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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 02:05:40.26 ID:UgTNKFQU 170.4センチ 52.8キロ BMI18.18 ついに52キロ台に突入してしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 08:01:43.15 ID:qIJ7wz6B >>182 18.5切るのはアカン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 09:35:10.62 ID:6Joq88bG いいだろ別に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 09:42:22.97 ID:qIJ7wz6B >>184 低体重も健康のリスクあると言われているぞ。BMI30超えと変わらんかったはず。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 09:54:30.71 ID:g2zNbK2e 健康のためにやってるわけじゃないだろ まぁある程度以下になると見た目も悪くなるが18くらいならまだギリ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 10:03:46.72 ID:LMHAZiWq >>186 健康犠牲にする意味ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 10:14:00.73 ID:RDEWHRtq 言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？ それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 10:40:16.05 ID:3f2bV+DW 運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 10:55:26.87 ID:vKizf1Af BMI18代でもへそ周りに肉が付いてるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 11:17:20.42 ID:dkjP/kX4 >>187 健康なんて気にしてない あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね 1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 12:26:53.08 ID:LMHAZiWq それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 12:42:00.45 ID:NORfwsTa 今日はフライドチキン1個。 今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 15:07:58.08 ID:eN2QeJo1 57.2kg 今日も運動頑張る 余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 16:20:20.95 ID:LMHAZiWq >>194 焼くのはダメなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 17:08:02.11 ID:eN2QeJo1 >>195 勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 17:48:55.98 ID:S0anvdzf お菓子を鱈腹食べてしまいました。 何ででしょう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 18:06:23.72 ID:bYQlBM3F 食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな 私だけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 18:07:19.46 ID:LMHAZiWq >>197 そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 20:35:59.74 ID:S0XoUeJe >>190 BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 04:29:10.80 ID:LOaVgwYm 最近食べても満腹にならない お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/201
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