[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目 (1002ﾚｽ)
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328: 2021/03/03(水)20:31 ID:3FXpw3gI(2/2) AAS
>>322
ありがとうございます
30分あるけばいいかな？くらいに思ってましたが2時間とかだと無理がありますね
おとなしく仕事終わってから歩く事にします
329: 2021/03/03(水)20:43 ID:UnUw0y65(41/60) AAS
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330: 2021/03/03(水)20:43 ID:UnUw0y65(42/60) AAS
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331: 2021/03/03(水)20:43 ID:UnUw0y65(43/60) AAS
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332: 2021/03/03(水)20:43 ID:UnUw0y65(44/60) AAS
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333: 2021/03/03(水)20:43 ID:UnUw0y65(45/60) AAS
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334(1): 2021/03/03(水)20:49 ID:NV02jcgS(1/2) AAS
>>322
> 60kgなら5kmで300kcal消費、80kgなら400kcal消費。
体重80kgで5km歩いても260kcalほどしか消費しないのですが、何が違うのでしょうか？
335: 2021/03/03(水)21:16 ID:UnUw0y65(46/60) AAS
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336: 2021/03/03(水)21:16 ID:UnUw0y65(47/60) AAS
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337: 2021/03/03(水)21:16 ID:UnUw0y65(48/60) AAS
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338: 2021/03/03(水)21:16 ID:UnUw0y65(49/60) AAS
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339: 2021/03/03(水)21:16 ID:UnUw0y65(50/60) AAS
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340(1): 2021/03/03(水)21:43 ID:i5pnbr9c(2/2) AAS
>>334
年齢が高いと、基礎代謝と消費量が想定より少し落ちる。
30歳なら80kgで基礎代謝1800kcal
60歳なら80kgで基礎代謝1640kcal
こういう差。
あと計算が下手なサイトだと、
5kmウォーキングのはずが
1時間ウォーキングに変換されて
1時間ウォーキングじゃ4kmウォーキングしか歩けないだろう、って想定にされて消費カロリー下げられてる場合もあるから注意。
基本は体重×距離が消費kcal。
省1
341: 2021/03/03(水)22:02 ID:UnUw0y65(51/60) AAS
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342: 2021/03/03(水)22:03 ID:UnUw0y65(52/60) AAS
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343: 2021/03/03(水)22:03 ID:UnUw0y65(53/60) AAS
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344: 2021/03/03(水)22:03 ID:UnUw0y65(54/60) AAS
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345: 2021/03/03(水)22:03 ID:UnUw0y65(55/60) AAS
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346: 2021/03/03(水)22:54 ID:NV02jcgS(2/2) AAS
>>340
わかりました。ありがとうございます。
今日は天気よかったので13km歩きました。
347: 2021/03/03(水)23:13 ID:UnUw0y65(56/60) AAS
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