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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 13:04:55.45 ID:f6+h1c/N >>402 3食食べること 夜は軽く 高タンパク、低脂質、朝昼糖質 運動なしでも痩せます 総カロリー1200くらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 13:51:01.83 ID:LJiMZWM+ >>402 一日一食だけで食いすぎってだけでは？夕飯以外で高カロリーのジュース飲んでるとか…水以外飲んでないの？ 朝昼食う、減らすなら夕飯を一番少なめ。運動苦手でも運動すれば痩せるんだからなんか始める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 14:25:30.86 ID:JtLGIUOe さて皆さん！ そろそろチワトが来ますよ！ 議論せずにボコり倒すかスルーしましょうね！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 14:29:47.50 ID:JtLGIUOe チワトの発言は例え「郵便ポストは赤」というような事でもエビデンスを提出出来なければ「嘘」で処理しましょう！(^o^) 「チワトの発言は証明出来なければ嘘」 これダ板の常識です！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 17:51:49.37 ID:86CzQfsO >>399 ミナトさんは途中抜けてる部分もあるが5年ぐらい記入してる あすけんは体重グラフが5年ないのが不満だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 17:53:21.24 ID:hEVxZbIs >>413 お前が抜けてんのは頭だよ間抜けカスチワト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 17:53:22.59 ID:86CzQfsO >>405 相撲取りは基本二食だけど1日8000キロカロリーもとれば体重150キロ超えるわ 食事回数でなく食べる量が多い事を知ろうぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 17:54:59.17 ID:86CzQfsO >>409 また無責任な事を書いてる馬鹿がいる もっと相手のことを聞いてから意見を言うべきだとダイエット指導のトッププロの湊さんは思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 17:55:04.71 ID:cbzSjkk0 摂取カロリー>運動代謝含めた消費カロリーなら増えるし逆なら痩せる それだけ なんか馬鹿が一匹中身の無いレスしてギャーギャー騒いでたけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 18:10:28.65 ID:86CzQfsO >>417 だからそれえおまえは結果出たのか？と聞いてる 工夫すら出来ない無脳のダイエットの結果をみせてごらんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 18:43:40.13 ID:yGr3gsRf >>417 リバウンドしたお前はいつまでここにいるん？ww 過去画像ばっか貼らずに今の現状を口だけじゃなく見せてみろよデブw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 19:03:36.17 ID:86CzQfsO リバウンドしてないから過去画像でも良い 筋肉も増えた箇所あるけどたいして変わらない やっぱりミナトさんはプロですわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 20:01:23.22 ID:Nvx4JY4N >>420 お前にアンカ飛ばされてないけど心当たりあるから反応するんだねw そして結果は晒せず今回も口だけでフィニッシュですねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 20:08:34.66 ID:friTC6zJ ミナトくんもうリバウンドしてクソデブになっちゃったからダイエット頑張ろうとしてる人の足を引っ張って道連れにしたいってハッキリ言いなよw 君が今の画像を上げれない時点でみんな察してるんだからww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 20:13:42.93 ID:vUYsda1/ >>413 ５年もやっててその程度ですか。ふふ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 20:13:48.62 ID:86CzQfsO リバウンドしてないから過去画像でも良い 筋肉も増えた箇所あるけどたいして変わらない やっぱりミナトさんはプロですわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 20:14:27.88 ID:vUYsda1/ ネットで指導が3人とか書いてなかったっけ。 3人とか大爆笑なんすけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 20:15:43.55 ID:86CzQfsO >>421 チワワはボケ老人のように同じことを繰り返し書くから先に書いておいたんだよ 先読みの力が優れてるミナトさん 優秀すぎるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/22(月) 20:17:23.14 ID:JtLGIUOe …と同じ事ばかり連呼するボケチワワであったw なお職業は乞食www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/22(月) 20:58:23.98 ID:WolOsmH3 ｢お前に言ってねーよ｣ ミナト ｢いずれ俺に言うだろうから先に書いた｣ 頭おかしいwwwwwwwww ボケ老人の相手は大変だなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/428
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