[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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544: 2020/12/01(火)14:51 ID:ti+2HOl+(3/6) AAS
gstwwug@
545: 2020/12/01(火)14:51 ID:ti+2HOl+(4/6) AAS
ja@wgww
546: 2020/12/01(火)14:52 ID:ti+2HOl+(5/6) AAS
ga2ptm
547: 2020/12/01(火)14:52 ID:ti+2HOl+(6/6) AAS
.mmdtT
548: 2020/12/01(火)15:24 ID:O+V3honz(1) AAS
>>541
筋トレ好きの知り合い3〜5%だけど一食抜くだけでげっそり痩せる
1日で3合飯とか平気で毎日平らげてるぞ
お前さんも筋肉多の低体脂肪率ならあまり気にせず食べても平気じゃないか？
549(2): 2020/12/01(火)16:42 ID:ocdKbC0K(1/3) AAS
朝走るか、夜走るか
皆さんどっち？
朝は眠気に勝てるか、夜は寒いけど時間は取れる
うーん、悩む
550: 2020/12/01(火)17:06 ID:GEFMsdrL(1) AAS
朝飯前派
551: 2020/12/01(火)17:27 ID:sDh/eJW6(2/2) AAS
>>549
朝の方が寒い
552: 2020/12/01(火)18:16 ID:wkC2nnIo(1/4) AAS
dj.gtpp
553: 2020/12/01(火)18:16 ID:wkC2nnIo(2/4) AAS
p@gttg
554: 2020/12/01(火)18:16 ID:wkC2nnIo(3/4) AAS
'ptgt
555: 2020/12/01(火)18:17 ID:wkC2nnIo(4/4) AAS
t.wj@
556: 2020/12/01(火)18:56 ID:hdzoCC8f(1/3) AAS
PGat'm
557: 2020/12/01(火)18:56 ID:hdzoCC8f(2/3) AAS
'Jj'j
558: 2020/12/01(火)18:57 ID:hdzoCC8f(3/3) AAS
dw.m'j
559(1): 2020/12/01(火)19:02 ID:mAM1fAO1(2/2) AAS
>>532
腸脛靱帯痛めてコラーゲン摂るかなと豚軟骨と大根を炊いたらえらく脂まみれのおよそダイエッターが食うもんじゃないものが完成した
鳥軟骨なら低脂肪で、焼酎のアテにすれば低糖質にもなって良いかも
今度試してみよう
560: 2020/12/01(火)19:12 ID:nlK+CAS4(1) AAS
>>549
本当は夜走ってぐっすり眠りたいのだが
夜は小さな子のお世話と家のことをやらないといけないので
朝派、でも最近疲れてるから起きれない。
561: 2020/12/01(火)19:31 ID:ocdKbC0K(2/3) AAS
朝飯前は辛そう
朝の方がそういや寒いか
いつも夜走ってるけど、朝やると仕事中眠くなったりとかどうなのかなぁとね
筋トレもやってるからまとめてやりたいってのとあって
562: 2020/12/01(火)19:54 ID:F/69piyg(1) AAS
平日 子供が塾行ってる間に夜ラン
休日 子供の朝飯時間の前に朝ラン
（もしくはカミさんと子供だけでお出かけさせてロング走）
朝も寒さも強い 暑さにめっぽう弱い のであまり陽の下で走ることはない
563: 2020/12/01(火)19:57 ID:vHSRD+l3(1/4) AAS
dgp5pw@
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