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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 11:14:46.61 ID:Oyq1dtAr >>34 30kgすごいね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:06:16.54 ID:8Y5CyY2o 間違った事を書いてる人を叩くと怒る人が多いけど間違った事を書く事に対する罪悪感はないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:49:51.05 ID:ItvtHEjd 意識高い系連投真っ赤なやつキモすぎ なんでみんながみんなキチと同じように意識高くなきゃいけないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:50:07.88 ID:8q7GCg8O >>12 体重落とすだけなら運動は不要だよ 在宅デスクワークみたいな極端な人は別だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:54:50.30 ID:wfRi8q5u >>42 そうだね。70から60は食事制限だけで痩せてしまったから59からどこまで落ちるか未知数だった 巨デブの頃は運動に1日4時間とか取れたんだよね、今はちょっと非常事態宣言でジム閉まったり変わってしまったんだけど >>46 ありがとう。元運動部だから運動も食事制限もそんなキツくなかった 半年で落としたけどPFCバランスさえ守れば結構食べられるし言うほどきつくは無かったかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:56:50.52 ID:wfRi8q5u >>49 その場合体重落としても脂肪が燃えるのではなく筋分解されてしまうかな？ 指摘通り在宅デスクワークみたいなもんに冬から切り替わったんだ やっぱそれだと運動入れないとキツイかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:57:21.28 ID:8Y5CyY2o >>49 東京から札幌まで行くのに飛行機は不要だよ。鉄道で行けるから。 こういう話をわざわざ断言する意味ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:05:53.43 ID:HKir1r3t いや俺は鉄道使わず船と車だけで行けただから飛行機も鉄道も必要ない おまえらはこういう無駄なやり取りが多いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:43:13.88 ID:HKir1r3t いやいや俺は自転車とフェリーで行った いやいやいや俺はスワンボートと徒歩で行った 時間と値段を考えると飛行機が選ばれるし飛行機のライバルが居ないのが現実 ダイエットでも食事管理と運動より良い組み合わせはない でも頭の悪い奴は無駄に難しく考えて混乱してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:45:57.86 ID:A7eDdWPl >>51 筋肉は常に分解されてる ただし栄養が足りないときは再構築されない特に使ってない筋肉 ただそういうときのために貯めてる脂肪の減る量が筋肉減る量より多いはずはない 痩せにくくなくなったのは体重減って基礎代謝と落ちやすい内臓脂肪やグリコーゲンの蓄えが減ったから なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない 筋トレで200キロカロリー消費するのと 食事の量200キロカロリー減らすのは短期的には同じ程度の効果 もちろん1500摂取運動0と1700摂取運動200なら栄養バランスや必須な栄養が取りやすいし基礎代謝も上がるだろうから後者のほうがいいのは当然 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:52:42.18 ID:HKir1r3t >>55 ＞なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない 理由は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:04:49.95 ID:A7eDdWPl >>56 理由とは？その後に説明書いたつもりだがカロリーの差し引きだから食事制限も運動も大した差はない 大した効果というか特殊な効果のが言い方としては良かったかもしれない 10何時間ファスティングとかと組み合わせるとちょっと違ってくると思うが一般的な話な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:07:41.42 ID:HKir1r3t >>57 なんでリバウンドしないために一番大切な条件が運動を継続することだと思う？ これ調査で出た結果だからな おまえみたいにわかってない奴が出しゃばるのもダイエット板の特徴 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:13:13.52 ID:HKir1r3t その後に説明したつもりだったのかｗ 単純な内容を混乱するようにわざわざ説明してるなと思って読んでたが根本がおまえわかってないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:46:08.89 ID:A7eDdWPl >>58 レス先に細かい事言ってもしょうがないから端折って結論だけ言った 文句があるならそっちが反論を書き込めよ 一応言っとくけどリバウンドの話はしてないからな リバウンド防ぐには運動が有効なのは反論しない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 18:51:33.96 ID:HKir1r3t >>60 おまえの書き込みは何が結論かよくわからない だらだらと無駄に長く説明することによってひとり満足感を得るオナニーだよ リバウンドしたらそのダイエットは失敗 リバウンドの原因はダイエットのやり方に問題がある 反論？ おまえは知識がないから駄目出ししたらきりがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:09:11.79 ID:HKir1r3t ダニング=クルーガー効果だろうけど知識ないくせに自己評価が高い奴が多すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:16:39.12 ID:A7eDdWPl >>61 絡んできてそれかよみっともないな リバウンドの話はしてないし運動が最重要なら相撲取りに脂肪はつかねーよ すげぇ知識があるってならそれこそ端的に言ってみればいいだろ オーバーカロリーでも運動してりゃ痩せんのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:19:31.94 ID:HKir1r3t >>63 運動が最重要と一言も言ってないので俺の書き込みを100回読んでからレスしましょう 簡単な文すら読めないとかおまえは頭がわるいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 19:24:16.78 ID:HKir1r3t 70キロぐらいのマッチョの格闘技選手が相撲部屋へ行き稽古に参加した そしてそこで言った言葉がこれ 「これだけハードに稽古したら食べれないでしょ」 ハードに動くと普通の人は食えなくなる でも相撲取りは仕事なので沢山食べる、食いたくないけど食べる ある親方が言ってたが150キロ以下の力士は食えなくて食べる事に苦労してると言ってた 力士は沢山食べるから太るだけの話よ 馬鹿には難しいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/65
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