲ eaac-B2us) 2021/05/13(木)10:34 ID:EUNOzcI50(1) AAS
>>962
半周じゃなかったっけ？
967(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4313-UsCl) 2021/05/13(木)14:54 ID:YKAfk/dm0(1) AAS
酒を減らしてるのになかなか効果が得られないのは代わりに摂取量増えていた水分のせいだと気付いた
朝、尿意で目覚てお茶500??、その後普通に起きてからお茶500??
日中お茶1000??
晩酌ハイボール500??、ノンアル350??、寝る前炭酸水500??
合計3350??、飲みすぎてた、摂取目安の2500??をずっと上回ってた
968: (ﾜｯﾁｮｲ be25-DjaX) 2021/05/13(木)15:01 ID:YF1okKI+0(1) AAS
水中毒にならない範囲なら飲みすぎとかないと思うが
保持できない分は出ちゃうわけで
969: (ﾜｯﾁｮｲ e6b0-MXpj) 2021/05/13(木)15:21 ID:WitKEDcQ0(2/2) AAS
ハイボールの後、ノンアル飲めるって羨ましいですね(´・ω・｀)
970(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2367-kzyh) 2021/05/13(木)17:34 ID:tivUvC8G0(1) AAS
暇だと時間潰しに酒を飲んじゃうな
その時間を勉強とか運動に当てれば健全なんだけど
人間は易きに流れる弱いものだ
971: プロ (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-ZKaF) 2021/05/13(木)20:44 ID:PDnXcnCs0(1/3) AAS
>>970
人間はじゃなくておまえはな
972(1): (ﾜｯﾁｮｲ df16-keQH) 2021/05/13(木)21:03 ID:OO4Yo7Mi0(1/2) AAS
>>967
職場の同僚がパーソナルトレーナーについてダイエットしてるらしいけど
３リットル/日 水飲めと指導されてるらしいで
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