[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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716: 86 2020/10/31(土)19:53 ID:SQZVuVWJ(1) AAS
今日の1食
今日はジャンクの日。サーモンの西京焼き、韓国のり(キムチ買うともらえるの)少し、ホタルイカの干物、ずーちのチーズケーキ少し、カルビーポテチうすしお少し
昨日の黒龍の残り
明日は朝6:30からジム。昼から近くの公園でBBQやから食べる量減らした。
明日は全力で楽しむ予定だぜ。
717: 2020/11/02(月)13:42 ID:e5ZUWb3Q(1) AAS
ブラックコーヒーまずいけど、苦味で食欲抑えられて
さらに利尿効果もあるので、いい感じだ。
718: 2020/11/02(月)15:08 ID:Z5Qyygc9(1) AAS
それは、お前のコーヒーの淹れ方が下手か豆が悪いかなのではないのか
719: 2020/11/02(月)16:24 ID:wYu3qi1n(1) AAS
>>708
お腹バキバキになった
720(1): 2020/11/02(月)16:54 ID:O6M21d6e(1/2) AAS
１日１食始めて一ヶ月半
172センチ66キロ→今朝63キロ
お腹も括れてきたし顔の輪郭もシュッとなった。
これいつまで落ち続けるんだろ、、、
721: 2020/11/02(月)17:00 ID:O6M21d6e(2/2) AAS
基礎代謝計算機で計算したら今の摂取カロリーだと一年後あたりに56キロ辺りまで落ちるみたいだ。
頑張ろう
722: 2020/11/02(月)18:14 ID:M6kCV629(1) AAS
体重とか見た目とかどうでもいい
健康の為、コロナ対策の為
723: 86 2020/11/02(月)20:50 ID:em7SrejK(1) AAS
今日の1食
サラダ(ベビーリーフ、キャベツ、レタス、玉ねぎ、サニーレタス、レッドアーリー、レッドキャベツ、ニンジン、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ)
200gちょい使ったから超たっぷり。
白菜キムチ(店変えてみたらイマイチ)、おやつ熟柿(めちゃ美味しい)
チューハイ
724(1): 2020/11/02(月)21:04 ID:7PcQ2o6V(1) AAS
>>720
大して減ってないじゃん、
725: 2020/11/02(月)21:18 ID:1lTYyCZ9(1/2) AAS
>>724
一ヶ月に体重の6パー以上落とすなって言われてるのでこれ位で満足
726: 2020/11/02(月)21:32 ID:7BemwXlT(1) AAS
BMI22切ったら、そんな無理せんでもよろし
すでに標準体重下回ってるんだから
727: 2020/11/02(月)21:45 ID:1lTYyCZ9(2/2) AAS
ありがとう
728: 86 2020/11/03(火)17:49 ID:/7fBzvMh(1) AAS
今日の1食
シーザーサラダ(レタス、ロメインレタス、グリーンリーフ、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ)
白菜キムチ(店変えたのにまた不味い)
ハマチのなめろう白みそ入り(アジがなかった)
家メシのスペアリブ少し
チューハイのあと日本酒(なめろう専用)
ワケわからん取り合わせだぜw
729(1): 2020/11/03(火)21:38 ID:z3D/Vif0(1) AAS
〆さば
ハイボール
730: 86 2020/11/04(水)01:00 ID:tbE+Pn8m(1) AAS
>>729
そんだけ！？
絶対に痩せるやん。
最近は1食を楽しみすぎてるから少し気をつけよう。
〆さばは太ければ炙っても美味しいね。サゴシできずし作ってもめっちゃ美味しいよ。
731(2): 2020/11/04(水)09:11 ID:ekVKJEQu(1) AAS
前にも話題あった気がするけど一食はじめてから身体の冷えがすごい
元々暑がりで一年中冷えとは無縁だったのでびっくり
でも3ヶ月で10kg減ったので満足
732: 2020/11/04(水)14:54 ID:K/h8AoWm(1) AAS
>>731
太りやすくなったってことだよ
733: 2020/11/04(水)14:58 ID:gEpUqB2a(1/2) AAS
昨日の昼にケンタッキー４ピース食ったんだが今もまだお腹減らないわ
734(1): 2020/11/04(水)15:10 ID:r10pOBib(1/2) AAS
没頭できる趣味を見つけると時間があっという間に過ぎる
から自然と一食になって痩せれるぞ
735: 2020/11/04(水)15:25 ID:euLak+iP(1) AAS
酒飲むと腹一杯になるぞ
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