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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
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164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/10(水) 15:13:18.90 ID:QL5mHIZj 朝は57.6kg 早く妊娠前の身体に戻したい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/10(水) 17:56:51.97 ID:l20JIPs1 わいも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 13:54:47.70 ID:LV6+i4gu 今朝58kg。 57台キープしたいから今日はエクレア1個で過ごす。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 15:42:13.48 ID:fQub3lsT 身長はみんな書かないんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/167
168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 15:52:12.23 ID:SMYnquNW >>167 誰かに教えるために書いてるものばかりではないからな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 16:31:47.38 ID:VT1weXeR >>166 エクレアとか書かないでくれw食べたくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 17:15:07.66 ID:SMYnquNW なんとなく普通に食っても58?台を維持できるようにするのが先のような気がしなくもない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 21:15:11.42 ID:1XSUQQJ+ 58.2kg 昨日運動出来なかったから？増えた… わいは身長161だぜい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 21:28:50.20 ID:2i7U8j/q エクレアってう◯こっぽいと思ってから食べたことない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/11(木) 22:12:12.36 ID:iouUlvF/ 人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/173
174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 23:16:53.63 ID:M1QuI0Te ( ^ω^ ) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 10:34:36.53 ID:K2jHHvAc 57.4kg 昨日頑張ったから減った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 12:07:27.24 ID:mkFTIBJp 160cmの56.4kg 50kg台前半が見えてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 14:16:42.13 ID:4BxibnA9 173cm19%。 今朝57.8kg。 今日はパン一個で過ごして明朝57.4kgを目指す。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 14:34:05.73 ID:4+/GW/KO >>177 それ持続可能なの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 14:56:00.72 ID:4BxibnA9 >>178 週一、二回チートでい入れれば可能 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 17:28:58.31 ID:1sg0T/C6 筋肉だけどんどん落ちてスキニーファットのヒョロヒョロができるやつやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 18:05:30.31 ID:xaxnMYRo サルコペニアと呼ぶとカッコいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 02:05:40.26 ID:UgTNKFQU 170.4センチ 52.8キロ BMI18.18 ついに52キロ台に突入してしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 08:01:43.15 ID:qIJ7wz6B >>182 18.5切るのはアカン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612373912/183
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