[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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688: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)19:51 ID:+ZmbLKXg0(4/5) AAS
>>684
なんか痩せれる希望の光が見えてきたw
30gはボリューム少なく感じたけどお腹のモチもいい
米消費の何割分もラクな世界が見えてきて健康にもなれる
オーバーナイトは豆乳につけて明日朝冷製でバナナ入れてシリアルみたいに食べれるように
明日これぞうさんナポリ飯いってみるw
689: (ﾜｯﾁｮｲ 678d-YKWs) 2021/04/30(金)19:53 ID:KiFSfJQ10(2/2) AAS
>>685
>>687
ありがとー！
挑戦してみるよ
690(1): (ﾜｯﾁｮｲ df15-EFEA) 2021/04/30(金)20:03 ID:QCccn22w0(1) AAS
これぞうさんのレシピというより米に近づけられるんだってのがよかった
691: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/04/30(金)20:23 ID:+3q/1iX4d(1) AAS
美味しいと食べ過ぎて逆効果にならないようにね！
貴女たちには自制心が必要だからな
692: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)20:24 ID:+ZmbLKXg0(5/5) AAS
米化って初めて聞いたの何ヶ月か前だけど
そんなわけあるか〜と疑ってた反省
ソイライス作りに疲れた割に使わなかったり
ライスの代わりはおじやだけと決めつけてて
米代わりにするのはオリジナル欧米はないよね、助かる
693: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/04/30(金)21:05 ID:T6a8HTQdd(1) AAS
まあ料理のレパトリーが増えたと前向きに考えたら良いんじゃない
694(1): (ﾜｯﾁｮｲ e767-GMZt) 2021/05/01(土)07:50 ID:LoY/71xC0(1) AAS
>>690
これぞうさんがオートミール米化の元祖
695: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:12 ID:7MjQWJM50(1/4) AAS
>>669-694
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
696: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:13 ID:7MjQWJM50(2/4) AAS
>>669-694
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
697: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:13 ID:7MjQWJM50(3/4) AAS
AA省
698: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:16 ID:7MjQWJM50(4/4) AAS
>>669-694
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
699(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-LXez) 2021/05/01(土)08:57 ID:DEVHo9wUM(1/2) AAS
去年から6キロ痩せたが、ここ数ヶ月食べすぎてなんとか維持してた。
5月は気合入れ直して頑張る。あと、3キロ絶対痩せるんだ。
700: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/01(土)10:02 ID:iYwXYZWO0(1/2) AAS
今日月初からキリよく
あすけんで食生活体重類つけて
オートミール食取り入れて
スクワット、youtubeエキササイズ(初級w)
ながら口ベロ体操に腹筋
間食なるべく減らして…
楽しみながらやってみます
701: (ﾜｯﾁｮｲ 8713-Xr46) 2021/05/01(土)11:03 ID:Bic536Jc0(1) AAS
オートミール買ってはみたもののなんとなく手が出せずにいたんだけど
この流れで作ってみようかな…
いつも食物繊維が足りないのよね
ダイエット始めて半年、79→69kgに
また半年で10kg落としたいけど夏は運動するモチベーション保てるか心配
702(3): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)12:30 ID:L1lag9ZT0(1/6) AAS
>>699
頑張ってください！
アドバイス欲しいのですが、そのモチベはどこから来ますか？
自分も週6で10kmジョグしたりはしてるんですが、あと4キロは落としたいのにモチベが上がらず今の体重を維持してる状態です。
若い頃なら友人の結婚式だのあったから頑張って痩せるとかあったんですが、40過ぎるとそんなのもないし。
モチベが上がらないのが悩みだなぁ
703: (ﾜｯﾁｮｲ df15-EFEA) 2021/05/01(土)12:53 ID:vIKxmtc00(1/2) AAS
>>694
それは知ってるんだけどチャーハンとかそういうレシピは試したことないんだよね
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/01(土)13:28 ID:1ZURMOCw0(1/3) AAS
>>702
週6ってことは、ほぼ毎日、10kgを走ってるんですか？！
705(1): (ﾜｯﾁｮｲ df15-EFEA) 2021/05/01(土)13:31 ID:vIKxmtc00(2/2) AAS
>>702
違う新しい運動試すとかどうだろ？
わたしは今ダイエット3ヶ月くらいなので料理が好きなのでそっちでモチベ上げてるかなぁ
706(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-LXez) 2021/05/01(土)13:32 ID:DEVHo9wUM(2/2) AAS
>>702
157の56から49まで痩せて49キロ台をなんとかキープしてるもののMサイズの洋服がまだ入らないこともあるので、あと3キロは痩せたい。
モチベは、昨日テレビでみた深キョン。痩せて可愛くなってた。もちろん、顔は全く似てないけど。
707: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/05/01(土)14:15 ID:q9eu/tWFd(1) AAS
痩せないと駄目と思っちゃうのが一番良くなかったりするかもね
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