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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/21(水) 21:04:54 ID:9U6qBY6b >>664 俺も96→60と痩せて 糖尿が寛解した身だから応援するわ 俺は糖質て死ぬ直前だったから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/23(金) 19:14:38 ID:7iFZ8L4v 新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ 本来風船のように収縮する肺がカチコチになって収縮しなくなり息苦しさが続く 最悪なのは一度繊維化した肺はリハビリしても元には戻らないこと ブログで元患者が後遺症書いてるけどマジ地獄だよ 自分が感染するだけならまだしも見ず知らずの他人から感染して 家族や身近な人間に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/667
668: 86 [sage] 2020/10/23(金) 19:24:13 ID:DpccheSx >>666 スゲーっ 俺はそこまでは無理だな。フレームを考えると痩せたとしても80~82キロまでかな。それでも9/1から18キロ減やけどw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/668
669: 86 [sage] 2020/10/23(金) 19:35:08 ID:DpccheSx 昨日のパーティーはこれでもかと言うくらい食べた飲んだ(朝昼抜いたから1日1食だぞ)。 お造り、寿司、カプレーゼ、ガーリックシュリンプ、鶏のタタキ、鶏の唐揚げ、モチチーズスティック春巻、長いものたまり醤油漬け、海鮮XO醤チャーハン、イカの一夜干し、もつ鍋(ラーメン付き) 腹の底から楽しかった。 今日明日と気をつけようと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/669
670: 86 [sage] 2020/10/23(金) 20:31:19 ID:1eZqKIF1 今日の1食 シーザーサラダ(レタス、ロメインレタス、グリーンリーフ、トレビス、赤パプリカ、黄パプリカ) 山芋キムチ、白菜キムチ 家メシの鶏の中華煮、シーチキンとキュウリの和え物 ビールとかほどほどに サラダ105gは俺には多いな。反省。 あと、うちの家メシって少ししょっぱいな。ご飯に合うように作ってるんだろうな、美味しいけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/670
671: 86 [sage] 2020/10/24(土) 19:41:25 ID:SvmVkq2Y 木曜日の食べ飲み放題以来体重は計ってない。怖くてさw 来週からまた計ろうと思う。 今日の1食 お店のおでん 結びこんにゃく、こんにゃく、玉子、ジャガイモ、大根、肉味噌(ピリ辛のおでんにのせるやつ) 1品 高野豆腐、塩サンマ 麦焼酎ロックほどほどに カロリーはそない高くないと思う(^^; http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/25(日) 04:33:23 ID:DVn+Tr5Z >>671 一番アカンやつや、体重計のらないのは 後リバウンドはほぼ体重計乗らないとこからスタートするもんや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/672
673: 86 [sage] 2020/10/25(日) 07:11:49 ID:EMsHfeBQ 早朝ジムなう ベンチプレス下がったわ〜 >>673 明日か明後日のるゆーねんw パーティーの後は怖すぎてね(^^; http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 08:06:57 ID:jIFhV/z3 納豆1パック、椎茸とワカメとオートミールの雑炊一杯、ブロッコリー小松菜キャベツのサラダ200g http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/674
675: 86 [sage] 2020/10/25(日) 08:43:54 ID:OMvZaw9B 連投&アンカーずれる。ダセーな。 たまーにこんなのあるね。 今日は久しぶりの全日休み。 今日の1食 揚げたこ焼き4つ、鶏の唐揚げ大きいの2個、白菜キムチ、山芋キムチ、シーザーサラダ。 ビール多め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/25(日) 08:51:24 ID:zgjpg2mE 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/25(日) 08:51:57 ID:zgjpg2mE 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 08:58:42 ID:nyVT5GWA 1日1食、夏場は気がつかなかったけど寒くなって気がついた 食事の直前になると、めっちゃ体温下がってる で、食うと一気に身体が熱くなる 三度の飯ってやっぱ意味あったんだな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 09:29:32 ID:bihVOAlc やるなら3食にわければいいのに 長期でやったらあとで後悔するよ色々 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/679
680: 86 [sage] 2020/10/25(日) 09:43:46 ID:OMvZaw9B 手先はめっちゃ冷たくなる。1日1食のあるあるなのかな。 あと今まであつがりだったのに最近の気温を寒く感じる。 俺は脂肪が減ったせいで寒く感じてるのかと思ってたけどどうなんやろ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/25(日) 15:40:27 ID:jIFhV/z3 晩に食べたほうがぐっすり眠れます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/681
682: 86 [sage] 2020/10/27(火) 06:27:15 ID:A6VAw9mh 昨日の1食 塩焼きそば、スモークサーモン、スモークウズラ(この2つは永谷園の燻液で作った)、白菜キムチ、山芋キムチ ビールほどほどに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/682
683: 86 [sage] 2020/10/27(火) 19:05:49 ID:qL5LpHWJ 今日の1食 家メシのキーマカレー小盛り、りゅうきゅう、白菜キムチ、山芋キムチ ビールほどほどに。 運動 腹筋ローラー&アームバー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/28(水) 08:49:48 ID:x38n+nuA りゅうきゅうって何？と思ったらぶりやアジか 美味しそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/684
685: 86 [sage] 2020/10/28(水) 15:04:27 ID:QK6pteeW >>684 やねん。ハマチが安くてね(関東ではイナダ？)。はしっこのマグロやサーモンでもめっちゃ美味しいし、ご飯OKな人は卵黄とご飯で丼にしても美味しいらしいよ。 なめろうに近い感じ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/685
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