[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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853: 2020/11/13(金)18:46 ID:3zg3qsJm(2/3) AAS
買い食いデブは自炊すれば痩せる
ただし調味料はスパイスのみとする
854(1): 2020/11/13(金)18:57 ID:aoKeLQ5g(2/2) AAS
沼系野菜煮込みうめえ
これだけで腹一杯になっちゃうから、もうちょっと何か追加せんと逆にマズイレベルで低カロリーで腹持ちが良い
855: 2020/11/13(金)19:12 ID:3zg3qsJm(3/3) AAS
おじやじゃんおじさん「おじやじゃん」
856: 2020/11/13(金)19:18 ID:m64ENNoQ(1) AAS
カレーもスパイスから作ればカロリーコントロールめっちゃ簡単やからな
857: 2020/11/13(金)19:41 ID:lrAOy11P(1) AAS
市販のカレールーとか脂質の塊みたいなもんだからな
自分で作って調節できるにこしたことない
858: 2020/11/13(金)20:22 ID:S3lPgNjs(1) AAS
シェパードは職歴ないしなｗ 就職諦めて5ｃｈに張り付くんが生きがいなんやろな ｗｗ
貧困に耐えながらナマポで生きていけばエエｗｗｗｗｗｗｗ
鬱病の口臭は悲しいわなｗｗｗｗ
鬱病のキチガイなのに平静を装ってｗｗｗ
影でデパスを臭い口に放り込むｗｗｗｗっ笑
859: 86 2020/11/13(金)22:21 ID:rWHl31Wt(1) AAS
今日は食べてもた、ビックリするほど食べてもた、、、
今日の1食
ムースや小さい炊いたんなどの冷菜2種、お作り盛り合わせ(中トロ&カツオ(泡醤油で)、ヒラメ(縁側つき)、ヒラマサ、カワハギ&肝、穴子炙りを梅肉で、生ウニ、ちっちゃな車エビ、よく分からん貝)、ホタルイカ沖漬け少し、豆腐チーズ少し、自家製カラスミ少し、中トロの酒盗少し、烏賊焼売、砂ズリのコンフィ、フォアグラのミンチカツ、〆のラーメン
、、、やってもたぜw
で、でも一応1日1食なんやけどね。なんかゴメン。まぁたまにはね。書くことによって罪悪感を認識し、今後に繋げるわ。
>>836
ウチの奥さんそないでもないよw
でも最近はお料理頑張ってくれてはる。ありがたいね。
860: 2020/11/14(土)07:35 ID:T3w4k2nM(1) AAS
運動しないで飲食物だけで痩せようなんてどんだけアマちゃんなんだよ
861: 2020/11/14(土)08:48 ID:r1HdKUOd(1) AAS
ダイエットって食事改善が基本だから普通じゃない？
862: 2020/11/14(土)11:26 ID:GuPCqWSx(1/2) AAS
痩せるだけなら食事管理だけで十分
かっこいい身体になりたいなら運動は必須
逆に運動だけしてもそう痩せない
863: 2020/11/14(土)12:32 ID:IxQj+LIE(1/2) AAS
運動はメンタルや脳にも良いから格好良い体目指さなくてもやったほうがええ
864: 2020/11/14(土)12:40 ID:Xwi18oJw(1/2) AAS
>>849
ばーか
865(1): 2020/11/14(土)12:57 ID:Xwi18oJw(2/2) AAS
>>854
1日の米は沼に何ｇ入れてる？
866: 2020/11/14(土)18:20 ID:OqFgXdm4(1) AAS
運動だけで痩せようってほうが欲に勝てない甘ちゃんだわ
867(1): 2020/11/14(土)18:26 ID:JSoywHZX(1) AAS
ほぼ運動だけで痩せてるよ
腹一杯にしない間食をとらないだけは徹底してるけど
メニューに制限はかけてない
約4ヶ月で27キロ減
868: 2020/11/14(土)18:34 ID:GuPCqWSx(2/2) AAS
>>867
太ってたときとの違いは運動だけですかって話
間食や満腹になるまで食べてたんじゃないの？
869: 2020/11/14(土)19:44 ID:IxQj+LIE(2/2) AAS
沼とかいう情弱ダイエッター御用達おじやｗ
870(1): 86 2020/11/14(土)19:45 ID:V5To3omg(1) AAS
今日の1食
おでん屋さんに行く でも全て少しずつ
おふ、こんにゃく、しらたき、大根、じゃがいも、もちきんちゃく、がんも
1品はチャーシュー少し、高野豆腐少し、鶏ハム、里芋の煮っころがし
生ビール、90mlのやまたのおろち、初孫、月山
今日は多分日本で8番目くらいに沢山仕事したと思う。正直しんどい。明日は6:30からジム。
871(1): 2020/11/14(土)23:20 ID:YnEqDhWb(1) AAS
一日一食初めて丁度一ヶ月。
朝昼なし間食無しの夜だけ。
夜は普通に800kcal以下の米食。
たまに食後にアイスも笑
一ヶ月で76.8→70.5kg
目標65kg
一日一食はなれるね。
んて、食べる一食はそんなに腹に入らない。
薄毛対策にはノキシジル10mgと亜鉛サプリ飲んでるから全然平気
872: 2020/11/15(日)10:51 ID:5nU555Oz(1) AAS
や、野菜食べてますか？
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