[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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55(1): 2021/02/06(土)17:45 ID:A7eDdWPl(3/9) AAS
>>51
筋肉は常に分解されてる
ただし栄養が足りないときは再構築されない特に使ってない筋肉
ただそういうときのために貯めてる脂肪の減る量が筋肉減る量より多いはずはない
痩せにくくなくなったのは体重減って基礎代謝と落ちやすい内臓脂肪やグリコーゲンの蓄えが減ったから
なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない
筋トレで200キロカロリー消費するのと
食事の量200キロカロリー減らすのは短期的には同じ程度の効果
もちろん1500摂取運動0と1700摂取運動200なら栄養バランスや必須な栄養が取りやすいし基礎代謝も上がるだろうから後者のほうがいいのは当然
56(1): 2021/02/06(土)17:52 ID:HKir1r3t(3/24) AAS
>>55
＞なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない
理由は？
57(1): 2021/02/06(土)18:04 ID:A7eDdWPl(4/9) AAS
>>56
理由とは？その後に説明書いたつもりだがカロリーの差し引きだから食事制限も運動も大した差はない
大した効果というか特殊な効果のが言い方としては良かったかもしれない
10何時間ファスティングとかと組み合わせるとちょっと違ってくると思うが一般的な話な
58(3): 2021/02/06(土)18:07 ID:HKir1r3t(4/24) AAS
>>57
なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？
これ調査で出た結果だからな
おまえみたいにわかってない奴が出しゃばるのもダイエット板の特徴
59: 2021/02/06(土)18:13 ID:HKir1r3t(5/24) AAS
その後に説明したつもりだったのかｗ
単純な内容を混乱するようにわざわざ説明してるなと思って読んでたが根本がおまえわかってないよ
60(1): 2021/02/06(土)18:46 ID:A7eDdWPl(5/9) AAS
>>58
レス先に細かい事言ってもしょうがないから端折って結論だけ言った
文句があるならそっちが反論を書き込めよ
一応言っとくけどリバウンドの話はしてないからな
リバウンド防ぐには運動が有効なのは反論しない
61(1): 2021/02/06(土)18:51 ID:HKir1r3t(6/24) AAS
>>60
おまえの書き込みは何が結論かよくわからない
だらだらと無駄に長く説明することによってひとり満足感を得るオナニーだよ
リバウンドしたらそのダイエットは失敗
リバウンドの原因はダイエットのやり方に問題がある
反論？ おまえは知識がないから駄目出ししたらきりがない
62: 2021/02/06(土)19:09 ID:HKir1r3t(7/24) AAS
ダニング=クルーガー効果だろうけど知識ないくせに自己評価が高い奴が多すぎる
63(1): 2021/02/06(土)19:16 ID:A7eDdWPl(6/9) AAS
>>61
絡んできてそれかよみっともないな
リバウンドの話はしてないし運動が最重要なら相撲取りに脂肪はつかねーよ
すげぇ知識があるってならそれこそ端的に言ってみればいいだろ
オーバーカロリーでも運動してりゃ痩せんのか？
64(1): 2021/02/06(土)19:19 ID:HKir1r3t(8/24) AAS
>>63
運動が最重要と一言も言ってないので俺の書き込みを100回読んでからレスしましょう
簡単な文すら読めないとかおまえは頭がわるいね
65: 2021/02/06(土)19:24 ID:HKir1r3t(9/24) AAS
70キロぐらいのマッチョの格闘技選手が相撲部屋へ行き稽古に参加した
そしてそこで言った言葉がこれ
「これだけハードに稽古したら食べれないでしょ」
ハードに動くと普通の人は食えなくなる
でも相撲取りは仕事なので沢山食べる、食いたくないけど食べる
ある親方が言ってたが150キロ以下の力士は食えなくて食べる事に苦労してると言ってた
力士は沢山食べるから太るだけの話よ
馬鹿には難しいね
66(1): 2021/02/06(土)19:30 ID:A7eDdWPl(7/9) AAS
>>58
>>64
67(1): 2021/02/06(土)19:43 ID:HKir1r3t(10/24) AAS
>>66
その質問にまずおまえが答えてみてよ
68: 2021/02/06(土)19:47 ID:HKir1r3t(11/24) AAS
聞かれた事に答えず逃げ回ってわけのわからない解釈をして混乱してる頭の中身を披露する
それが今日おまえのしたことね
69(1): 2021/02/06(土)19:55 ID:HKir1r3t(12/24) AAS
リバウンドしないための条件がなぜ食事管理を継続するにならないのか
食事制限をするだけのダイエットはただ我慢するだけなので長く続かないんだよ
だから繰り返し言ってるように食事と運動のセットが大切になる
答えのわかってるものを脳みその足りない馬鹿が否定した形になってるけど馬鹿である自覚ぐらもてよな
70(1): 2021/02/06(土)20:32 ID:8q7GCg8O(2/2) AAS
>>51
そこまで極端な運動不足だと意識して運動した方がいいね
単純な話一般的な日常生活してたら必要な筋肉は維持される
意図的な筋トレでつけた筋肉は人体に不要な筋肉だから筋トレを継続しないと維持できない
骨折して1ヶ月ギプスしてるとびっくりするほど痩せるよね？
逆に言うと日常生活の筋肉への負荷は相当あるわけ
71(1): 2021/02/06(土)20:34 ID:A7eDdWPl(8/9) AAS
>>67
>>58の
なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？
で1番重要だって言ってるじゃんの意
見た感じお前に質問することは特にないわ
72(1): 2021/02/06(土)21:00 ID:HKir1r3t(13/24) AAS
>>70
運動が不要と言ってみたらいしたほうが良いと言ってみたり馬鹿だこいつ
73(1): 2021/02/06(土)21:01 ID:ANC7jLUW(4/5) AAS
>>69
食事管理だけに頼らないとしたら、どの程度の運動をしたら良い？
>>38が5分や10分でも十分すぎる運動になると書いていたけれど、内容次第でそれでも行ける？
74: 2021/02/06(土)21:02 ID:1PASPzaX(1/15) AAS
ID:HKir1r3tはゴミレス製造機のチワトやな！(^o^)
とりあえずチワトのゴミレスはぜ〜んぶゴミ箱に捨てておきました〜！
基地外ルンペンお手っ！
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