[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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512: 2021/02/23(火)07:46 ID:WBAlYl2/(1) AAS
>>510
現実は自覚のない馬鹿なお前が誰からも馬鹿にされ失笑されてるだけだがな
513: 2021/02/23(火)08:31 ID:ZozHCv8H(2/2) AAS
プロは素人の悪口言わないもんだと思ってたけどな。半端なアマチュアのプロかぶれだけだよそういうの。
514(1): 2021/02/23(火)08:56 ID:KpLFLr5z(1) AAS
朝昼食えない運動も無理、一食詰め込み型で胃の拡張しといてキャパの言い訳
でやったのアプリ入れただけ？平均出るまでは今までと同じ食事するつもりなの？
515: 2021/02/23(火)08:59 ID:v3EANARe(1/4) AAS
>>510,514
自覚の無い馬鹿なおじさん
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」
現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
省4
516: 2021/02/23(火)09:24 ID:v3EANARe(2/4) AAS
な〜乞食(^o^)
で？
何のプロ？
で？
何の指導者？
で？
基地外の何に嫉妬してると思うんや？
早く全て証明してごら〜ん♪
省1
517: 2021/02/23(火)09:27 ID:1V9LIffd(1) AAS
普通の人の疑問
ミナトちゃんはどうしてダ板に居るの？
答え
デブだからです
518: 2021/02/23(火)09:30 ID:Hsf9Jo3v(1) AAS
くそバカミナトおじさんまたボコられてるw
519(2): 2021/02/23(火)10:28 ID:1AMNxlZ9(1/6) AAS
>>511
平均は1500カロリーぐらいです
平日1000以下
土日祝1700以下
運動は徒歩で15分弱の歩き
520: 2021/02/23(火)10:40 ID:YxWrjN21(1) AAS
>>519は>>469の方ですか？
だとしたら下記の発言は嘘だったと認識して良いでしょうか？
↓
469 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/02/22(月) 23:25:31.90 ID:mJ80bq1R
>>466
分かりました｡
大人しく抜けようと思います
521(1): 2021/02/23(火)10:43 ID:1AMNxlZ9(2/6) AAS
あぁ…ついつい残ってしまいました
これから初心者スレへ移動します
522(1): 2021/02/23(火)10:53 ID:v3EANARe(3/4) AAS
>>521
了解しました
ダ板の初心者スレはミナトが荒らしまくって「ミナトをスルー」した結果ミナトが乗っ取り一時は荒らした本人がスレ主を語るというとんでもない状況になっていました…
ミナトを徹底的に叩いた結果→ミナト退散＆IPスレが立ち現在に至っています
初心者の質問は基地外ミナトが入れないIPスレをオススメします！
差し出がましい事を書いていますがお気を悪くなさらなければ幸ですm(__)m
523(1): 2021/02/23(火)11:08 ID:sDULZwpW(1/3) AAS
>>505
9時以降食べてないのは脂肪がつきにくいだけでダイエット効果としてはそれをやると脂肪が落ちるわけではない
食間開くとというかたんぱく質が足りてないとカタボリックという状態になって筋肉が落ちる
結果代謝が落ちて痩せにくくなる
多分今代謝が平均に比べてもかなり低い
筋トレしたくないなら特に今ある筋肉大事にしないと食事制限しても痩せにくいし辞めたら速攻リバウンドする
朝昼プロテインバーとかくらいでもいいから食べたほうがいい
524: 2021/02/23(火)11:15 ID:1AMNxlZ9(3/6) AAS
>>522
全然大丈夫です！
初心者向けスレのURLを貼ってもらってたんですが､他の方の回答についつい返信してしまって…
お邪魔しました
525(1): 2021/02/23(火)11:21 ID:1AMNxlZ9(4/6) AAS
>>523
仕事で腕には少し(女なんで微々たる筋肉)筋肉があるのですが､下側は逆にプルプルしてます｡
平日だけですが､１年半は朝昼食べてないので5?ぐらいでも落ちてないかなぁ〜と期待してました｡(泣)
526: 2021/02/23(火)11:49 ID:HHCUDXoi(1) AAS
痩せたいけど朝は苦手だから食べない 昼は歯並びと時間の関係で食べない
まぁ実はそんなに切羽詰まってないんだろうな
朝と昼にタンパク質と炭水化物取らないと痩せないでしょ
朝は前の日に用意すりゃいいし、昼は栄養補給だけのご飯なら10分もいらない
527: 2021/02/23(火)12:27 ID:lCI20FGZ(3/4) AAS
でもでもだってじゃ痩せないし
意識変えないとすぐリバウンドする
528(1): 2021/02/23(火)12:49 ID:sDULZwpW(2/3) AAS
>>525
残念ながら根本的に勘違いしてると思う
一年半朝昼食わないから痩せるなんてことはないし
腕の筋肉も多分他の部位に比べてあるだけである方ではない
仮にあったとしても面積小さい腕の筋肉の代謝なんてたかがしれてるし
痩せないあるいは微増で妥当な生活してる
質問スレでも初心者スレでもいいけど行ってアドバイス少しでも実践したほうがいいと思うよ
529: 2021/02/23(火)13:29 ID:1AMNxlZ9(5/6) AAS
炭水化物を控える事から始めます
530: 2021/02/23(火)13:30 ID:1AMNxlZ9(6/6) AAS
炭水化物を控える事から始めます
531: 2021/02/23(火)14:56 ID:QWRjsiB3(1) AAS
59kg
昨日食べ過ぎたから今日は控えめにしよ〜
運動しよ〜
生理前だりいな
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