[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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236: 2021/02/17(水)14:37 ID:8xxlBgar(1) AAS
糖質をなるべくカットするのと朝晩2食で高タンパク＆野菜をたくさん食べる食生活と、今までよりも意識して動き回ったり、寝る前の筋トレやストレッチして体重は5キロほど落ちたけど体脂肪や皮下脂肪の数値が始めた頃と殆どかわらないのはなんでだろう？
237: 2021/02/17(水)14:50 ID:q/pt+gdq(1) AAS
筋肉が落ちてるってことでしょ
筋トレがよほど低負荷なの？
238: 2021/02/17(水)15:01 ID:ZVBGzihh(1) AAS
ちゃんと運動してて体重も落ちてるんなら体脂肪の数値の方が間違ってるんでしょ
239: 2021/02/17(水)15:22 ID:QzYqCk9p(1) AAS
調子に乗って食い過ぎて3日で7キロ増えた
明日からがんばる
240: 2021/02/17(水)16:03 ID:M8Yp2ioj(1) AAS
ヤマザキの串団子食べてしまった
241: 2021/02/17(水)16:14 ID:91B4q4qX(1) AAS
今日はチートデイ。
ラーメンとミニ丼食べた。
ハーゲンダッツも食べた。
242: 2021/02/17(水)16:30 ID:qSZLoHV/(1) AAS
串団子は満足度の割にカロリー高すぎる
243: 2021/02/17(水)19:40 ID:m22dTiLm(1) AAS
…と串団子如きのカロリーに怯える基地外デブ中年であったw
アホルンペンお手っ！
244: 2021/02/17(水)19:54 ID:TsU3D8xq(1) AAS
飼い主さすが
245: 2021/02/17(水)21:37 ID:XcwSLB/t(1) AAS
58kg 増えてやがるぜ！
串団子うまいよね。１パック瞬殺
246: 2021/02/18(木)04:13 ID:2d8OsIt7(1) AAS
皆は甘いもの食べたくなったらどうしてる？
私は飴や微糖コーヒーでごまかすのですがけっこう砂糖入ってるよなと
247: 2021/02/18(木)04:25 ID:Nbt3KMVC(1) AAS
プロテインバーかバナナ
トレーニング前ならバナナか豆大福
248: 2021/02/18(木)04:44 ID:MLLdS+4W(1) AAS
人工甘味料使いまくってる
249: 2021/02/18(木)08:04 ID:iHQfHl2x(1) AAS
普通にプロテイン飲む
250: 2021/02/18(木)12:42 ID:4iZ25K2L(1) AAS
人工甘味料系のゼロカロリー商品食べたり飲んだりすると体が痒くなるんだけど皮膚に悪いイメージなんだよね
251: 2021/02/18(木)13:36 ID:oed84g+W(1) AAS
昨日チートしたから0.8kg増えて58kgになってた。
今日はカレーパン1個で過ごす。
252: 2021/02/18(木)13:59 ID:qed/quSS(1) AAS
20歳の時の体重って覚えてる？
253: 2021/02/18(木)14:25 ID:zr6z+6TU(1/2) AAS
50kgって大学の時の健康診断あった
254: 2021/02/18(木)14:48 ID:EtFeVOOh(1) AAS
大学卒業時48kgだったからもっと軽かったかも
運動しない好きなもの食べまくりだったのに...若いっていいな
255: 2021/02/18(木)16:53 ID:xzQLpZ4y(1) AAS
明日はミスド食べようかな。
ケンタッキーとバーガーキングも捨てがたい。
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