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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/20(土) 03:17:56.87 ID:pRYWMorB ズボンどころか ボクサーパンツやランニングタイツまで緩く感じるようになった タイツがブカブカになるってどんだけやねん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/20(土) 09:16:14.05 ID:e+aYWIj/ 57.2kg やっと動きあった。と言っても何日か前に戻っただけだけど。早く50前半になれや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/20(土) 13:57:06.35 ID:VX6+qHzS ウンコ出た http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/20(土) 16:57:33.36 ID:x3XEt4gr >>327 この板は段階も目的も違う人が色々混ざってるからな 軽い方のスレだからそういう人も居るだろう、そのうち気にならなくなる 自分なんかとりあえず腹が出てるのなんとかできれば良かったからもう追い込まずにリバウンドだけ気を付けてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 01:55:50.26 ID:llAleX1w 病的に痩せるのは癌とか糖尿病も疑うな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 02:54:15.02 ID:0Z/Rkruq >>333 わいも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 10:24:04.05 ID:QROTaqLq 57.8kg 朝からエアロバイク 娘起きるなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 11:19:01.00 ID:DMEIDhuW bmi20なのに、お腹出てるってこれ胃が下がってるよね？！ つらい食事制限とかランニングじゃ解決しないよね！？ インナーマッスル鍛えれば改善されるよね！？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 11:25:08.36 ID:EWDjOkqW >>338 自分はまさにそんな感じだった。自分の場合は内臓脂肪だったようで、ゆるやかな食事制限してちょっと歩いたら半年くらいで落ちた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 12:52:54.41 ID:BN5Jpslx 本日54.3 昼食後の運動で、2Lのペットボトルを両手に持ってウォーキングしたら、腕パンパン マウスがぷるぷるする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 14:32:57.73 ID:ru1VNGBO 2L両手に持ってウォーキングしてる人に会ったら笑ってしまいそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 14:37:52.15 ID:fVHMmvTU 7.8kmジョギングしてきた。 今のところパン一個とハーゲンダッツ一個しか食べてない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 14:46:34.36 ID:64qNMz+g >>342 どっちか片方をタンパク質に http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 15:11:14.97 ID:Lt3p3KBy 低体重なのに腹だけ出てるやつは単純に筋肉不足 体重より体型を見ろ 体重が増えても筋肉つけた方が見た目はよくなるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 15:13:34.98 ID:fVHMmvTU >>343 夜に納豆とブロッコリーとカボチャ食べようと思ってる。 納豆ってたんぱく質有るよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 15:21:39.11 ID:64qNMz+g >>345 PFC http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 15:31:12.55 ID:DMEIDhuW >>339 参考にします。あなたを信じて真似しますからねｯ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 17:39:20.64 ID:01V8THEF 62→56キロにもなるとさすがにスカートが少し緩くなって良い感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 17:41:46.18 ID:01V8THEF 高校のときと同じ52キロが目標だけど無理かなぁ 身長は168だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 17:51:39.94 ID:ciU7LNa7 次から500のペットボトルにするよ 腕痛い(>_<) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/350
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