[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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377: (ﾜｯﾁｮｲ 2330-D55L) 2021/04/05(月)08:57 ID:MKjoOA1x0(2/5) AAS
10時半に寝て2時に起きるってことは3時間半後
睡眠で大切なのは最初の90分
酒飲んでねる時より良い睡眠が取れてるはずなので目が早く覚めるのは問題ないだろ
アルコール入れて眠りが浅くダラダラ寝ていたいのか？ｗ
378: (ﾜｯﾁｮｲ 4be4-yzco) 2021/04/05(月)08:59 ID:wDWdRnF40(2/2) AAS
酒をたくさん飲んでいた頃は夜中3時頃目が覚めてそれから朝まで寝つけませんでした
379: (ﾜｯﾁｮｲ 2330-D55L) 2021/04/05(月)09:05 ID:MKjoOA1x0(3/5) AAS
長く眠りたいならコツがある
数年色々やってみたがだいたいコントロール出来る
やっぱり俺プロだわ
380: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp01-gu+f) 2021/04/05(月)10:30 ID:Y+6enJl+p(1) AAS
眠るためには適度な運動
風呂に入って深部体温をさげる
381: (ﾜｯﾁｮｲ 2330-D55L) 2021/04/05(月)10:40 ID:MKjoOA1x0(4/5) AAS
適度な運動をするのは当たり前過ぎる話だし睡眠のためにするものでもない
断片的な情報を書いても有益ではない
それは情弱のただのオナニー
382: (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) 2021/04/05(月)14:39 ID:esi24e/ud(1/3) AAS
…と構って貰いたがる乞食であったw
383(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2330-D55L) 2021/04/05(月)14:42 ID:MKjoOA1x0(5/5) AAS
リクエストが入ったので乞食シェパードの履歴貼ります
乞食のシェパードの乞食履歴
国相手にナマポ→成功！
母親から1万円お小遣い→成功！
前澤相手に100万→失敗！
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗！
ミナトさん相手に3万→失敗！
乞食が3連敗してるぞｗ
384: (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) 2021/04/05(月)14:53 ID:esi24e/ud(2/3) AAS
じゃワイもチワトのリクエストに答えるで！(^o^)
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
385: (ｽｯﾌﾟ Sd03-VpDH) 2021/04/05(月)17:13 ID:esi24e/ud(3/3) AAS
>>383を見て思い出したけど…
乞食のチワトがシェパードに３万円やるとか見栄張って結局口だけで逃げまくったんだよなwww
まぁ
乞食のチワトが払えるわけ無いと誰もが思って見てたけどなw
見栄張り乞食お手っ！
386: (ﾜｯﾁｮｲ 4b09-2Xce) 2021/04/05(月)18:49 ID:XbM/nkQy0(1/2) AAS
>>373
飲酒で浮腫んでるのが2〜3日でひく感じ。
痩せるのはその後。
夜に飲んでドカ喰いしてた人ほど量減ればすぐ痩せると思う。
自分は5日後くらいからお腹へっこんできた。けど甘い物たべたくて堪らないからリンゴかじってる。
387: (ﾜｯﾁｮｲ 4b09-2Xce) 2021/04/05(月)18:52 ID:XbM/nkQy0(2/2) AAS
>>373
ごめんね
ある程度、痩せたら止まるのかどうかだよね。
禁酒だけなら停滞はじまるから、そこから減らしたいなら運動加えるとかかな。
388: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-bVUD) 2021/04/05(月)21:12 ID:CRZ48JrKa(1) AAS
「アリー/スター誕生」って映画見たら酒辞められた。
今夜は晩酌は止めて映画を一本観ましょう。
389: (ﾜｯﾁｮｲ b567-d2FK) 2021/04/05(月)23:56 ID:P/PTvO0g0(1) AAS
飲まないでこの時間まで過ごせるって気持ちいい
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6d26-9XYw) 2021/04/06(火)06:06 ID:KlQxmO3/0(1/2) AAS
ようやく95キロ台になった…
禁酒開始から−7キロ
391(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4be4-yzco) 2021/04/06(火)06:33 ID:0dP6S/KZ0(1) AAS
>>390
どれくらいの期間で？
392: (ﾜｯﾁｮｲ 6d26-9XYw) 2021/04/06(火)06:37 ID:KlQxmO3/0(2/2) AAS
>>391
2月8日から
お見合いで振られた次の日
393: (ﾜｯﾁｮｲ 9b56-gu+f) 2021/04/06(火)07:03 ID:7rhxgJWP0(1/2) AAS
デブ
394(3): (ｱｰｸｾｰ Sx01-iP2l) 2021/04/06(火)11:46 ID:b4v0gqx2x(1) AAS
スレチかもしれんが休肝日作れず毎日寝る直前まで飲んでるのが辞められない
一応気を使って焼酎の梅酢割りかゴボウ茶割りだけしか飲まないが…痩せる以前に健康のためにもせめて減らしたいが一番の娯楽なので難しい
みんなちゃんと禁酒できてて本当に尊敬する
395: (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-yzco) 2021/04/06(火)12:54 ID:7NDIZvhPd(1) AAS
>>394
量はどれくらい？
396(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-khUB) 2021/04/06(火)13:07 ID:fE6hG+QEd(1) AAS
>>394
寝るために呑んでるの？
それなら診療内科とかで導入剤もらうほうがまだ肝臓にも健康にもよいよ
癖ならもう頑張って他の癖つけるとか考えたらどう？
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