[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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734: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/02(日)19:24 ID:nJen+afr0(2/4) AAS
>>699-732
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
735: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/02(日)19:25 ID:nJen+afr0(3/4) AAS
AA省
736: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/02(日)19:25 ID:nJen+afr0(4/4) AAS
>>699-732
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
737: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-TeXA) 2021/05/02(日)19:28 ID:v0v8x2xEa(1) AAS
自分は熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
省5
738(1): (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/02(日)19:33 ID:Ozh235d/0(2/2) AAS
…走ろうかな
季節いいし
焼けるの嫌だしランニング姿ハズいから夜
739: (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/02(日)20:32 ID:z1GVPoqH0(3/3) AAS
>>732
ありがとうございますｗでもやってるほど痩せてないのでお恥ずかしいです。
去年までは雨の日も走ってましたが、さすがに今年入ってからは無理せず大雨の時は休むことにしましたｗ
740: (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-mFDB) 2021/05/02(日)21:17 ID:DuOq0VS/0(1) AAS
>>738
732だけど、別に恥ずかしくないですよ。
私デブのままだけど普通に明るい時間走ってるしマラソン大会にも出てます
741(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2715-M83j) 2021/05/03(月)11:51 ID:ilVUHyvT0(1) AAS
朝か昼間にジョギング軽めから始めようと思うんだけど、みなさん紫外線対策はどうしてますか？
田舎で人通りも少なく街灯もお店もないので夜は怖くて…
742: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/03(月)12:53 ID:iISColfl0(1/2) AAS
夕方からとかしか難しいと思う
紫外線は別の意味で不健康で美容の大敵過ぎて
ただ1人で危ないところは走ってはいけないと思うよ
743: (ﾜｯﾁｮｲ df16-aKxk) 2021/05/03(月)12:55 ID:guGIHU/P0(1) AAS
暑くなるとマスクで運動は危険だから皆気をつけてね。
744: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/03(月)13:02 ID:iISColfl0(2/2) AAS
やっぱり部屋で踏み台昇降かな？
延々やるのすぐ飽きるから
テレビやドラマとか見ながら！
745: (ｽｯﾌﾟ Sdff-mFDB) 2021/05/03(月)13:23 ID:P91evQjOd(1) AAS
>>741
このご時世なんで私は夕方以降は紫外線カットマスクで朝走る時はヤケーヌに帽子かぶって走ってる
自分が走るコースには同じような対策されてる方結構いる
746: (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/03(月)15:14 ID:BXu9sfEt0(1) AAS
>>741
早朝が涼しくておすすめ
6時頃走ってるけど長袖ズボンに顔に日焼け止めクリーム塗るのみです
747: (ﾜｯﾁｮｲ a793-D0wr) 2021/05/03(月)17:11 ID:b4pLtTQ30(1/2) AAS
サイリウムおからプロテイン蒸しパン作ってみたけど、ぼそぼそして美味しくなかった…残念
748(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-Tgtj) 2021/05/03(月)17:33 ID:ojnpTjQ+r(1) AAS
おおすめレシピ貼っとくね
おからパウダーはメーカーによって細かさがちがうので微調整が必要かも
うちのだと30g→20gにしてちょうどよかった
慣れてくると半分をオートミールにしたりバナナやレーズンやココアパウダーやシナモンを足したりして無限に味変できるよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
749: (ﾜｯﾁｮｲ a793-D0wr) 2021/05/03(月)17:48 ID:b4pLtTQ30(2/2) AAS
>>748
ありがとう！
持っていたおからパウダーと同じでした
明日作ってみます
750: (ﾜｯﾁｮｲ 8706-zhFa) 2021/05/04(火)07:31 ID:GHNh8ign0(1) AAS
今だとマスク必須だから、日焼け対策なのか男性でも目以外全部覆って走ってる人いるね。
私も帽子とジョギング用の首まで隠れるマスクして今から行ってくるわ。
751: (ﾜｯﾁｮｲ 2715-M83j) 2021/05/04(火)08:02 ID:GHCenbIU0(1) AAS
>>741です
ありがとうございます
これからの時期どんどん紫外線が強くなりますものね
参考になりました
752: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/04(火)08:48 ID:viWk7kZ30(1) AAS
紫外線ケアする男性も増えてきたんだね
健康のためにやってるジョギングだしw
男だって老けるの嫌だよね
753(1): (ﾜｯﾁｮｲ a793-D0wr) 2021/05/04(火)17:08 ID:pvDmiS910(1/2) AAS
>>748
作ってみました。おから感が少なくて今まで試したレシピの中で1番美味しかったです
パルスイートを減らしたら甘みが少なかったのではちみつをごく少量垂らしても美味しかったです
アレンジしたら飽きずに楽しめそうです
ありがとうございました！
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