[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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883: (ﾜｯﾁｮｲ 215c-t2ys) 2021/05/17(月)14:07 ID:YGb0WnxV0(1) AAS
>>879-882
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
884(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bb0-Dv7h) 2021/05/18(火)08:53 ID:6ELTasoH0(1) AAS
やっぱり走らないと痩せないわ
885: (ﾜｯﾁｮｲ 215c-NBAv) 2021/05/18(火)10:39 ID:FyQ7h0Gi0(1) AAS
>>884
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
65歳コビトジジイ
チラシのポーズカモーン！
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)17:36 ID:A3xG+kLr0(1/4) AAS
1日絶食とかしてみようかな
3時間くらいでリタイアしそうな気がするけど
887: (ﾜｯﾁｮｲ 3b16-JyDA) 2021/05/18(火)17:54 ID:Kxa+wc+O0(1/2) AAS
>>886
月曜断食してるけどなんとかなるｗ
888(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)17:56 ID:A3xG+kLr0(2/4) AAS
ほんと？
何ならオッケー？水のみですか？
889: (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)17:57 ID:A3xG+kLr0(3/4) AAS
仕事とか出来る？w
890: (ﾜｯﾁｮｲ d521-32x/) 2021/05/18(火)18:33 ID:C9EUiUgM0(1) AAS
3食は食べるとしてお腹が減ったらこんにゃくに味噌とかで過ごせるかな？
891(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-NBAv) 2021/05/18(火)19:21 ID:pLwlAhqKd(1) AAS
断食＋回復食で2.3kgは痩せそう
自分は遺伝子検査で断食は合わない・注意って書いてあったから出来んw
向いているのが玄米って書いてあったから玄米ダイエットでもしようかなー玄米ならたらふく食べてよいらしい
892(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-Dv7h) 2021/05/18(火)19:33 ID:Ks7yhxyNa(1/2) AAS
SNSのダイエット垢とか必ず朝食を食べろって謳ってるけど朝食食べると1日体が重くてだるい
朝食抜きで16時間断食やってみる
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)20:03 ID:A3xG+kLr0(4/4) AAS
>>891
我慢の苦しみ対効果大事そう
遺伝子レバルでダイエット対策か
そんなのどこでやってもらったの？
894(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-fy9k) 2021/05/18(火)20:04 ID:mlXBBC+5a(1) AAS
>>892
朝食抜き10年以上やってるけど、とても体調が良いよ
子供の頃からずっと、朝食べると午前中胃もたれみたいな不調があって何だろうって思ってたんだけど、東洋医学の考えで前日夜から翌日昼までは排泄の時間だから胃腸を働かせず休ませる＝昼夜の2食ってのがあって
試しにやってみたら快調でハマった
前日夜に少し食べ過ぎても、翌日の午前中水分のみで過ごしたら、良い感じにリセットされてるみたいな感じ
空腹感はあるけど心地よい
太りにくくなったし、体質に合うならオススメ
895(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-Dv7h) 2021/05/18(火)20:12 ID:Ks7yhxyNa(2/2) AAS
>>894
そうなんだ！漲ってきた！
今日1日やってみて体が軽くて階段も苦じゃないしいい感じでした
ありがとう
896: (ﾜｯﾁｮｲ 3b16-JyDA) 2021/05/18(火)21:34 ID:Kxa+wc+O0(2/2) AAS
>>888
水2リットルのみです！
仕事はなんとかできますｗ
特に月曜は忙しいのであっという間に過ぎる感じですね
家に帰ってから夕飯の支度は地獄！お腹空きすぎて次の日何食べようかとかそんなことしか考えられないですｗ
897(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-oACM) 2021/05/18(火)22:22 ID:49mNX9Zg0(1) AAS
朝は粉寒天溶いたコーヒーにMCTオイルときなこと低脂肪乳入れたのだけで1ヶ月過ごしてるけど結構調子いいわ
午前中はこれだけだけど、あまりお腹すかない
朝はきちんと食べろってあちこちで言われてるけど、人によるよなあって思う
898(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7bb6-291F) 2021/05/18(火)22:52 ID:FYXBYEoD0(1) AAS
>>881
有酸素運動はかなりの時間やらないとまともにカロリー消費しないから、最近は筋トレで代謝上げていくやり方がメジャーになってるよ
実際に筋トレストレッチメインの習い事やり始めて、63→51まで半年で落ちた
今は糖質含めしっかり３食食べても体重キープ、ちょっと減らせば体重も落ちるからダイエットが楽
食事で痩せようとしてた頃はどんどん代謝が落ちて、糖質控えた上で800kcalしか摂らなくても体重減らなくなって驚いた悪い
しんどい思いして身体に悪い上に痩せなくて辛かった
899(1): (ﾜｯﾁｮｲ d73a-qOgQ) 2021/05/19(水)00:39 ID:Oxrt8wPs0(1) AAS
>>897
粉寒天って沸騰させて煮溶かさないと意味ないんじゃないかと思ってたけど
お湯に溶かすだけでも効果あるの？
900: (ﾜｯﾁｮｲ cf13-+rKf) 2021/05/19(水)01:20 ID:HUPJTAGE0(1/2) AAS
インスタで見た、てんさいオリゴシロップときなこアーモンド粉末を絹ごし豆腐にかけてる。信玄餅みたいになる
901(5): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa5-6ndX) 2021/05/19(水)02:43 ID:pz5sHCWap(1) AAS
YouTubeにある痩せるダンス19分てやつを毎日やっておやつもできるだけ減らして、レギンスはいてウオーキングしてるのに2キロ増えた
体脂肪率は同じまま、ウエストも同じままだしかなり萎える
902: (ﾜｯﾁｮｲ b1eb-NBAv) 2021/05/19(水)05:58 ID:E5AKOFdw0(1) AAS
>>893
脱毛行ってるとこで、肌と体質の遺伝子検査をセットでやってて勧誘に乗ってしまいやったんだけど、結果的には色々分かって良かったかな
自分は絶食とか一日一食とか向いてなくて、しっかり3食、野菜からではなくタンパク質から食べた方が良いとか（吸収しづらいらしい）、肌もシワが出来やすいからプラセンタが良いとか色々分かって化粧品とかも変えたよ
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