[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 56 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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688: (ﾜｯﾁｮｲ be25-WcWr) 2020/12/19(土)13:25 ID:FvPWSK2K0(1) AAS
7.9km＠世田谷 11度
気温はともかく風が冷たい
689: (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-Ic3z) 2020/12/19(土)13:45 ID:p24lIaZzM(1) AAS
>>687
走る必要ない
超ゆっくりで歩いてもいい
そのうち10kmくらい走れるようになる
690: (ﾜｯﾁｮｲ 5393-ET9P) 2020/12/19(土)14:18 ID:oek9nlK10(1/2) AAS
>>687
歩くペースでもいいから10km走っていればそのうち普通に走れるようになるよ！
691: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-8jHH) 2020/12/19(土)14:20 ID:r3gRKXoTa(1) AAS
7.2km@第二京阪 寝屋川
寒いけど風は穏やかだから走りやすい
>>687
いきなり10キロなんて走ったら怪我するから一か月に500m〜1キロずつ走る距離増やしていくとか計画的に10キロ完走目指した方がいいよ
692: (ﾜｯﾁｮｲ 4a57-hfKA) 2020/12/19(土)15:37 ID:M1kBgtIE0(2/2) AAS
アドバイスありがとうございます
地道にやっていきます
693: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-WcWr) 2020/12/19(土)16:23 ID:BxPh28Rl0(1) AAS
11km@手賀沼
風が出ないうちに走れたので快適だった
694: (ﾜｯﾁｮｲ da1e-HHCY) 2020/12/19(土)17:02 ID:zPSDm3uz0(1) AAS
17.4km@カムロちゃん
足が痛まない着地をいろいろと試してみた
695: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-lk/N) 2020/12/19(土)18:26 ID:qT2duzgt0(1) AAS
10?@九十九里(´･ω･`)
696: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(1/9) AAS
3@t-thypt
697: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(2/9) AAS
5@t@gmg
698: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(3/9) AAS
2-tagmgwgj
699: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(4/9) AAS
@mta'2g@'a
700: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(5/9) AAS
m-tgtg5'bw
701: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(6/9) AAS
d@mt@gtgua
702: (ｱｳｱｳｸｰ MMf3-oYYW) 2020/12/19(土)18:45 ID:MwzjgzTUM(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
風が出てきた
703: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:46 ID:ggU2j5mwr(7/9) AAS
j@8@:mgt
704: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:47 ID:ggU2j5mwr(8/9) AAS
tg'@mgmg
705: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:47 ID:ggU2j5mwr(9/9) AAS
akgdm-t@
706: (ﾜｯﾁｮｲ 7eb7-hFc9) 2020/12/19(土)18:57 ID:g9w+jodt0(1) AAS
10km@新宿
ジムでトレミ
明日は外走りたい
707: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-Pmw1) 2020/12/19(土)19:02 ID:Ty74EbHp0(1/2) AAS
これから走りに行ってくる…寒くて無理…
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