[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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528: 2020/11/30(月)20:44 ID:n9s0Csga(1) AAS
>>527
オレもそれやってるけど
一度だけ途中で膝を故障して地獄を見た
529(1): 2020/11/30(月)21:17 ID:YcpRjSzz(1) AAS
自分も一度電車で帰った
夏じゃなくて冬だったので臭害にはならなかったと思いたいｗ
今日は急に休みになったんで公園グルグルの28km
残り10kmになるまでメンタルが辛い辛い
530: 2020/12/01(火)01:33 ID:irP0y+w4(1) AAS
>>529
それだけ日常で走ってれば汗サラで夏でもそんなに臭くないと思うぞ
着てたのもスポーツウェアだろ
電車内でどうしても耐えられないのはホームレスの人の臭いぐらいかな
531(1): 2020/12/01(火)01:40 ID:FbJOLxX5(1) AAS
ウォーキングされてる皆さん、やはりコンドロイチンとか飲みまつか？
532(1): 2020/12/01(火)04:59 ID:sDh/eJW6(1/2) AAS
>>531
あれ整形外科の医者に聴いたら摂ったコンドロイチンが膝に効くといいけど他にまわる場合もあるって
個人的には鳥の軟骨買ってきてオリーブオイルで炒めて偶に食べる
ビタミンDとカルシウムとマグネシウムのサプリは飲んでる後DHA EPAのも
533: 2020/12/01(火)10:55 ID:8y6XBqoX(1/3) AAS
j@w@jwjgw
534: 2020/12/01(火)10:55 ID:8y6XBqoX(2/3) AAS
pjj@jmw
535: 2020/12/01(火)10:56 ID:8y6XBqoX(3/3) AAS
mptpjpa
536(1): 2020/12/01(火)11:09 ID:zxFH4aDG(1) AAS
なんかもう最近
仕事忙しくて平日はしてれないのに
体脂肪率が５%から動かないから
今週末チーズケーキ焼くわ
537: 2020/12/01(火)12:13 ID:cQpzbcou(1/2) AAS
gagatmtj@gp
538: 2020/12/01(火)12:13 ID:cQpzbcou(2/2) AAS
jtptj'tt
539: 2020/12/01(火)12:34 ID:CR3qZ02O(1) AAS
チーズケーキと思ったけど
ガトーショコラの方がいいか
クリームチーズないしカロリー高いし
ハイカカオチョコとピュアココアなら日常的に食べてるからあるし
540(1): 2020/12/01(火)13:12 ID:mAM1fAO1(1/2) AAS
>>536
＞体脂肪率が５%から動かない
もはやダイエットでなくて減量だな
ボクサーかなんかか？
541(1): 2020/12/01(火)14:00 ID:cYCAJNAT(1) AAS
>>540
わからん
バカ食いするわけではないけど普通に揚げ物とかもくってんだけどな
他の人は普通の体脂肪率でるから
体重計がおかしいわけでもないし
542: 2020/12/01(火)14:51 ID:ti+2HOl+(1/6) AAS
tapggatgt
543: 2020/12/01(火)14:51 ID:ti+2HOl+(2/6) AAS
jppmM@w@w
544: 2020/12/01(火)14:51 ID:ti+2HOl+(3/6) AAS
gstwwug@
545: 2020/12/01(火)14:51 ID:ti+2HOl+(4/6) AAS
ja@wgww
546: 2020/12/01(火)14:52 ID:ti+2HOl+(5/6) AAS
ga2ptm
547: 2020/12/01(火)14:52 ID:ti+2HOl+(6/6) AAS
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