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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 09:55:31 ID:XuuFlZl0 64歳のじい様が何やってんだよwww またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ オエッーwwww パン子コビト爺さんw レスが欲しいのですか？ つまらない自演一人芝居は飽きました パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw 64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば 「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 09:56:45 ID:yvVg768L 荒らしはスルーで 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 10:04:45 ID:Uw4P7+wZ 日記は全く気にならんが、コビトや64歳はNGに入れたほうがいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 10:07:44 ID:Uw4P7+wZ NGワード入れたら自分の書き込みも消えるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 10:44:31 ID:KaZXIrO0 >>156 フィチン酸知らない？髪のためには白米がいい 炭水化物抜きダイエットで薄くなった場合は白米がいいんだよｇｇｒｋｓ >>161 入れてる あと変なコテもＮＧ入れてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 10:47:43 ID:ojaED9rL >>154>>155 なるほど・・・ 治るかなぁ髪 風呂入った時、まじで抜け毛の量やばすぎて怖い タオルで髪ごしごし拭いた時もめっちゃついてるし 今日のご飯 おにぎり１ ナス天２ しょうが天 イワシ天 ネギ１本 きゅうり１ 卵３ 合挽ミンチ１５０ｇ 豆乳１０００ また気合い入れて買い過ぎた・・・高い・・・ そしておにぎりと天ぷらだけで腹いっぱいに。 ここ数ヶ月でどんだけ胃袋縮んでるねん・・・ 残りどうしたもんか・・・栄養のために頑張って食わないと・・・ 食いきれるかな・・・ イワシ天はまじで美味いねこれ １００円のお惣菜とは思えん 明日なに食うべか・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 11:06:35 ID:dIR1kSuz そんなに色々食わんでも シリアルとかの総合栄養食に置き換えればいいのに 適正量なら白米よりカロリー低いし ビタミン・ミネラルいろいろ入ってるして マルチビタミンサプリ買うよりよっぽど安いし まぁ飽きやすさは種類でカバーで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 11:20:26 ID:ZSYPqgFd >>164 何度も言われてるだろうけど豆乳は半分にしなよ イソフラボン過剰に摂取しても髪は増えないし 最悪種無しになるぞ 髪を守って男性を失ったら笑えなさすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 12:18:19 ID:RpTxkNdp >>163 白米は「栄養面で万能」に突っ込んだの 万能じゃないから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/167
168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 13:49:41 ID:ojaED9rL シリアルって、オートミールとかコーンフロスティー？ コーンフロスティーは長い事食ってないけど好きだよ。明日食おうかな 栄養的にはコーンフロスティー＋おにぎり１個みたいな感じでいいの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/05(月) 14:10:23 ID:y5//UDpl でもオカンが言うには、コーンフロスティーではないって言うねん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 14:27:52 ID:JBfmhlR9 オカンが言ってたこともうちょっと詳しく聞かせてくれる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 14:39:27 ID:KaZXIrO0 >>165 白米よりカロリー低い＝糖質が少ない だよ 髪のためにあえて糖質摂ってるのになんで減らすの シリアルなんて総合栄養食ではない 人工的にビタミン添加してるだけ だいたいはただの小麦粉かコーンと砂糖が原料 >>167 髪のためと何度言えば理解するのか >>168 コーンフロスティー＋おにぎり１個じゃさすがに栄養素が糖質に偏りすぎる コーンフロスティーは不要 おにぎり+野菜+おかずでいい コーンフロスティー原材料 : コ-ングリッツ(非遺伝子組換え)、砂糖、麦芽エキス、食塩、異性化液糖、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、 ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、鉄、乳化剤、 酸味料 (原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む) つまりとうもろこし粉に砂糖ぶち込んでビタミンを人工的に添加しただけのもの 食べるだけ無駄 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 15:31:17 ID:VSMqR47N コーンフレークじゃなくてグラノーラにしなよ グラノーラに豆乳ぶっかけて 弱点であるアミノ酸を補うために 卵料理を何か付け加えれば大体足りる ただ食いすぎると糖質過多になるから量には注意な 一食あたりの推奨量は意外と少ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 15:37:40 ID:ojaED9rL >>166 ほんまかいな・・・ なんでそんな危険なもん販売してんの？ そんなやばいん？豆乳 >>171 なるほど・・・ とあるサイトに、タンパク質は髪の栄養の主成分 的なこと書いてあったんだけど、肉ってどう思う？ 肉じゃなくて おにぎり＋野菜＋適当なおかずでいいの？ 久々にビールで一杯やりたい・・・ 糖質ゼロでもだめなんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/173
174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 15:42:45 ID:ojaED9rL >>172 うーん・・・グラノーラか・・・ 甘ったるくてあんまおいしかった記憶ないなぁ まぁたまに食う分にはいいかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/174
175: ミナト [] 2020/10/05(月) 15:56:35 ID:Rc00z4EW > 髪のことを考えたら、ハンバーガーより米のほうが効くだろうし・・・ > ただコメもコメで、どこまで髪に効くのか分からんのよね。 嘘教えて騙される馬鹿ｗｗｗｗ >>156 君はこのスレに珍しく優秀 >>163 フィチン酸ｗ 影響ねーよ情弱馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 15:57:39 ID:nLv7bdIz >>173 酒が良くないのは糖質が問題なんじゃなくて 肝臓がアルコールの解毒を優先するから 肝心の一緒に食った食べ物の栄養分解が滞って脂肪になりやすいからと聞いた なのでたまに見かける一日一食(晩酌)は良くないのでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 15:58:26 ID:90rS4aHA >>175 ボヤッとした話すぎて価値なし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 16:05:41 ID:qq7ZnGoR >>136 糞デブが卒業できたら青木や青山の安物スーツからも卒業できるさ 痩せたら青木や青山が恥ずかしくなるから 早くデブから脱出できたらいいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/178
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