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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 00:00:15 ID:Rxck/4/u ツイッターやってないです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:20:57 ID:oTSa4e2s もういいよ ここはあなたの日記帳ではない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:41:31 ID:rQ4tkjqw >>575 その職場の人は経験談を語ってるだけであっておまえに当てはまるとは限らない なんでそこで本当ですか？と聞くんだよ 個人差があるものなのでカロリーのチェックをしろと言ってるのにおまえは人の話を聞けない無脳だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:47:02 ID:rQ4tkjqw どの板行ってもチワワみたいな頭の悪い奴いるんだよね そして馬鹿である自覚もないらしい 5ちゃんて不思議だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:53:11 ID:FQ1EaYRB >>580 その点お前は馬鹿である自覚があるからよろしいw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 00:58:00 ID:ZGWnEuBO >>580 チワワのように震えて謝罪したミナトくん！ ようやく己が馬鹿であることに気づけたんだね！ おめでとう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 00:58:52 ID:2Vo70udf >>580 はぁ？ チワト＝ミナトみたいな頭の悪い奴なんて日本には居ないわドアホ！ 漢字の「様」すら書けない中年がそんなに居るわけね〜だろ馬鹿！ 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 01:15:07 ID:M/GI6o+G 現状維持したいから楽なダイエット探すくらいならわかるけど月2kg以上やせたいってどういうことだよ 全部不可能か苦手でっていうならどうしようもない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 07:57:18 ID:Rxck/4/u 朝昼食べないのはだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 08:01:16 ID:Rxck/4/u 朝昼食べない､１時間程度のウォーキングも大丈夫なんですけど…細かなカロリー計算とか苦手で… 大体の計算とかでも大丈夫ですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 08:06:26 ID:Rxck/4/u >>579 高校〜10年前ぐらいまでは今より15キロ痩せていたんです｡ それが炭水化物の暴飲暴食と外食が重なったんで､そこを改善すれば､月に1〜2キロでも痩せませんか？そこまで増加しといて考えが甘いですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 08:49:10 ID:0KIuhrHy >>587 甘い 歳取るほど痩せにくいからな高校の頃の体重なんて忘れろ 代謝が絶望的であろう上に夜しか食わない運動もしたくないんじゃなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 09:06:16 ID:FhZeObEG なんだろう？ 朝昼食べないのがダメなんだって言われてるのに、まだ「朝昼食べないのは大丈夫なんです(摂取カロリー減らすのはできるんですと言いたい？)」 噛み合ってなくない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 09:14:59 ID:eDmRNYOl あまり人を悪く書きたくはないのだが… 今ココで質問してる人…このスレ出てくと言いながら延々と皆さんと噛み合わないやり取りしてる… チワトとは違うタイプの構ってちゃんなのかもね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 09:20:58 ID:mQpE+hW4 ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK 痩せたきゃ食うな 食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ 筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ 脂肪落とすと筋肉も落ちる 無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い 食事は内容も摂取のタイミングもバランス良く ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うだけどね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 09:23:52 ID:VreKIvPZ チワト… ボコられ過ぎて今朝は来なかったか… 毎度これやからなぁ学習能力の無い貧乏中年は… 一時は5ch卒業かと思われたがチワトには絶対に無理やろなwww ボコられ専用機お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 10:08:33 ID:Rxck/4/u >>588 29歳ぐらいまでは､42キロぐらいだったんですけど､食べても太らない人は食べる量も少ないんですかね？153と175の高校からの友達は38と57(産後でも6前半)です｡体質もあるんですかね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 10:10:18 ID:rQ4tkjqw 湊さんにボコられたチワワを見ながら飲むコーヒーで一息ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/24(水) 10:11:53 ID:VreKIvPZ >>594 おいおい頭大丈夫かチワトwww チワワ＝ミナト ミナト＝チワワ チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/24(水) 10:12:07 ID:rQ4tkjqw チワワと同じでやる気がなかったら何も達成出来ない 雑談好きの奴にろくなのがいねーわ とプロの湊さんは思いますね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/596
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