[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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762: 2020/11/09(月)20:13 ID:6XZrR7De(1) AAS
体がその食生活にアジャストしてるなら変化させにゃもう減らんだろうよ
763(1): 2020/11/09(月)20:21 ID:+ZDidsF0(2/3) AAS
変化って何したらいいの？
やっぱり運動？
764: 2020/11/09(月)21:00 ID:VBn6pgVP(1) AAS
もう答え出てんじゃん
765: 2020/11/09(月)21:53 ID:3tgD1u9Y(1) AAS
俺も運動すれば解決だと思うけど、継続出来る自信が全く無い笑
40過ぎると、一日一食腹8分目でも現状維持が精一杯。
コメ無くして腹6分目ぐらいでようやく少し減る感じ。
766(1): 2020/11/09(月)22:01 ID:+ZDidsF0(3/3) AAS
毎日腹筋たった20回も2日で辞めるくらい意志弱いのに無理だわ
だから太ったんだけども
毎日継続して運動してる人尊敬するわ
767: 2020/11/09(月)22:03 ID:xe3l+hE1(1) AAS
適度な運動しないとただ老けるだけだからな
つか腹筋やるくらいならスクワットでええわ
768: 2020/11/09(月)22:06 ID:2UWz5A11(1/2) AAS
>>766
腹筋のような小さな筋肉の筋トレはやらなくていい
無駄です
>>763
1日1食という情報しかないのでアドバイスなんて出来るわけない
いいい加減なアドバイスが欲しいのか？
769: 2020/11/09(月)22:32 ID:RxktziPW(1) AAS
ミナトはコテ外すなよ
770(3): 2020/11/09(月)23:54 ID:d9ycHzod(1) AAS
ダイエット板って初めて来たけど痩せたいデブと健康になりたいだけの非デブがいるから荒れるんだろな
本来のダイエットの意味って痩せることがメインじゃなくて食事管理をずっと維持して健康を保つことを指すから日本で勘違いされてるような痩せたらゴールみたいな期間限定的なことじゃない
習慣として無理なく続けることがダイエットなんだよ
771: 2020/11/09(月)23:58 ID:2UWz5A11(2/2) AAS
定義付け大好きマンってよくいるけど定義づけ自体非常にくだらない
人それぞれ違うであろう目的を達成することなんだよ
目的なんてひとつじゃねーんだからな
772: 2020/11/10(火)00:30 ID:L3IJmrjF(1) AAS
>>770
スレタイ読め
773(1): 2020/11/10(火)04:36 ID:COOWUYQi(1) AAS
昔のスーパー惣菜天ぷら日記はいなくなったんだ？
リバウンドしたかな。
774(2): 2020/11/10(火)05:00 ID:j0P+RGc0(1) AAS
>>770
そこは正直そこまで荒れない
本当に荒れるのは
ダイエット知識だけは豊富な痩せられないデブが
実際に痩せてる人の体験談を
エアプネット知識だけで「それは間違ったダイエットだ」と否定しまくるところ
775: 2020/11/10(火)07:20 ID:5dKXREuL(1) AAS
これやな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
776(1): 2020/11/10(火)09:14 ID:GBjnGLFz(1) AAS
>>773
あの人は普通にダイエット成功させたと思う
777(1): 2020/11/10(火)09:49 ID:KapcB0CK(1/2) AAS
月火は日中ココアとワカメスープと炭酸水で凌いで晩酌に鳥のささみ250グラムとキムチときゅうり炒めて食ってる300ｷﾛｶﾛﾘｰ
水〜日は昼か夕に1500ｷﾛｶﾛﾘｰで好きなの食べてる
最近これに落ち着いた、月火きついけどこれ以上カロリー増やせない
778: 2020/11/10(火)12:12 ID:62TAky8Q(1) AAS
>>770
スレタイも読まずにいきなりマウントw
なにそれバカなの？
779: 2020/11/10(火)12:54 ID:eRToUMud(1/6) AAS
半コテが見えてるとかダ板初心者かよ
780: 2020/11/10(火)13:03 ID:veQ4EIc5(1/4) AAS
>>776
同感
781: 2020/11/10(火)13:18 ID:9VHyWP8c(1) AAS
痩せてからが本番よ
体重落とすだけなら、１年もかからんが
その後の生活は何年も続くんだから
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