[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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522(1): 2021/02/23(火)10:53 ID:v3EANARe(3/4) AAS
>>521
了解しました
ダ板の初心者スレはミナトが荒らしまくって「ミナトをスルー」した結果ミナトが乗っ取り一時は荒らした本人がスレ主を語るというとんでもない状況になっていました…
ミナトを徹底的に叩いた結果→ミナト退散＆IPスレが立ち現在に至っています
初心者の質問は基地外ミナトが入れないIPスレをオススメします！
差し出がましい事を書いていますがお気を悪くなさらなければ幸ですm(__)m
523(1): 2021/02/23(火)11:08 ID:sDULZwpW(1/3) AAS
>>505
9時以降食べてないのは脂肪がつきにくいだけでダイエット効果としてはそれをやると脂肪が落ちるわけではない
食間開くとというかたんぱく質が足りてないとカタボリックという状態になって筋肉が落ちる
結果代謝が落ちて痩せにくくなる
多分今代謝が平均に比べてもかなり低い
筋トレしたくないなら特に今ある筋肉大事にしないと食事制限しても痩せにくいし辞めたら速攻リバウンドする
朝昼プロテインバーとかくらいでもいいから食べたほうがいい
524: 2021/02/23(火)11:15 ID:1AMNxlZ9(3/6) AAS
>>522
全然大丈夫です！
初心者向けスレのURLを貼ってもらってたんですが､他の方の回答についつい返信してしまって…
お邪魔しました
525(1): 2021/02/23(火)11:21 ID:1AMNxlZ9(4/6) AAS
>>523
仕事で腕には少し(女なんで微々たる筋肉)筋肉があるのですが､下側は逆にプルプルしてます｡
平日だけですが､１年半は朝昼食べてないので5?ぐらいでも落ちてないかなぁ〜と期待してました｡(泣)
526: 2021/02/23(火)11:49 ID:HHCUDXoi(1) AAS
痩せたいけど朝は苦手だから食べない 昼は歯並びと時間の関係で食べない
まぁ実はそんなに切羽詰まってないんだろうな
朝と昼にタンパク質と炭水化物取らないと痩せないでしょ
朝は前の日に用意すりゃいいし、昼は栄養補給だけのご飯なら10分もいらない
527: 2021/02/23(火)12:27 ID:lCI20FGZ(3/4) AAS
でもでもだってじゃ痩せないし
意識変えないとすぐリバウンドする
528(1): 2021/02/23(火)12:49 ID:sDULZwpW(2/3) AAS
>>525
残念ながら根本的に勘違いしてると思う
一年半朝昼食わないから痩せるなんてことはないし
腕の筋肉も多分他の部位に比べてあるだけである方ではない
仮にあったとしても面積小さい腕の筋肉の代謝なんてたかがしれてるし
痩せないあるいは微増で妥当な生活してる
質問スレでも初心者スレでもいいけど行ってアドバイス少しでも実践したほうがいいと思うよ
529: 2021/02/23(火)13:29 ID:1AMNxlZ9(5/6) AAS
炭水化物を控える事から始めます
530: 2021/02/23(火)13:30 ID:1AMNxlZ9(6/6) AAS
炭水化物を控える事から始めます
531: 2021/02/23(火)14:56 ID:QWRjsiB3(1) AAS
59kg
昨日食べ過ぎたから今日は控えめにしよ〜
運動しよ〜
生理前だりいな
532: 2021/02/23(火)15:47 ID:GvOd/aFh(1/10) AAS
>>519
あとほかにタンパク質と食物繊維
食物繊維が重要という話をしたのに書かないとか出来が悪いわ
>>528
おまえの書き込みを見てて根本的にわかってないと感じる
わかってないならレスするなよ
533: 2021/02/23(火)16:04 ID:GvOd/aFh(2/10) AAS
相談スレは相変わらず聞かれたことに答えられない馬鹿しかいないんだな
現在ロカボダイエット中です。
ロカボを調べると大体のサイトで、カロリー制限はしなくていいとなっています。
今2週間継続しており、ふと疑問に思ったのですが消費カロリーを超える量のカロリーを摂取していたら痩せないですよね？
やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？
暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？
糖質制限やロカボに詳しい方がいたら教えていただけると助かります。
↓ これへの回答がこれ
この世には良い糖質制限と悪い糖質制限があるぞ
省3
534: 2021/02/23(火)17:14 ID:rnOwBm/a(1) AAS
他スレの監視して書き込めないからわざわざコピペしてくるの頭が悪いというか普通に気持ち悪いというか
535(1): 2021/02/23(火)17:21 ID:GvOd/aFh(3/10) AAS
ここですすめられてたスレでの回答が酷い現実を書いた
まずかった？ｗ
536: 2021/02/23(火)17:28 ID:6R4oRwAO(1/6) AAS
異論あるならこっち来て主張すればいいんだぞw
ビビりチワワのミナトちゃん！
537: 2021/02/23(火)17:28 ID:b3CDJAA7(1) AAS
>>535
スレに入れなくて遠くから愚痴ってるお前が哀れで自覚のない恥ずかしい馬鹿なんだなと誰もが思ってるだけだよw
気にすんなww
538(1): 2021/02/23(火)17:30 ID:2DDWFcaB(1) AAS
自分は糖質制限で減量して、ロカボでは調べた事もないからわからんけど、そんなに不味い回答でもないよーな気もするが
539(1): 2021/02/23(火)17:36 ID:6R4oRwAO(2/6) AAS
ミナトの判断力は（悪い意味で）定評があるからね
ミナトが間違ってると判断したってことは正しい解答である可能性が極めて高いってことだよな
解答した俺もこれで安心だわ
540: 2021/02/23(火)17:43 ID:jhyIkvVQ(1) AAS
愚痴るだけでちゃんとした反論出来ない時点で察するわww
相変わらず馬鹿チワトはソースも貼れんだろww
テレビの前でニュースに愚痴ってるボケ老人と一緒ww
541: 2021/02/23(火)17:44 ID:AXLXMvk8(1) AAS
あーそういう事
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