[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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963(1): 2020/11/27(金)21:57 ID:FRIdgkeY(1) AAS
いろんなダイエットしてきたけど、今回初めてやった一日一食がめちゃくちゃ体に合っててワロタ。
なんの苦労も精神的苦痛もない。
スルスル落ちて1.5ヶ月で体脂肪28%からの-8.3kg。
964: 2020/11/27(金)22:16 ID:UyzCRx99(2/2) AAS
体脂肪率7%で逆にやばいから今めっちゃ食ってる
965(1): 2020/11/28(土)00:04 ID:/5jYGcOk(1/2) AAS
>>962
私はふりかけではなく
納豆です
薬味にネギを入れました
966: 2020/11/28(土)02:58 ID:uOKmoP6p(1) AAS
>>965
いいですね^^
967(1): 2020/11/28(土)06:00 ID:/Jwbqd7X(1) AAS
>>963
いろんなダイエットをやってきてる時点でリバウンドを繰り返してるんだから本質は別にあると思うよ
968: 2020/11/28(土)12:26 ID:usA6eTSq(1) AAS
>>967
うん、わかってる！
食べるの好きでさー笑
とにかく甘いものが大好き。いつも食べてる。
なので、太ってある一定ライン超えたらダイエットして、を繰り返してきたのよ。
そろそろ歳も歳なんで、これを機会に控えようかな、と。
969: 2020/11/28(土)12:31 ID:r3xhsxlS(1) AAS
甘いものは果物と芋、野菜で十分
970(1): 2020/11/28(土)13:10 ID:naMakYh2(1) AAS
>>957
チートしてみれば？
971: 86 2020/11/28(土)19:16 ID:Eszj46nu(1) AAS
>>970
ありがとう。チートはちょいちょいしてるねん。普段の食べる量をもう少し減らしてみるか。
972: 2020/11/28(土)19:23 ID:/5jYGcOk(2/2) AAS
ビールは人間が最低限の栄養があるの？
それだけで生きていけるんか？
973: 2020/11/28(土)19:30 ID:zmid70Od(1) AAS
MCTオイルを取り入れる
974: 86 2020/11/28(土)20:21 ID:oYIb5dg+(1) AAS
今日の1食
家メシの野菜が結構入ってるソース焼きそば、昨日の鯛のアラ、ミートボール(わしゃ子供か)
ビール多めの予定
明日は朝6:30からジムでトレーニング
今日も全日仕事。だだ疲れた。ちゃんとした休みが欲しいぜ。
975(1): 2020/11/30(月)07:28 ID:pjspArDK(1) AAS
暫くこの生活続けてたら朝昼我慢して夕方やっと食えるてなったときに「あれ、あんまりお腹減ってない」みたいな感じになって食事の満足感が得られなくなってきた
最近空腹を感じない
976: 2020/11/30(月)11:01 ID:IiUAc2q7(1) AAS
私はケトジェニックに移行しました
977: 2020/12/01(火)14:28 ID:jVMmjzAX(1/2) AAS
>>957-976
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
省28
978: 2020/12/01(火)14:28 ID:jVMmjzAX(2/2) AAS
>>957-976
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
153センチのコビトにも五分の魂w
省26
979: 2020/12/01(火)14:58 ID:nuTiG3se(1) AAS
>>975
二日一食に移行かい？
980: 86 2020/12/01(火)17:45 ID:S45TOz90(1/2) AAS
今日の1食
家メシのおでん(スジ、タコ、ミンチボール、ソーセージ、モチ巾着、玉子、ちくわ、ひら天、大根、ジャガイモ)、白菜キムチ(初めての店のん。そこそこ美味しい)
明日は夕方まで仕事無いから日本酒day
上善純米吟醸&賀茂鶴純米
981(2): 2020/12/01(火)21:15 ID:zPhcoQbj(1) AAS
夜勤やってんか？
夜勤は太るで！
982: 2020/12/01(火)21:36 ID:+HJAvwwn(1) AAS
同じ職場の夜勤組やせてるよ
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