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一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 9 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
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949: 86 [sage] 2020/11/23(月) 18:02:02 ID:tUV+V+Y5 >>946 ううん、途中からキムチをいれる予定やったから、ニンニク抜きの銀龍にしたよ。他のタレなら邪道やけど銀龍ならいいっしょw？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/23(月) 20:52:25 ID:bcyDxVxt 今日の一食 ポークステーキ150g ザルうどん0.8人前 ガリガリ君みかん88kcal 昼夜縄跳び30分x2 10月10日76.8kg → 現在69.1kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 13:28:34 ID:jwyGz/y5 >>949 うーーーん、、、 セーフで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 19:50:15 ID:quza27JH >>946-951 コビト爺さん 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 19:52:18 ID:quza27JH >>946-951 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/24(火) 21:13:50 ID:XxUSjaPH >>907 寸胴でなんか中華っぽい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/954
955: 86 [sage] 2020/11/24(火) 21:30:30 ID:ILsTW/Zw 今日の1食 一昨々日のシーチキン胡瓜、サラダ130g、ポテサラ、ブリ照り(ちっさいの)、エビチリマヨ(少し)、手羽中と大根のたいたん ノンアルビール http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/24(火) 22:59:44 ID:quza27JH >>954-955 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 153センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/956
957: 86 [sage] 2020/11/27(金) 19:25:17 ID:EezID5XT 1日1食に体のほうがアジャストしてきたのか、痩せるスピードが極端に遅くなったな。まぁこんなもんか。 ここでやめたら元の木阿弥なので、もうしばらく続けよう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 19:37:17 ID:UyzCRx99 カロリー収支問題定期 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 20:00:30 ID:WHZViie7 ここでも何も一生続けるしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 20:06:29 ID:wAneSKT+ 食習慣変えないとね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/960
961: 86 [sage] 2020/11/27(金) 20:23:15 ID:SoL5zocK 今日の1食 家メシの鯛のアラ煮、大根と手羽元のたいたん、ポテサラ、クラッカーの上にクリームチーズとスモークサーモンとか生ハムとかのカナッペ、サラダ ビール多め。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 20:26:54 ID:206Q/9iw 私は１日１食１合ふりかけです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/27(金) 21:57:04 ID:FRIdgkeY いろんなダイエットしてきたけど、今回初めてやった一日一食がめちゃくちゃ体に合っててワロタ。 なんの苦労も精神的苦痛もない。 スルスル落ちて1.5ヶ月で体脂肪28%からの-8.3kg。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/27(金) 22:16:06 ID:UyzCRx99 体脂肪率7%で逆にやばいから今めっちゃ食ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 00:04:30 ID:/5jYGcOk >>962 私はふりかけではなく 納豆です 薬味にネギを入れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 02:58:13 ID:uOKmoP6p >>965 いいですね^^ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/28(土) 06:00:16 ID:/Jwbqd7X >>963 いろんなダイエットをやってきてる時点でリバウンドを繰り返してるんだから本質は別にあると思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/28(土) 12:26:59 ID:usA6eTSq >>967 うん、わかってる！ 食べるの好きでさー笑 とにかく甘いものが大好き。いつも食べてる。 なので、太ってある一定ライン超えたらダイエットして、を繰り返してきたのよ。 そろそろ歳も歳なんで、これを機会に控えようかな、と。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1601435995/968
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