[過去ﾛｸﾞ]
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 00:56:11.72 ID:ZozHCv8H >>503 人を馬鹿扱いする傲慢さが鼻につく。そもそも5chでドヤってる時点でお察し。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:21:51.40 ID:oCgTuFR/ >>502 平日の夕飯はガッツリ食べます 21時以降は一切食べないです｡ 週末と休日の土曜､祝日もはさらに間食してガッツリです｡ 日曜は翌日の仕事があるので21時以降は一切ではないけど､極力食べないようにしています http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:48:22.95 ID:JEh8FvaX チワト〜！ 残念やけど「様」すら書けない中年ってだけでお前ゴミやから〜！(^o^) AHAHA ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています ↓ https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large ミナトちゃん 10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね… ＜「様」の正しい書き順参考＞ https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:51:33.19 ID:JEh8FvaX 基地外 「ウリは凄いニダーーーッ！」 現実 ↓ 漢字の「様」すらマトモに書けないヒキニート中年www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 01:54:29.66 ID:JEh8FvaX 基地外がコッチで発狂してるとウ板は平和やな！(^o^) 基地外ルンペンはスレ荒らすのに身体足りてる？ マルチタスクでもっと頑張れよ基地外wwwwww アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 03:09:04.53 ID:lCI20FGZ >>505 痩せたいなら変えないと 今のまま痩せるのは無理なことは 考えたらわかりますよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 06:59:49.85 ID:n/CK8Enx >>504 自覚のない馬鹿をボコってるだけだからな 言われると馬鹿だけが反応するのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 07:04:54.35 ID:n/CK8Enx >>505 後出しであれも食べてますこれも食べてますと次々に出てくるのは 今行ってるダイエットが頭の中でまとまってないから 1日の摂取カロリーを数字でドーンと出せよ 日によって食べる日食べない日があってもどうでもいい平均の数字を出せ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 07:46:54.88 ID:WBAlYl2/ >>510 現実は自覚のない馬鹿なお前が誰からも馬鹿にされ失笑されてるだけだがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 08:31:02.82 ID:ZozHCv8H プロは素人の悪口言わないもんだと思ってたけどな。半端なアマチュアのプロかぶれだけだよそういうの。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 08:56:51.03 ID:KpLFLr5z 朝昼食えない運動も無理、一食詰め込み型で胃の拡張しといてキャパの言い訳 でやったのアプリ入れただけ？平均出るまでは今までと同じ食事するつもりなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 08:59:49.79 ID:v3EANARe >>510,514 自覚の無い馬鹿なおじさん 「ウリは凄いニダーーーッ！」 「ウリはプロニダーーーッ！」 「ウリは指導者ニダーーーッ！」 「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」 「ウリを見習うニダーーーッ！」 現実 ↓ 毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年 知能が低いのは既知の事実 皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂 iHerbで乞食 ZOZO前澤に乞食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 09:24:52.01 ID:v3EANARe な〜乞食(^o^) で？ 何のプロ？ で？ 何の指導者？ で？ 基地外の何に嫉妬してると思うんや？ 早く全て証明してごら〜ん♪ 妄想ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 09:27:25.82 ID:1V9LIffd 普通の人の疑問 ミナトちゃんはどうしてダ板に居るの？ 答え デブだからです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 09:30:13.16 ID:Hsf9Jo3v くそバカミナトおじさんまたボコられてるw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:28:54.04 ID:1AMNxlZ9 >>511 平均は1500カロリーぐらいです 平日1000以下 土日祝1700以下 運動は徒歩で15分弱の歩き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:40:02.64 ID:YxWrjN21 >>519は>>469の方ですか？ だとしたら下記の発言は嘘だったと認識して良いでしょうか？ ↓ 469 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/02/22(月) 23:25:31.90 ID:mJ80bq1R >>466 分かりました｡ 大人しく抜けようと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:43:20.11 ID:1AMNxlZ9 あぁ…ついつい残ってしまいました これから初心者スレへ移動します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/23(火) 10:53:57.36 ID:v3EANARe >>521 了解しました ダ板の初心者スレはミナトが荒らしまくって「ミナトをスルー」した結果ミナトが乗っ取り一時は荒らした本人がスレ主を語るというとんでもない状況になっていました… ミナトを徹底的に叩いた結果→ミナト退散＆IPスレが立ち現在に至っています 初心者の質問は基地外ミナトが入れないIPスレをオススメします！ 差し出がましい事を書いていますがお気を悪くなさらなければ幸ですm(__)m http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/23(火) 11:08:03.11 ID:sDULZwpW >>505 9時以降食べてないのは脂肪がつきにくいだけでダイエット効果としてはそれをやると脂肪が落ちるわけではない 食間開くとというかたんぱく質が足りてないとカタボリックという状態になって筋肉が落ちる 結果代謝が落ちて痩せにくくなる 多分今代謝が平均に比べてもかなり低い 筋トレしたくないなら特に今ある筋肉大事にしないと食事制限しても痩せにくいし辞めたら速攻リバウンドする 朝昼プロテインバーとかくらいでもいいから食べたほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/523
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