ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

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432(1): 2020/11/23(月)07:08 ID:iGTNUyEM(1/7) AAS
>>422
お家でテレビ見ながら足踏み。腿を水平まであげる（腿上げ）と半端なく効く。

433: 2020/11/23(月)07:09 ID:iGTNUyEM(2/7) AAS
>>432
追加、YouTubeのバーチャルウォーキング見ながら励むのもいい。