[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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316(4): 2020/11/16(月)23:26 ID:hVcIgvdU(1) AAS
お腹だけ餓鬼みたいに出てるんだけど、ドローインしながらだと細くなるかなぁ
BMIは20オスなのに

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317(1): 2020/11/16(月)23:30 ID:eHufLc7W(2/2) AAS
>>316
体脂肪率は？

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321(1): 2020/11/17(火)09:55 ID:BcynEnxZ(1/2) AAS
>>316
お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？

Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど
今日のメニューが「楽なペースで24km」って
ハーフマラソンより長いじゃん!
そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん!
と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み　昼まで動けそうにない
体重測定はなかなかだったのでオーライ　食って飲んだら戻るけどね

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324: 2020/11/17(火)11:44 ID:cVZtx55Q(1/4) AAS
>>316
親父が甲状腺肥大やった時、身体はガリガリなのに腹だけ餓鬼みたいになってたわ
一応気にしてみては？

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325: 2020/11/17(火)14:08 ID:wsxaEREZ(1) AAS
>>316
腰は伸びている？
お尻が出っ張っていてお腹が出ている場合があるので
鏡でみた時にお尻から背中が真っ直ぐになるよう意識して歩いてみては。
腰がお尻に乗っているようなイメージで。

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