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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 10:14:00.73 ID:RDEWHRtq 言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？ それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 10:40:16.05 ID:3f2bV+DW 運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 10:55:26.87 ID:vKizf1Af BMI18代でもへそ周りに肉が付いてるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 11:17:20.42 ID:dkjP/kX4 >>187 健康なんて気にしてない あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね 1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 12:26:53.08 ID:LMHAZiWq それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 12:42:00.45 ID:NORfwsTa 今日はフライドチキン1個。 今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 15:07:58.08 ID:eN2QeJo1 57.2kg 今日も運動頑張る 余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 16:20:20.95 ID:LMHAZiWq >>194 焼くのはダメなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 17:08:02.11 ID:eN2QeJo1 >>195 勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 17:48:55.98 ID:S0anvdzf お菓子を鱈腹食べてしまいました。 何ででしょう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 18:06:23.72 ID:bYQlBM3F 食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな 私だけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 18:07:19.46 ID:LMHAZiWq >>197 そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 20:35:59.74 ID:S0XoUeJe >>190 BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 04:29:10.80 ID:LOaVgwYm 最近食べても満腹にならない お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 08:13:46.91 ID:8uGTZSOv それは摂食障害というのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 08:24:58.68 ID:auBIAS06 174cm 58.4kg 体脂肪率9% 95キロスタートの66キロ目標だったのに いつの間にか50キロ台スレにいる不思議 最近はむしろ間食取らないとどんどん痩せていって逆に怖い 3食取った上で別にコーヒーと200kcalほどのお菓子摘んでる いや、運動し過ぎる感があるのは分かってるんだが いまさら習慣になってるものは止めにくい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 08:28:30.57 ID:E1gNvgsX 普通は一食分作ってそれ以上食わない食えないが普通じゃないの？ バイキング形式なのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 09:02:15.81 ID:9DNz3BFE 食欲無くしたいなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/14(日) 09:24:13.89 ID:FM766onL >>203 体調は大丈夫？すごい頑張ったんだね！自分も見習わないといけないな。 56.6kg。5kg痩せた！子供の入園式までに絶対50切る！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 09:35:34.27 ID:8uGTZSOv >>204 ちょつと何言ってるかわからない。 自分も3食、基礎代謝の1.6倍から1.7倍くらいでも大丈夫。運動は1日の歩数が12000位とあとは週末に6、7キロずつジョギングするくらい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/207
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