[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目 (1002ﾚｽ)
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245(1): 2021/03/02(火)16:28 ID:wRt3KKh6(2/2) AAS
>>219
魚やキノコの食事の具体的な献立を教えてください。
自炊する場合、しない場合を教えてください。
257: 2021/03/02(火)18:19 ID:fFM6/mdX(1/3) AAS
>>245
メインはタラ、ししゃも、サワラ、鮭、アジ、イワシなど
あと若鶏のササミも
キノコは椎茸はほぼ毎日、ブナシメジ、舞茸、エノキタケ、エリンギ
それらをグリルでホイル焼きによくしてた。ホタテ入れると出汁が出て旨いよ
味付けは味ポンをスプレーボトルに入れて仕上げに2、3プッシュ。ほとんど味しない…
材料似たようなので鍋にしたりもしたよ
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