[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 (1002ﾚｽ)
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372(1): ミナト 2020/10/29(木)15:42 ID:92TVpQyS(8/22) AAS
自分の体でやってみてどこの筋肉へ刺激が入るのかやればわかる
シュラグで僧帽下部への刺激なんて入るわけない
肩甲骨を内転させる筋トレ種目やれば下部への刺激は入る
目で見えない箇所なので運動音痴、素人には難しい話なんだろうな
373: ミナト 2020/10/29(木)15:44 ID:92TVpQyS(9/22) AAS
>>371
ミナトさんが圧勝して終わったけど反論あるなら書いてごらん
間違った書き込みわざわざ探してきておまえは大変だっただろｗ
さすがに間違った書き込みって少ないからな
374: 2020/10/29(木)15:44 ID:wjPAJvix(1/2) AAS
>>372
山本義徳や他のパーソナルトレーナーの言ってることを実績も何も無いお前が素人認定とか笑わせんなよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
375: 2020/10/29(木)15:44 ID:JevBElbH(4/43) AAS
…と何の実績も無くゴミ知識しか無いダメ中年であったw
376(8): 2020/10/29(木)15:45 ID:JevBElbH(5/43) AAS
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
省7
377: 2020/10/29(木)15:45 ID:wjPAJvix(2/2) AAS
>>370
使えない筋肉作りも何もお前その自称使える筋肉を普段どこで活かしてんだよ引きこもりおじさんwwwwww
378: 2020/10/29(木)15:45 ID:JevBElbH(6/43) AAS
↑
あ〜www
ダメ中年wwwwww
379: 2020/10/29(木)15:47 ID:JevBElbH(7/43) AAS
ミナルンペンが人気過ぎて「↑」が別の人に刺さりまくっててごめんなさいm(__)m
ミナルンペンは責任持って謝罪しましょう！(^o^)
ミナルンペンお手っ！
380: 2020/10/29(木)15:47 ID:/PClKVXr(1) AAS
このスレはミナトの無知とアホさを盛大に披露した良いスレだなwww
ミナトのアホ歴史資料館スレに保存しておこうwwwwww
381: ミナト 2020/10/29(木)15:48 ID:92TVpQyS(10/22) AAS
>>89に画像あるじゃン 乞食シェパードの画像
間違った知識を持ったシェパード乞食の成果→薄っぺらい背中
382: 2020/10/29(木)15:50 ID:JevBElbH(8/43) AAS
間違った知識といえばコレあげる！(^o^)
↓
【無知】ゴミレス製造機ミナト【知ったか】
>>354参照
383: 2020/10/29(木)15:51 ID:JevBElbH(9/43) AAS
アホルンペンにコレもあげる！(^o^)
↓
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>376参照
384(1): ミナト 2020/10/29(木)15:51 ID:92TVpQyS(11/22) AAS
これだけ僧帽筋中部下部が小さいと効いてるという感覚ないだろ？ｗ
重量は女の子みたいな重量の非力だしな
乞食シェパードは食べると脂肪になっちゃううからなｗｗｗｗ
385(8): 2020/10/29(木)15:51 ID:JevBElbH(10/43) AAS
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
386: 2020/10/29(木)15:52 ID:JevBElbH(11/43) AAS
>>384
ゴミ知識のゴミ中年にコレもあげる！(^o^)
↓
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>385参照
387: 2020/10/29(木)15:53 ID:JevBElbH(12/43) AAS
こんな馬鹿に何かを証明出来るとは誰も思って無いけど頑張れ〜！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>93参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>94参照
388: 2020/10/29(木)15:58 ID:JevBElbH(13/43) AAS
ミナ基地外〜！
ミナ基地外が馬鹿でゴミ知識しか持って無い件についてガンガン反論してご覧〜！(^o^)
永遠にコピペ貼り続けてあげるから〜♪
さ頑張っていつもの基地外連呼でちゅよ！
ミナ基地外お手っ！
389: 2020/10/29(木)16:08 ID:/MeiG1kQ(1/3) AAS
いや〜自宅トレーニーで何の輝かしい経歴もない自称何かのプロ？wが山本義徳を素人認定するとかwwwwww
こんな滑稽で笑える光景そうそうねーぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
390(1): 2020/10/29(木)16:11 ID:JevBElbH(14/43) AAS
だって基地外だものwww
391: 2020/10/29(木)16:14 ID:/MeiG1kQ(2/3) AAS
あっ、輝かしい経歴1個あったね！
｢アームレスリンク2位！｣
どんな競技か知らんけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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