[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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188: 2021/02/13(土)10:14 ID:RDEWHRtq(1) AAS
言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？
それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる
189: 2021/02/13(土)10:40 ID:3f2bV+DW(1) AAS
運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ
190(1): 2021/02/13(土)10:55 ID:vKizf1Af(1) AAS
BMI18代でもへそ周りに肉が付いてるぞ
191: 2021/02/13(土)11:17 ID:dkjP/kX4(1) AAS
>>187
健康なんて気にしてない
あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし
ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね
1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし
192: 2021/02/13(土)12:26 ID:LMHAZiWq(2/4) AAS
それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。
193: 2021/02/13(土)12:42 ID:NORfwsTa(1) AAS
今日はフライドチキン1個。
今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。
194(1): 2021/02/13(土)15:07 ID:eN2QeJo1(1/2) AAS
57.2kg
今日も運動頑張る
余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね
195(1): 2021/02/13(土)16:20 ID:LMHAZiWq(3/4) AAS
>>194
焼くのはダメなの？
196: 2021/02/13(土)17:08 ID:eN2QeJo1(2/2) AAS
>>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。
197(1): 2021/02/13(土)17:48 ID:S0anvdzf(1) AAS
お菓子を鱈腹食べてしまいました。
何ででしょう？
198: 2021/02/13(土)18:06 ID:bYQlBM3F(1) AAS
食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな 私だけ？
199: 2021/02/13(土)18:07 ID:LMHAZiWq(4/4) AAS
>>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。
200: 2021/02/13(土)20:35 ID:S0XoUeJe(1) AAS
>>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い
201: 2021/02/14(日)04:29 ID:LOaVgwYm(1) AAS
最近食べても満腹にならない
お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ
202: 2021/02/14(日)08:13 ID:8uGTZSOv(1/2) AAS
それは摂食障害というのでは？
203(2): 2021/02/14(日)08:24 ID:auBIAS06(1) AAS
174cm 58.4kg 体脂肪率9%
95キロスタートの66キロ目標だったのに
いつの間にか50キロ台スレにいる不思議
最近はむしろ間食取らないとどんどん痩せていって逆に怖い
3食取った上で別にコーヒーと200kcalほどのお菓子摘んでる
いや、運動し過ぎる感があるのは分かってるんだが
いまさら習慣になってるものは止めにくい
204(1): 2021/02/14(日)08:28 ID:E1gNvgsX(1) AAS
普通は一食分作ってそれ以上食わない食えないが普通じゃないの？
バイキング形式なのか
205: 2021/02/14(日)09:02 ID:9DNz3BFE(1) AAS
食欲無くしたいなあ
206: 2021/02/14(日)09:24 ID:FM766onL(1) AAS
>>203
体調は大丈夫？すごい頑張ったんだね！自分も見習わないといけないな。
56.6kg。5kg痩せた！子供の入園式までに絶対50切る！
207: 2021/02/14(日)09:35 ID:8uGTZSOv(2/2) AAS
>>204
ちょつと何言ってるかわからない。
自分も3食、基礎代謝の1.6倍から1.7倍くらいでも大丈夫。運動は1日の歩数が12000位とあとは週末に6、7キロずつジョギングするくらい。
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