[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット140周目 (1002ﾚｽ)
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593: 2021/02/04(木)10:13 ID:2YHWT1Qv(4/25) AAS
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594: 2021/02/04(木)10:13 ID:2YHWT1Qv(5/25) AAS
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595: 2021/02/04(木)12:08 ID:MCAUh/c6(1/2) AAS
こんにちは！最近運動が習慣化してきたので少しずつウォーキングも取り入れ始めました！よろしくお願いします！
596: 2021/02/04(木)12:09 ID:MCAUh/c6(2/2) AAS
ところでヴァーム飲んでる方っていますか？
昔飲んでて結構効果あって、最近筋トレからウォーキング、リングフィットからウォーキング
って感じで少しプロテインも飲んでいるのでどのタイミングで飲むか迷っています。
有酸素30分前に飲むのがベストなので筋トレorリングフィット前？とも思うのですが、
筋トレ後はプロテインを飲むので、どちらかが阻害されないかな？無駄になるかな？と。それとももう吸収されちゃってるから関係ないですかね。
597: 2021/02/04(木)12:09 ID:2YHWT1Qv(6/25) AAS
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598: 2021/02/04(木)12:10 ID:2YHWT1Qv(7/25) AAS
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599: 2021/02/04(木)12:10 ID:2YHWT1Qv(8/25) AAS
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600: 2021/02/04(木)12:10 ID:2YHWT1Qv(9/25) AAS
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601: 2021/02/04(木)12:10 ID:2YHWT1Qv(10/25) AAS
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602(1): 2021/02/04(木)13:33 ID:+epAxzvh(1/2) AAS
>>589
自分の場合
10m走る≒吉牛並盛 な感じと思って
どんぶり勘定で走ってるわ
603: 2021/02/04(木)13:34 ID:2YHWT1Qv(11/25) AAS
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604: 2021/02/04(木)13:34 ID:2YHWT1Qv(12/25) AAS
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605: 2021/02/04(木)13:34 ID:2YHWT1Qv(13/25) AAS
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606: 2021/02/04(木)13:34 ID:2YHWT1Qv(14/25) AAS
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607: 2021/02/04(木)13:34 ID:2YHWT1Qv(15/25) AAS
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608(1): 2021/02/04(木)14:05 ID:mxmapgxD(1) AAS
>>602
10mって単位違くないか？
609: 2021/02/04(木)14:43 ID:+epAxzvh(2/2) AAS
>>608
ごめんもちろんkmだよ
やっちまった
610: 2021/02/04(木)15:33 ID:2YHWT1Qv(16/25) AAS
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611: 2021/02/04(木)15:33 ID:2YHWT1Qv(17/25) AAS
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612: 2021/02/04(木)15:33 ID:2YHWT1Qv(18/25) AAS
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