[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
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362: 2020/11/18(水)22:46 ID:NTWC1Qpe(1) AAS
今から帰宅ジョグだが腹の調子が悪い
セイロガン様に希望を託して走ってくる
363(1): 2020/11/18(水)23:23 ID:ZPOv0KON(1) AAS
靴は
アディダスが長さが小さめ
HOKAONEONEやNBは幅が狭いんで注意が必要って思う
364(2): 2020/11/19(木)00:42 ID:sRq301cL(1/3) AAS
なんか脛の内側が最近滅茶苦茶痛くてまともに走れないけど何だこれ
歩いててもたまに痛いし
湿布貼ってるけど効果あるのかな
365(2): 2020/11/19(木)06:04 ID:yTNtEVP+(1/2) AAS
>>364
典型的なシンスプリントの症状じゃないの？
冷やして1-2週間禁ジョグで治る可能性あり
心配なら迷わずお医者へGo
366: 2020/11/19(木)07:48 ID:mL6bL8yk(1/2) AAS
シンスプリントだろな
367(1): 2020/11/19(木)08:36 ID:sRq301cL(2/3) AAS
>>365
シンスプリントって言うのか
サイクリングかウォーキングに切り替えるかな
冷やすってのは湿布で良いのかな？
368(1): 2020/11/19(木)09:57 ID:yTNtEVP+(2/2) AAS
>>367
初心者のシンスプリントなら単なる炎症なので冷湿布でOK
極端に言えば日常生活オールOK
痛くなくなるまで走らずにいればそれで大丈夫
治まれば嘘のようにまた走れるようになるので食事控えて我慢我慢
369: 2020/11/19(木)10:30 ID:NZUDomFL(1) AAS
>>363
最近のadidasだとアディゼロ系は長さは長めのが多い
NBもフレッシュフォームやフｭーエルセル系でDと2Eで展開してるのは2Eと3E位の感じ
モデルによって全然違うからメーカーで一括りにするのは止めたほうがいい
370: 2020/11/19(木)10:46 ID:sRq301cL(3/3) AAS
>>368
2週間我慢してみる
半年やってきたから、走らないと体がウズウズしてしまうけど我慢だな
371: 2020/11/19(木)12:36 ID:mL6bL8yk(2/2) AAS
シンスプはこじらすと厄介らしいから
しっかり我慢やね
372: 2020/11/19(木)17:57 ID:ns8QxiSS(1/3) AAS
ワイは右の腸脛靱帯炎で4日休んで今日走ったら
転んだw
今度は左膝の打撲
やってられん
373(1): 2020/11/19(木)18:16 ID:DEZlpwRD(1) AAS
踏んだり蹴ったりだな
374(1): 2020/11/19(木)21:32 ID:OBq9t8qq(1) AAS
>>364
シンスプリント
375: 2020/11/19(木)21:39 ID:ns8QxiSS(2/3) AAS
>>374
>365からのレス見ろよ
376: 2020/11/19(木)21:39 ID:ns8QxiSS(3/3) AAS
>>373
痛いっす
377(1): 2020/11/19(木)23:57 ID:wU0cMAeZ(1) AAS
怪我人多いな
俺もあちこち痛いが無理ぜず頑張ろうぜ
今日は風強かったな
昼休みジョグで行きのペースが良いので調子にのっていつもより距離伸ばしたら帰りの向かい風で大変だった
危うく昼休み過ぎるところだった…
378: 2020/11/20(金)06:26 ID:Dv8rNpYH(1) AAS
走れないケガすると体重ふえるな
１ヶ月で３kg増だ
379(2): 2020/11/20(金)07:23 ID:Sz3GcSJK(1) AAS
フレッシュフォームアリシのDサイズで横幅余るんだけどもう少し狭いモデル教えて欲しい
380: 2020/11/20(金)07:25 ID:hxRYvLWr(1) AAS
食事制限だけでうまくいけばよいけど
いろいろ食べたいものあるし
なかなかそううまくはいかないね
381: 2020/11/20(金)07:28 ID:7UspiiPn(1) AAS
>>379
男だったらウィメンズ試してみるとか
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