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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:17:44.51 ID:ASxWt5e0 今後の展開 「運動はできません 朝昼は食べれません 夜9時までに食べます それでもダメなら断食」 永遠に終わらないループ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:25:34.29 ID:GvOd/aFh 今日は温かいからTシャツが丁度いい （無暖房） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 21:26:45.57 ID:gyWj085M …乞食の生活を披露する貧乏人であったwww 乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:32:54.43 ID:0ixyZI44 >>563 貧乏人乙w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:34:30.61 ID:GvOd/aFh 運動をすると体温があがりゆっくり下がっていく 体を動かさない奴はカロリー消費も少ないわと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:37:13.13 ID:acZzFM9Z >>554 その食生活はダイエット以前に身体に悪いよ 長い空腹時間の後に炭水化物多めのものを食べるとインスリンが大量に出て脂肪を溜め込み安くなるし腎臓に負担がかかって糖尿病のリスクも出てくる むしろ3食バランスを考えて食べる習慣を着ける方が長い目でダイエットには近道だと思うな 朝苦手なら朝用のゼリー食品、昼ごはんも食物繊維もたんぱく質も取れるような食品がコンビニで手軽に手に入るからそれとおにぎりとか、まずはキチンと血糖コントロールするところから始める方が痩せられる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:39:20.97 ID:Gr/wMpTu >>566 そうだねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:44:22.83 ID:kdreR6If やけにスレが進んでると思ったら ワッチョイ無しはこれだからダメだな というかほとんどの体重別スレがIP有りに移行したな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 21:44:38.71 ID:6R4oRwAO >>563 分厚い脂肪のおかげで寒さを感じないんだな 知ってたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 22:12:29.70 ID:GvOd/aFh 体温は筋肉が多いほうが高いが少ないと低い これ基本だから覚えましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 22:15:09.01 ID:6R4oRwAO >>571 君の体の厚みは筋肉じゃなくて脂肪です いい加減に覚えましょうw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 22:16:38.75 ID:YTs64Uwv >>571 そうだねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 23:34:28.93 ID:oCgTuFR/ みなさん色々コメントありがとうございます｡ どうしても平日の朝昼は食べる気になれなくて… 通勤と始業前の待機時間入れると往復３時間かかってしまって… 周りからはスッピンで通勤してるなら､メイクしたつもりの時間で､朝食食べたら良いのに…って言われるんですが…(泣) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 23:39:19.99 ID:oCgTuFR/ 後､職場の人に言われたんですが､10キロ位までの体重を落とすなら､規則正しい生活と暴飲暴食を止める事で､落とせるとは思うよ… それ以上はバランスの良い食事や､ある程度の運動も必要になると言われました｡ 本当ですか？ ちな睡眠時間は平日は3時間半ぐらいで､通勤でイヤフォンアラームにして50分は寝ます｡ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 23:54:36.67 ID:Jod0j9eU レス乞食構ってちゃんしてるだけならもう消えろ Twitterにでも書け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 00:00:15.59 ID:Rxck/4/u ツイッターやってないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:20:57.59 ID:oTSa4e2s もういいよ ここはあなたの日記帳ではない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:41:31.27 ID:rQ4tkjqw >>575 その職場の人は経験談を語ってるだけであっておまえに当てはまるとは限らない なんでそこで本当ですか？と聞くんだよ 個人差があるものなのでカロリーのチェックをしろと言ってるのにおまえは人の話を聞けない無脳だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:47:02.74 ID:rQ4tkjqw どの板行ってもチワワみたいな頭の悪い奴いるんだよね そして馬鹿である自覚もないらしい 5ちゃんて不思議だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:53:11.76 ID:FQ1EaYRB >>580 その点お前は馬鹿である自覚があるからよろしいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/581
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