[過去ﾛｸﾞ]
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 06:05:27.27 ID:GIKcO5kO >>311 3日で21kmだもの 気がついてギリギリゲット なので今日は休足 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 23:02:36.63 ID:KEsyxlSi 健康診断が終わって息抜きしすぎた 体重が少し戻ってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/16(月) 23:24:38.41 ID:tQy8PkKe 煙草吸うと満腹中枢刺激されて食欲減るよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 23:26:22.68 ID:eHufLc7W ガーミンコネクトが姑みたいにうるさいhttps://i.imgur.com/fzTQAGJ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/16(月) 23:26:28.16 ID:hVcIgvdU お腹だけ餓鬼みたいに出てるんだけど、ドローインしながらだと細くなるかなぁ BMIは20オスなのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/16(月) 23:30:55.22 ID:eHufLc7W >>316 体脂肪率は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/17(火) 06:34:46.05 ID:BJ1Nf68Y 公園周回してるんだけど 広い道の端っこ歩いてるのに ジョギングしてるやつで、距離ぎりぎりで抜いてく奴なんなん？ 毎回イラってするんだけど、遠くから俺を目標にして走ってるのかね？ それとも癖？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 08:29:04.14 ID:1xZAryYr >>318 最内を歩いてるとか？ 最短距離走りたいのが人情だべ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 08:45:51.21 ID:+iQ/mpEx ドヤ距離 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 09:55:18.64 ID:BcynEnxZ >>316 お腹だけ出てるのではなく上半身が貧相ってことは？ Garminコーチでハーフマラソン選択してんだけど 今日のメニューが「楽なペースで24km」って ハーフマラソンより長いじゃん! そんな距離どんなペースで走っても楽なわけないじゃないじゃん! と疑問に思いながらも2時間走ってきた平日休み 昼まで動けそうにない 体重測定はなかなかだったのでオーライ 食って飲んだら戻るけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/17(火) 10:07:01.52 ID:dItgmans >>317 17.7%です https://i.imgur.com/fI83csa.jpg >>321 上半身は普通の人よりちょこっと筋肉ある人ぐらいめです 一気に太って一気に落としてるからかな。 今日は15kmいく。お腹やっつける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 10:25:00.52 ID:BcynEnxZ >>322 そんななら人前で裸を見せびらかすわけでなければ 自己満足の世界だから楽しんでやってくれ こっちはBMI22台にどうにかタッチし始めて ユニクロのウエストMサイズが履けるようになって喜んでるレベルなので正直羨ましい アディダスのランパンは正直LLのほうがまだしっくり来る H＆MならSサイズ履けるのに… メーカーのウエストサイズの基準が良くわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 11:44:09.10 ID:cVZtx55Q >>316 親父が甲状腺肥大やった時、身体はガリガリなのに腹だけ餓鬼みたいになってたわ 一応気にしてみては？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/17(火) 14:08:55.71 ID:wsxaEREZ >>316 腰は伸びている？ お尻が出っ張っていてお腹が出ている場合があるので 鏡でみた時にお尻から背中が真っ直ぐになるよう意識して歩いてみては。 腰がお尻に乗っているようなイメージで。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 14:11:14.85 ID:YvE+J59f 東京に住んでるとウォーキングしようと思ってなくても自然と1日の徒歩距離稼げてるよな 最近ダイエットにウォーキングも取り入れてて歩数計で調べると1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 16:41:51.87 ID:cVZtx55Q >>326 ＞1日平均30kmぐらい歩いてるんだけど一ヶ月でどれくらい腹の肉落ちるかねぇ ひょっとしてiPhoneのヘルスケアの歩数計だったら全く信用ならんぞあれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 16:49:45.80 ID:+VcTlxi+ >>326 コロナ在宅中、1日1時間（7kmくらい）。3ヶ月で57kgから54kgで、腹回りは84cmから79cm。30kmなら期待できるのではないか。しかし何時間歩いてるのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 18:10:17.46 ID:YvE+J59f >>327 まじか、歩数計アプリ入れてるけど当てにならないかな ちょこまか動きまくってるおかげで体力上がって脚の筋肉付いたからまあいいや 問題は腹の肉… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 18:42:20.23 ID:cVZtx55Q >>329 これ俺のiPhoneのヘルスケアアプリのウォーキングとランニングのデータ https://i.imgur.com/gqFCKuS.jpg 週末毎にフルマラソンくらいの距離を走ってることになってんだよ 出来っこないわw てか腹は一番最後まで残るで BMI 21切って体脂肪率15%ぐらいで心の眼で見たら腹筋の割れ目が見えるところまできたけど脂肪は余裕でつまめるもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/17(火) 19:00:26.90 ID:i35BfiWu >>330 自分もウォーキング＋ランニングはちゃんと出せてない。なにかアプリ連携の設定がおかしいのかなと思ってるんだけど。 でも、歩数データは安定してるから>>327はそっちを参照すればいいと思うよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1602308808/331
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 671 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.009s