[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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877(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bb0-Dv7h) 2021/05/14(金)16:12 ID:IbPU96fn0(1) AAS
>>875
ごめん
全身あんまりやらないから間違えてた。
10分20分30分です
878: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-t2ys) 2021/05/14(金)17:17 ID:uZn6+VtAa(1) AAS
>>877
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
879(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f67-+ORQ) 2021/05/14(金)22:55 ID:VxGCyTRC0(1) AAS
肩甲骨下のハミ肉と二の腕の肉
どうしたら落ちるかな
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b15-X2AP) 2021/05/14(金)23:26 ID:1rgZ4x160(1) AAS
背中と腕の筋トレ
背肉はしぶとかったけどコツコツやったらつまめなくなったよ
881(2): (ﾜｯﾁｮｲ ebdd-VloM) 2021/05/15(土)00:24 ID:5Mg+dWlB0(1) AAS
肉を減らすのはもう有酸素運動か食事減らすしかないんじゃない
882(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb7-j0Kj) 2021/05/15(土)01:23 ID:hB1sPXAGd(1) AAS
仕事で残業続いたら、足の浮腫みがひどくなって、体脂肪率14パーとかでちゃったよ
うけたw
883: (ﾜｯﾁｮｲ 215c-t2ys) 2021/05/17(月)14:07 ID:YGb0WnxV0(1) AAS
>>879-882
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
884(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bb0-Dv7h) 2021/05/18(火)08:53 ID:6ELTasoH0(1) AAS
やっぱり走らないと痩せないわ
885: (ﾜｯﾁｮｲ 215c-NBAv) 2021/05/18(火)10:39 ID:FyQ7h0Gi0(1) AAS
>>884
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
65歳コビトジジイ
チラシのポーズカモーン！
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)17:36 ID:A3xG+kLr0(1/4) AAS
1日絶食とかしてみようかな
3時間くらいでリタイアしそうな気がするけど
887: (ﾜｯﾁｮｲ 3b16-JyDA) 2021/05/18(火)17:54 ID:Kxa+wc+O0(1/2) AAS
>>886
月曜断食してるけどなんとかなるｗ
888(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)17:56 ID:A3xG+kLr0(2/4) AAS
ほんと？
何ならオッケー？水のみですか？
889: (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)17:57 ID:A3xG+kLr0(3/4) AAS
仕事とか出来る？w
890: (ﾜｯﾁｮｲ d521-32x/) 2021/05/18(火)18:33 ID:C9EUiUgM0(1) AAS
3食は食べるとしてお腹が減ったらこんにゃくに味噌とかで過ごせるかな？
891(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-NBAv) 2021/05/18(火)19:21 ID:pLwlAhqKd(1) AAS
断食＋回復食で2.3kgは痩せそう
自分は遺伝子検査で断食は合わない・注意って書いてあったから出来んw
向いているのが玄米って書いてあったから玄米ダイエットでもしようかなー玄米ならたらふく食べてよいらしい
892(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-Dv7h) 2021/05/18(火)19:33 ID:Ks7yhxyNa(1/2) AAS
SNSのダイエット垢とか必ず朝食を食べろって謳ってるけど朝食食べると1日体が重くてだるい
朝食抜きで16時間断食やってみる
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4124-poKX) 2021/05/18(火)20:03 ID:A3xG+kLr0(4/4) AAS
>>891
我慢の苦しみ対効果大事そう
遺伝子レバルでダイエット対策か
そんなのどこでやってもらったの？
894(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-fy9k) 2021/05/18(火)20:04 ID:mlXBBC+5a(1) AAS
>>892
朝食抜き10年以上やってるけど、とても体調が良いよ
子供の頃からずっと、朝食べると午前中胃もたれみたいな不調があって何だろうって思ってたんだけど、東洋医学の考えで前日夜から翌日昼までは排泄の時間だから胃腸を働かせず休ませる＝昼夜の2食ってのがあって
試しにやってみたら快調でハマった
前日夜に少し食べ過ぎても、翌日の午前中水分のみで過ごしたら、良い感じにリセットされてるみたいな感じ
空腹感はあるけど心地よい
太りにくくなったし、体質に合うならオススメ
895(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-Dv7h) 2021/05/18(火)20:12 ID:Ks7yhxyNa(2/2) AAS
>>894
そうなんだ！漲ってきた！
今日1日やってみて体が軽くて階段も苦じゃないしいい感じでした
ありがとう
896: (ﾜｯﾁｮｲ 3b16-JyDA) 2021/05/18(火)21:34 ID:Kxa+wc+O0(2/2) AAS
>>888
水2リットルのみです！
仕事はなんとかできますｗ
特に月曜は忙しいのであっという間に過ぎる感じですね
家に帰ってから夕飯の支度は地獄！お腹空きすぎて次の日何食べようかとかそんなことしか考えられないですｗ
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