[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
441: 2021/02/22(月)21:42 ID:mJ80bq1R(1/13) AAS
>>406
ありがとうございます！
早めに移動します｡
442: 2021/02/22(月)21:45 ID:mJ80bq1R(2/13) AAS
>>407
検診でもコレステロールが高いと言われました｡
油物と炭水化物を控えるようにと…(泣)
通勤でバス停から会社まで､往復25分位は歩いています｡
443(1): 2021/02/22(月)21:46 ID:mJ80bq1R(3/13) AAS
>>409
三食はどうしても食べれなくて…(泣)
444(1): 2021/02/22(月)21:47 ID:86CzQfsO(11/24) AAS
質問相談スレは相変わらず回答者のレベルが低いね
この質問に対しシンプルに答えてる奴が居ない
やっぱりミナトさんレベルの奴っていないよね
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730c-cCEN [180.147.166.38])[sage] 投稿日：2021/02/21(日) 21:08:20.70 ID:H1OdKUxJ0 [5/5]
もう書き込みは控えようと思ったのですが、糖質制限の事を調べたら怖くなってきたのでちょっと書きます
>>779の追加で、糖質制限する前までは、平日は米を2.5合から2.7合を食べてました
それを1.2合程度に抑え、空腹をサラダ（おもにキャベツ）とたんぱく質に置き換えておりました
朝食はおからヨーグルトとサラダに鶏胸肉で糖質はなし
週末に飲酒するんで（主に金曜日と土曜日）、飲酒した次の日は、米は0.7合も食べないで、朝はおからヨーグルト、昼は多めの野菜炒めだけを食べ、夜に米を0.7合です
したがって土曜日は夜に酒で米はほぼ0です
省12
445: 2021/02/22(月)21:50 ID:8HC/nc9K(1) AAS
>>444
コピペなんていらんから質問相談スレで言ってこいよ馬鹿w
覗くしかできないビビりチワワくんw
446: 2021/02/22(月)21:51 ID:mJ80bq1R(4/13) AAS
>>410
朝はどうしても苦手で…(泣)
平日の昼は職場の昼休みで､移動込みで45分しかないし､歯並びも極端に悪いから､缶コーヒーだけで済ませてるんです｡
別に午後からお腹空く事も仕事(作業)に追われ全くないです｡
夜は普通に食べる代わりに21時以降は食べない様にしています｡
まくまでも平日の話しなので､週末や祝日前の夜は21時以降も食べてしまいます｡
日曜の夜も21時以降は食べないです｡
水はあまり飲みませんが､缶コーヒーのブラック(たまに微糖)日に２〜３缶と､ほうじ茶を食事で飲む程度です｡
家ではコーヒーもあまり飲まないです
447(1): 2021/02/22(月)21:52 ID:86CzQfsO(12/24) AAS
>>443
3食食べる必要ないよ
でも食物繊維を20ｇ摂るとかタンパク質を60ｇ摂るとか
そういうクリアしたほうが良いものはいくつかある
448: 2021/02/22(月)21:52 ID:mJ80bq1R(5/13) AAS
>>410
入れ忘れ
通勤はバス停から会社まで往復25分ぐらい歩いています｡
449: 2021/02/22(月)21:56 ID:mJ80bq1R(6/13) AAS
>>447
レタスとかですよね…
レタス好きで､アサムラサキの胡麻だれ付けたら､大さじ１あたり51キロカロリーで冷や汗が出ました！
450(2): 2021/02/22(月)22:04 ID:86CzQfsO(13/24) AAS
レタスは食物繊維の少ない野菜なので食物繊維量を稼げない
俺は食べるけどレタスは野菜食べてる気にはならない
451: 2021/02/22(月)22:07 ID:OFLP6z1F(1) AAS
>>450
普段なら｢なぜ食物繊維がレタスしか思い浮かばない馬鹿なんだ｣と即キレるお前がキレずに相手するとかそんな新規に嫌われたくないのかwww
452: 2021/02/22(月)22:19 ID:XWdgDm85(1) AAS
>>450
おいおいチワト！
自分語り入れるなよwww
自分アピール乞食お手っ！
453(1): 2021/02/22(月)22:23 ID:86CzQfsO(14/24) AAS
ミナトさんはチワワのような態度の悪い馬鹿に対して厳しい対応をしてるだけ
だって自覚のない馬鹿なんだぜｗ
454(1): 2021/02/22(月)22:31 ID:5ZRyoLcr(1) AAS
>>453
で、自信の無い馬鹿がお前だったかww
749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね
俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
455: 2021/02/22(月)22:33 ID:4IgaaSNX(1) AAS
>>454
言い訳も馬鹿なのを忘れずにw
899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね
区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね
456: 2021/02/22(月)22:41 ID:RTOt1qrV(1) AAS
今では自信もなくしてコテすら付けなくなっちゃいましたねw
そんなに自分のコテ付けて馬鹿晒したコピペ貼られるの嫌だったんだwww
457: 2021/02/22(月)22:44 ID:eeik9a/J(1) AAS
チワトのコテ付き基地外レス沢山ストック有るからね！(^o^)
コテ外して逃げ回るビビりチワワwwwwww
こりゃ呼び名の通りのチワワですわwwwwww
ミナチワワお手っ！
458(1): 2021/02/22(月)22:55 ID:86CzQfsO(15/24) AAS
今も昔も頭の弱いチワワにマウンティングする毎日
この発狂っぷりを見ればいかにチワワが効いてるかわかる
459: 2021/02/22(月)23:01 ID:cYKlLzYe(1) AAS
>>458
効きまくって現実逃避しかできないお前が言ってもなww
たまには話しそらして逃げないで正面からぶちのめされてご覧よww
460(1): 2021/02/22(月)23:05 ID:mJ80bq1R(7/13) AAS
チワワとか湊さんとか､私分からないんですが…ここに来ない方が良かったですが？？汗汗
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 542 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s