ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

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474: 2020/11/25(水)21:45 ID:R5O+J5bg(1) AAS
俺まだすぐに半袖。

475: 2020/11/25(水)22:03 ID:zKObpQQJ(1) AAS
昼は半袖で走って途中雨振られた
帽子ないと目に雨粒があたって前が見にくいな

476: 2020/11/25(水)23:42 ID:Mo6UA7zm(1) AAS
冬だとウォーキングの場合20分過ぎたくらいから体あたたまりはじめて、30分から寒くなくなる

477: 2020/11/26(木)05:41 ID:XI+sJDl4(1) AAS
久しぶりにトレッドミルで30分
やっぱりトレッドミルはちょい苦手

478: 2020/11/26(木)07:06 ID:TWZJKjj8(1) AAS
今朝は晴れて良かった
朝の一万歩ウォーク終了

479(1): 2020/11/26(木)07:24 ID:hJM5/8AD(1) AAS
停滞してるときほどコンディションが良いのはなんでだろうな
今日はいいペースで走れてるわって時は全く体重が減らん

480: 2020/11/26(木)13:49 ID:T0F9iWWn(1) AAS
2週間たった！と思ったらまだ1週間だった
最近は階段下りも痛くなくなった
そして扁桃炎という高熱になる病気になったおかげで体重3キロも4日で落ちたぜ
あと1週間で扁桃炎もシンスプリントも治してまた走りたい

481: 2020/11/26(木)22:13 ID:eIMolalx(1) AAS
>>479
汗で出る水分量ぐらいは減るんでない？

482(1): 2020/11/27(金)01:04 ID:eTQg3kb3(1) AAS
タニタの体重計のアスリート指数がやっと70越えたわ

483: 2020/11/27(金)07:49 ID:HKd3T8G9(1) AAS
>>482
うちのタニタにはアスリート係数はないな。

484(1): 2020/11/27(金)08:13 ID:W3d3wkyQ(1/2) AAS
ミカンが送られてきた。
ダイエットしてるっちゅーに…。

485: 2020/11/27(金)08:57 ID:e+yvFq4R(1) AAS
>>484
みかん食べて免疫力高めよ

486: 2020/11/27(金)09:38 ID:ZmZxnPaZ(1) AAS
シューズ変えただけでめちゃくちゃ楽になるな
同じ時間で歩数も距離も伸びた
これならランニングできそう

487: 2020/11/27(金)09:38 ID:swpNZ5W+(1) AAS
>>472
さすがにウェアはユニクロのブロックテックパーカーみたいのでいいだろ
こちとら雪国の真冬でもそれやぞ

488(2): 2020/11/27(金)12:29 ID:W3d3wkyQ(2/2) AAS
ずっと前から右足の裏が痛くて、調べてみたら足底筋膜炎って言うんですね。
ランニングする前から痛いから、持病なのかな…。

489: 2020/11/27(金)13:09 ID:WkgwOLWd(1) AAS
>>488
俺はスーパーフィートって言うインナーソール入れたらそれ治った
土踏まずをちゃんと機能させてやらんといかんらしい

490(1): 2020/11/27(金)13:15 ID:KZoXiYZF(1) AAS
O脚のせいでアウトソールの外側ばっか削れていく上に
左右で削れて方が違う……
一度医者に見せた方がいいのかなぁ？

O脚はもう生まれつきだから諦めてるんだが
若干左右の足の長さが違う気がするのが気になる

491: 2020/11/27(金)14:06 ID:w2T7GuTM(1) AAS
自分も脚の長さが左右で1センチぐらい違うな
100均のシークレットインソールを短い方に入れて調整してる

492: 2020/11/27(金)14:44 ID:dLyXBLI4(1) AAS
俺は怪我でアキレス腱が伸びて左右のバランス崩れた
たったこれだけでも片脚に負担出たりしてるし調整大事だよ

493: 2020/11/27(金)21:23 ID:2h2fNf05(1/2) AAS
>>488
扁平足なのでは