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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 09:01:54 ID:6kcI/FBL そんな巨デブからスタートしてるなんて誰も想像つかないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 09:10:13 ID:wEIK5TwQ >>34 知りたいのでなく雑談したい気持ちのほうが強かっただけなんだろ 雑談する時間はあるけど運動する時間はないんだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 09:25:45 ID:S7Yql0TT >>37 お前さんは仕事してて定期的に時間が取れないのと、ちょっと1レスする時間があるなしを一緒にするのか？ 性格色々な意味てヤバすぎるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 09:26:40 ID:S7Yql0TT >>32 噛みつきこどおじがいるんだろうよ なんか全体的に噛み付くアホ多くて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 09:35:47 ID:wEIK5TwQ >>38 5分や10分でも十分過ぎる運動になるがその時間すらない人はほぼ居ないと思ってるよ 運動をしない言い訳がひどいと思った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 09:39:32 ID:wEIK5TwQ ダイエットに関してのやりとりに性格は関係ないからね ダイエットを語ってるのに突然関係のない話題をぶち込むのはダイエットが苦手な人間の特徴 人間性もあまり必要ないがダイエットが苦手な奴は人間性を重視してしまう だから結果が出ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 09:44:23 ID:ANC7jLUW >>34 時間ないんだったら今の生活続けて様子みるしかないのでは？ それで結果が不満なら時間をひねりだすか別の方法探すか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 10:22:12 ID:wEIK5TwQ 雑談目的の奴はほんと意識の低い奴が多くてマジレスすると人格否定してくるからなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 10:27:02 ID:a7dBL1pw ID:wEIK5TwQはチワトやんけ！(^o^) で嘘つきルンペンのチワトって何のプロだっけ？ ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/06(土) 10:31:21 ID:Q3Q7GRUy ところでチワトは乞食上手くやれとるんか？ 小銭欲しいのなら送金してやるで！(^o^) 乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 11:14:46 ID:Oyq1dtAr >>34 30kgすごいね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:06:16 ID:8Y5CyY2o 間違った事を書いてる人を叩くと怒る人が多いけど間違った事を書く事に対する罪悪感はないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:49:51 ID:ItvtHEjd 意識高い系連投真っ赤なやつキモすぎ なんでみんながみんなキチと同じように意識高くなきゃいけないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:50:07 ID:8q7GCg8O >>12 体重落とすだけなら運動は不要だよ 在宅デスクワークみたいな極端な人は別だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:54:50 ID:wfRi8q5u >>42 そうだね。70から60は食事制限だけで痩せてしまったから59からどこまで落ちるか未知数だった 巨デブの頃は運動に1日4時間とか取れたんだよね、今はちょっと非常事態宣言でジム閉まったり変わってしまったんだけど >>46 ありがとう。元運動部だから運動も食事制限もそんなキツくなかった 半年で落としたけどPFCバランスさえ守れば結構食べられるし言うほどきつくは無かったかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:56:50 ID:wfRi8q5u >>49 その場合体重落としても脂肪が燃えるのではなく筋分解されてしまうかな？ 指摘通り在宅デスクワークみたいなもんに冬から切り替わったんだ やっぱそれだと運動入れないとキツイかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 16:57:21 ID:8Y5CyY2o >>49 東京から札幌まで行くのに飛行機は不要だよ。鉄道で行けるから。 こういう話をわざわざ断言する意味ある？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:05:53 ID:HKir1r3t いや俺は鉄道使わず船と車だけで行けただから飛行機も鉄道も必要ない おまえらはこういう無駄なやり取りが多いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:43:13 ID:HKir1r3t いやいや俺は自転車とフェリーで行った いやいやいや俺はスワンボートと徒歩で行った 時間と値段を考えると飛行機が選ばれるし飛行機のライバルが居ないのが現実 ダイエットでも食事管理と運動より良い組み合わせはない でも頭の悪い奴は無駄に難しく考えて混乱してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/06(土) 17:45:57 ID:A7eDdWPl >>51 筋肉は常に分解されてる ただし栄養が足りないときは再構築されない特に使ってない筋肉 ただそういうときのために貯めてる脂肪の減る量が筋肉減る量より多いはずはない 痩せにくくなくなったのは体重減って基礎代謝と落ちやすい内臓脂肪やグリコーゲンの蓄えが減ったから なんか夢見てそうだから言うけどダイエットに運動なんて大した効果はない 筋トレで200キロカロリー消費するのと 食事の量200キロカロリー減らすのは短期的には同じ程度の効果 もちろん1500摂取運動0と1700摂取運動200なら栄養バランスや必須な栄養が取りやすいし基礎代謝も上がるだろうから後者のほうがいいのは当然 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/55
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