[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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236(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab67-iWlr) 2021/03/05(金)17:34 ID:NENks+zP0(1) AAS
>>234
詳しくありがとう
私も8時間ダイエットはじめてみたよ
メニュー参考にさせて頂きます
237: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-iWlr) 2021/03/06(土)12:35 ID:TN0HtzEV0(1/3) AAS
>>236
自分にレスしてありがとうだってさw
自分から自分に回答するコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
省12
238(1): 170 (ﾜｯﾁｮｲ cf58-Z0xK) 2021/03/06(土)13:40 ID:INpnQm4Y0(1/2) AAS
お腹空いてないのに何か食べたい
お菓子が食べたい
239(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf58-Z0xK) 2021/03/06(土)13:41 ID:INpnQm4Y0(2/2) AAS
名前欄失礼しました
スクワットしてくる
240: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-iWlr) 2021/03/06(土)13:42 ID:TN0HtzEV0(2/3) AAS
AA省
241(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-MKyu) 2021/03/06(土)20:45 ID:WF/u284gp(1) AAS
私も8時間ダイエットってやつやってるけど、無職で寝すぎだからか全然お腹空かないし何も辛くない
例えば12時に起きて昼飯→18時半くらいに夕飯→なかなか眠くならず4時に寝るって感じで8時間どころか7時間ダイエットみたいな感じだけど、滅多にお腹鳴らない
1回1回の食事が食いすぎなのかな？w
242: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-iWlr) 2021/03/06(土)20:53 ID:TN0HtzEV0(3/3) AAS
>>241
64歳ビチクコビト爺さん
自分の作り話に自分でレスして
楽しいのですか？
64歳の極貧孤独なコビト爺さん
省12
243(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab67-iWlr) 2021/03/06(土)22:48 ID:a0ibAV4A0(1) AAS
>>241
どんなもの食べてるの？
244: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-iWlr) 2021/03/07(日)09:25 ID:ypxtpAlk0(1) AAS
>>243
何で自分に質問してるの？
そして自分で答える64歳コビト爺さん
自分の作り話に自分でレスして
楽しいのですか？
64歳の極貧孤独なコビト爺さん
省12
245: (ﾜｯﾁｮｲ 6bdf-iWlr) 2021/03/07(日)16:13 ID:y/UoZHvR0(1/2) AAS
カモーン！
カモーン！
ビーチークー！
246(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-MKyu) 2021/03/07(日)18:35 ID:gWQFKK7tp(1) AAS
>>243
昼はパンとスープとサラダと目玉焼きだったり、ラーメンと餃子だったり、パスタと焼きおにぎりとトマトだったり、夜はだいたい和食
炭水化物が多い自覚はあるけど量も多いのかなあ
少なめにすると意志が弱いからおやつ食べちゃうんだよねえ
247(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab67-iWlr) 2021/03/07(日)18:41 ID:JcC4KyZK0(1) AAS
>>246
ダブル炭水化物で糖質も脂質も多そうだね
一人前分パスタとかラーメン食べてるとしたらちょっと多そう
248: (ﾜｯﾁｮｲ 6bdf-iWlr) 2021/03/07(日)20:19 ID:y/UoZHvR0(2/2) AAS
>>246-247
呼ばれて速攻で登場する64歳爺さんw
ビチクコビト爺さん
熱くなってきましたねw
自分の作り話に自分でレスして
楽しいのですか？
省13
249(2): (ｽｯﾌﾟ Sdbf-FYba) 2021/03/07(日)21:15 ID:VsyutOSUd(1) AAS
炭水化物は下げようって意識しないと下げられないよね
250(2): (ﾜｯﾁｮｲ efdd-0LAP) 2021/03/07(日)21:34 ID:IZV8Jy4i0(1) AAS
ガッツリ肉を食えば１日１食でも腹減らないぞ
251(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-8+U4) 2021/03/07(日)23:05 ID:zUdtk2Jx0(1) AAS
>>246
小麦粉多いね
252(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7bb4-N+BE) 2021/03/08(月)06:36 ID:uoYTT8CA0(1/2) AAS
>>246
たんぱく質を多く取れば炭水化物への欲が減りそう
甘い物が好きなら甘いプロテインをおやつにするとか
253(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/+K7) 2021/03/08(月)09:44 ID:bv3o46qgr(1) AAS
意識してタンパク質取ってるけどいつも不足ぎみ
加齢と共に吸収率も悪くなってるのかしら
254(3): (ﾜｯﾁｮｲ fb93-Xowv) 2021/03/08(月)12:15 ID:MIMpbhhu0(1) AAS
空腹に耐えられないと、痩せないよね
空腹の時間に脂肪が使われているんだと思う
255: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-iWlr) 2021/03/08(月)15:13 ID:Dea7zWQ50(1/4) AAS
AA省
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