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ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/
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357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 09:37:15.59 ID:krOIwdPe こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す くぇｆｑ、」ｆ、ｑ、ｆ」ｑ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 09:37:27.48 ID:krOIwdPe こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆ；、ｑｆ、；ｑ、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 09:37:36.64 ID:krOIwdPe こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す ｑｆｗｑ。：ｆｑｗｆ： http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 19:48:20.43 ID:wh2yXZqC >>323 メーカーでサイズ感が結構違うよな 記載されているcmまで同じなのに違うことすらある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 21:42:52.03 ID:E2QLKwA6 >>360 同じメーカーでも種目で違う気もする ランニング用のLLはデブ用でなくノッポ用って感じで でもシューズほどシビアじゃないしキツけりゃ痩せるモチベにもなるしで ついつい買っちまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 22:46:42.29 ID:NTWC1Qpe 今から帰宅ジョグだが腹の調子が悪い セイロガン様に希望を託して走ってくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/18(水) 23:23:27.48 ID:ZPOv0KON 靴は アディダスが長さが小さめ HOKAONEONEやNBは幅が狭いんで注意が必要って思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 00:42:23.71 ID:sRq301cL なんか脛の内側が最近滅茶苦茶痛くてまともに走れないけど何だこれ 歩いててもたまに痛いし 湿布貼ってるけど効果あるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 06:04:09.46 ID:yTNtEVP+ >>364 典型的なシンスプリントの症状じゃないの？ 冷やして1-2週間禁ジョグで治る可能性あり 心配なら迷わずお医者へGo http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 07:48:01.95 ID:mL6bL8yk シンスプリントだろな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 08:36:19.24 ID:sRq301cL >>365 シンスプリントって言うのか サイクリングかウォーキングに切り替えるかな 冷やすってのは湿布で良いのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 09:57:35.30 ID:yTNtEVP+ >>367 初心者のシンスプリントなら単なる炎症なので冷湿布でOK 極端に言えば日常生活オールOK 痛くなくなるまで走らずにいればそれで大丈夫 治まれば嘘のようにまた走れるようになるので食事控えて我慢我慢 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 10:30:13.75 ID:NZUDomFL >>363 最近のadidasだとアディゼロ系は長さは長めのが多い NBもフレッシュフォームやフｭーエルセル系でDと2Eで展開してるのは2Eと3E位の感じ モデルによって全然違うからメーカーで一括りにするのは止めたほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 10:46:07.54 ID:sRq301cL >>368 2週間我慢してみる 半年やってきたから、走らないと体がウズウズしてしまうけど我慢だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 12:36:21.50 ID:mL6bL8yk シンスプはこじらすと厄介らしいから しっかり我慢やね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 17:57:28.73 ID:ns8QxiSS ワイは右の腸脛靱帯炎で4日休んで今日走ったら 転んだw 今度は左膝の打撲 やってられん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/19(木) 18:16:12.83 ID:DEZlpwRD 踏んだり蹴ったりだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 21:32:44.36 ID:OBq9t8qq >>364 シンスプリント http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 21:39:07.55 ID:ns8QxiSS >>374 >365からのレス見ろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 21:39:45.09 ID:ns8QxiSS >>373 痛いっす http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/376
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