[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 (1002ﾚｽ)
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352: 2020/10/29(木)08:36 ID:xC4eeGBB(1/2) AAS
>>350
乙で〜す！(^o^)
テンプレ作らせて貰いま〜す！
353: 2020/10/29(木)08:36 ID:tFP1TL2j(1) AAS
ガチホモネタ封印ワロタw
354(12): 2020/10/29(木)08:53 ID:xC4eeGBB(2/2) AAS
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
下記の(１)の主張に(２)の反意を示すも「山本義徳」氏の動画をうpされると(３)のようにはぐらかすゴミ中年ミナトwww
(１)
171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www
乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww
シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ〜
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww
省12
355(2): ミナト 2020/10/29(木)13:54 ID:92TVpQyS(1/22) AAS
>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
ミナトさんは今回も正解です
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
話のわからない発達障害がいつまでもシュラグの話してて笑うわ
356(1): ミナト 2020/10/29(木)13:56 ID:92TVpQyS(2/22) AAS
乞食シェパードのしょぼい背中の原因のひとつがこのような間違った知識
こいつは知識のない自覚のない素人だからな
ところでホモってこいつのような非力が多いのかねｗｗｗｗｗ
357: 2020/10/29(木)14:26 ID:JevBElbH(1/43) AAS
>>355,356
いつもの論点ずらし乙！www
コレあげる！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
358: 2020/10/29(木)14:27 ID:JevBElbH(2/43) AAS
ところでゴミ知識の乞食中年は知ったかぶりしないと死ぬ病気なん？
ゴミレス製造機お手っ！
359(2): 2020/10/29(木)14:44 ID:Q04AxI19(1) AAS
>>355
＞変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
シュラッグよりも他の種目をやれと言ってる山本のソース持って来て
じゃあ前傾シュラッグが中部・下部に効くと言ってるサイトや山本は嘘をついてるって事でいいのか？
嘘と言うなら前傾シュラッグが中部・下部に効いてない科学的根拠と効かないって言ってるサイトソース持ってきて。
お前の御託はいいから
360(1): 2020/10/29(木)15:17 ID:lqihL4lw(1) AAS
アスリートや医者が監修してるサイトでも僧帽筋下部トレーニングにシュラッグをあげてますね。
外部ﾘﾝｸ:sposhiru.com
山本義徳は本当に効く種目として僧帽筋上・中・下にダンベルシュラッグをすすめてるね。どこで他の種目やれって言ってる？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ついでにプロレスラーの棚橋も僧帽筋下部狙いとして前傾シュラッグやってるね
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
361(1): ミナト 2020/10/29(木)15:20 ID:92TVpQyS(3/22) AAS
>>359
持ってきてでなく自分で調べろよ
だからおまえはいつまでたっても情弱なんだよ
ミナトさんとおまえのような馬鹿には圧倒的な差がある現実わかってないのか？
362: 2020/10/29(木)15:21 ID:DINyVHVF(1/2) AAS
無いから出せないだけだろ負け犬
363(1): 2020/10/29(木)15:24 ID:DINyVHVF(2/2) AAS
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
364: 2020/10/29(木)15:28 ID:kN9KmHdd(1) AAS
ミナトは今回も何の根拠も出せず完敗でしたねwww
あとは何も見ないふりして自分は正しいと宣うだけのいつもの光景ですwwwwww
悲しいキチガイおじさんミナトでしたwww
365: ミナト 2020/10/29(木)15:29 ID:92TVpQyS(4/22) AAS
>>360
一番上のURLの内容酷いなこれ
どこの馬鹿が書いたんだよ
これじゃ情弱チワワが混乱しちゃうね
＞ここでは僧帽筋下部のトレーニング種目を5つ紹介します。
＞ ダンベルシュラッグ
＞ ダンベルショルダープレス
省5
366: ミナト 2020/10/29(木)15:32 ID:92TVpQyS(5/22) AAS
上部狙いのものをやった結果乞食シェパードの貧相な背中になったんでしょ？ｗ
間違った知識をもって筋トレした結果だね
367: ミナト 2020/10/29(木)15:33 ID:92TVpQyS(6/22) AAS
ところで乞食シェパードってこんな感じでボコられてるのに
なぜ間違いを認めない？
368: 2020/10/29(木)15:36 ID:VKZotqBG(1) AAS
ミナトくん何の反論も出来ないからってシェパードにイチャモンつけだしたぞwww
369: 2020/10/29(木)15:39 ID:JevBElbH(3/43) AAS
ミナルンペン〜！
いつもの論点ずらし乙！www
コレあげる！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
370(1): ミナト 2020/10/29(木)15:39 ID:92TVpQyS(7/22) AAS
プロのミナトさん的には山本が否定してた肩をまわすシュラグはたまに行う
理由は軽いダンベルで行うので上下するだけで刺激が少ないから
まわしたほうが刺激が入る
アホみたいに同じ動きばかりの使えない筋肉作りは嫌いだからなｗｗｗ
おそらく山本の肩甲骨まわりがかたく可動域が狭いから効果ないと言ってると思ってる
ミナトさんレベルの可動域があれば十分効果はある
371(1): 2020/10/29(木)15:41 ID:bSJxYN0y(1) AAS
この流れいいねwwwwww
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
>>334
>シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
ミナトさんは今回も正解です
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
363 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/29(木) 15:24:35.49 ID:DINyVHVF
ダンベルシュラッグは僧帽筋全部を鍛えるのにとてもいい種目だとよwww
他の種目をやった方がいいなんて言ってませんねwwwwww
省1
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