[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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506(1): 2020/11/28(土)20:57 ID:yJVelGq0(2/2) AAS
>>505
4万歩を毎日だと月1,000?だからな。そりゃ疲れるっしょ。
507: 2020/11/28(土)22:17 ID:6v9nk8OX(1) AAS
2日に1回1時間のジョギングと毎日30分のジョギングってどっちが効果ある？
508: 2020/11/28(土)23:48 ID:QCjjqLZg(1) AAS
>>506
そうか考えてみたら疲れないわけないな
>>503の人
509(1): 2020/11/29(日)02:18 ID:PM9b/yaS(1) AAS
>>502
4万歩は凄すぎます
サラリーマンには無理な数字
510(1): 2020/11/29(日)06:42 ID:4/H1L+P5(1/3) AAS
>>509
朝1時間＋夜2時間＋日中何かしてる時に歩いた歩数
で4万歩前後にはなるよ
ダイエットにかなり時間取られるけど目標まではこのペースで頑張るつもり
511(1): 2020/11/29(日)06:47 ID:CoSViAbS(1) AAS
>>510
かなり早足で歩くんですかね？
私は1時間散歩しても4000〜5000歩くらいしかいかないのでとても4万も歩ける気がしません
512: 2020/11/29(日)07:10 ID:4/H1L+P5(2/3) AAS
>>511
毎回正確に測定してるわけじゃないけど1時間10分〜1時間30分ぐらいで1万歩にはなってるよー
513(1): 2020/11/29(日)07:40 ID:4/H1L+P5(3/3) AAS
ランナーとウォーキングしてる人が沢山居る所でウォーキングしてるからウォーキング中は他の人より特に早歩きしてるような気はしない…というよりガンガン抜かされてくけど
日中の活動中は自覚あるぐらいには元々早歩きで歩幅が狭い
514: 2020/11/29(日)08:23 ID:WBXwaszm(1/2) AAS
ガーミンつけてると
週末10kランバッチとか全く価値ないけど
ついつい走るモチベにはなるね
ってことで朝は断念したが夕方か夜に走ろうと思う
ノルマの150ｋはとうに超えたのでジャスト10k通知来たら終了
>>513
公園コース行くと散歩とウォーキングは違うんだなとつくづく思うわ
自分は気ばかり焦っちゃうのでウォーキング向きではないので走る
515(1): 2020/11/29(日)08:49 ID:E5CWK4dC(1) AAS
ウォーキングの歩くペース上がって来ると
歩幅が広がる分なのかだんだん歩数が減ってくんだけど
最初は9キロくらい歩けば10000歩だったんだが
今は11キロくらいやらんと10000歩届かんわ
かかる時間はむしろ減ってるが
516: 2020/11/29(日)21:04 ID:9ov7RwkP(1) AAS
20キロ走って11月の週末10Kバッジ獲得
ガーミンはイベントバッジが多くて面白い
517(1): 2020/11/29(日)21:09 ID:p7EIPi9Z(1/3) AAS
バッヂって獲得したときはでるけど
その後どっから確認していいのかわからないからあんまり興味ないなw
518: 2020/11/29(日)21:19 ID:WBXwaszm(2/2) AAS
>>517
見返すこともないんだけどついチャレンジと言われるとしちゃうのが性w
無事ゲットで明日休足の今月195kmにて終了 体重微減
519(1): 2020/11/29(日)21:24 ID:p7EIPi9Z(2/3) AAS
ていうか２０kってすごいね
俺は休日１５k走ってたんだが
今週仕事が忙しく走れてないから今日は２０k走ろうと思ったけど
１５k越えてから急激に飽きてきて
結局１８、６kでゴールしちゃったよw
520: 2020/11/29(日)22:11 ID:wAjcGrQf(1) AAS
Garminのチャレンジ、よく仕組みがわからん。
突然、取得しました！って教えてくれるけど…。
521: 2020/11/29(日)22:53 ID:G0iKC1lx(1) AAS
ガーミンなんか楽しそうやな
他のメーカーのも似たような機能あるん？
522(1): 2020/11/29(日)23:05 ID:76E8m7e9(1) AAS
久しぶりに月300キロがみえてきたので頑張った
明日5キロ走れば達成
バッジ獲得するとポイントでレベルが上がるので多少やる気が出るかな?
現在のレベルや獲得バッジは画面上にある自分のアイコン選択からのプロファイルで表示
チャレンジは自分から参加が必要
画面下のチャレンジアイコンを選択すると「バッジチャレンジに挑戦しましょう」ってのがあるのでそこから参加
まあ、最近は毎月なんかしらのチャレンジがある
523: 2020/11/29(日)23:08 ID:Z8rSPL7L(1) AAS
トレッドミルで傾斜上げて有酸素運動すると前は心拍数160だったけど最近120まで下がってる
体は楽なんだけどダイエット効果は低くなったってこと…なのか？
普通に歩いてると100ぐらいにしかならないし脂肪燃焼してなさそうだ
>>515
わしウォーキングのペースが上がるほど歩幅が狭くなってくわw
歩幅広い方が痩せやすいらしいよね
524(1): 2020/11/29(日)23:30 ID:p7EIPi9Z(3/3) AAS
>>522
おおーバッジ確認できたわ
全然意識してなかったからか６月に買ったけどまだレベル３だったw
525: 2020/11/30(月)00:07 ID:zeYoxzCV(1) AAS
>>524
そこから「すべてのバッジ」で次のレベルまでに必要なポイントがわかるよ
ついでにそこの「使用可能」でまだ取得していないバッジがわかる
なおレベルは5で終わり…
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